浅析网球正手击球动作易犯错误的原因及纠正方法以大学网球业余选手为例Word文档格式.docx

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4.1.1击球中脚步杂乱的问题分析……………………………………………8

4.1.2引拍过慢、击球点靠后的问题分析………………………………………9

4.1.3身体击球时紧张的问题分析……………………………………………9

4.1.4正手击球重心过高或重心在后的问题分析……………………………10

4.1.5非持拍手没有充分利用的问题分析……………………………………10

4.1.6引球拍角度的问题分析…………………………………………………11

4.1.7随挥动作不完整性的问题分析…………………………………………11

4.1.8身体及各部分不能协调发力击球的问题分析…………………………11

4.2学生网球业余选手正手击球错误动作的解决方案………………………12

4.2.1熟悉握拍姿势及网球步伐的练习方法…………………………………12

4.2.2充分做好准备姿势，引拍积极侧身击球…………………………………13

4.2.3正确的正手击球顺序及击球时机的把握………………………………13

4.2.4身体及击球的协调与放松，保证完整的随挥动作………………………14

4.3学生网球业余选手正手的巩固练习方法……………………………………14

4.3.1单人练习法………………………………………………………………14

4.3.2双人练习法………………………………………………………………15

小结………………………………………………………………………………17

参考文献…………………………………………………………………………18

致谢…………………………………………………………………………19

附录…………………………………………………………………………20

浅析网球正手击球动作易犯错误的原因及纠正方法---以大学网球业余选手为例

徐旸

指导老师：

汪跃金

（大学体育系，黄山，安徽245041）

摘要：

网球运动孕育于法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现盛行全世界。

在我国，网球是一项引进不久的运动，越来越多的人投入到网球这一项目中来。

对于初学者来说，正手击球的使用占有很大的比例，同时在比赛中正手击球也是最主要的得分手段。

网球正手击球技术是网球各项技术中最简单、也是最重要的技术之一，拥有良好的正手击球技术可以使之成为强大的进攻性武器，亦可以为其他的技术学习奠定良好的基础。

本文针对正手击球时易出现的错误动作进行分析研究，并提出提出系统的解决方案和巩固练习方案。

关键词：

网球；

正手击球；

原因；

易犯错误；

纠正

Onthetennisforehandeasytomakemistakesduetoaction-anexampleofHuangshanUniversity

XuYang

Instructor:

WangYueJin

（HuangshanCollegeSports,Huangshan,Anhui245041）

Abstract:

TennismovementbreedinginFrance,isborninBritain,startstopopularizeandtoformthehightideintheUS,presentlyisinvoguetheworld.Inourcountry,thetennisisanintroductionsoonmovement,moreandmorepeopleinvestintotennisthisproject.Regardingthebeginner,theforehandstrokeuseholdstheverygreatproportion,simultaneouslyinthecompetitionforehandstrokeisalsothemostmainscoremethod.Thetennisforehandstroketechnologyisintenniseachtechnologyismostimportant,oneofmostbasictechnical,hasthegoodforehandstroketechnologytobepossibletocauseittobecometheformidableoffensiveweapon,mayalsolaythegoodfoundationforothertechnicalstudy.Thisarticleinviewofforehandstrokewheneasytoappearthemalfunctionconductstheanalyticalstudy,andproposessystem'

ssolutionandtheconsolidatedpracticeplan.

Keywords:

Tennis;

Forehandtechnology;

Actstheway;

Correction

引言

随着教育思想、观念的转变，终身体育的思想深入人心，网球运动越来越受到广大群众的喜爱。

因为它不仅与众多体育项目一样，有着强健身体、陶冶情操等方面的功能，而且能培养人的意志力及竞争力，扩大自己的社交范围，丰富自己的人生阅历。

打好网球是每一个网球爱好者所梦寐以求的。

潇洒的步伐，流畅的挥拍和完美的击球。

看着简单，但对于从未接触过网球的人来说，是件很不容易的事情。

而网球正手击球技术是网球各项技术中最基础、也是最重要的技术之一。

（本文涉及的正手击球都是以右手握拍为准）。

良好的正手击球技术可以使之成为强大的进攻性武器，亦可以为其他的技术学习奠定良好的基础。

但是，如果训练过程中没能使正手击球姿势正确稳定，则会使得错误动作定型，而难以更改从而影响到网球技术的进一步提高。

就此，本文论述了正手击球时容易出现的错误动作，归结其缘由，有针对性的提出正手击球解决方案和巩固练习方案。

1文献综述

网球是一项是相对较难掌握的运动,它对学习者的基本能力提出了较高的要求。

打好一次正手击球,不仅需要准确的判断与移动,而且也需要准确准时地控制身体各环节的动作。

如何让学习者能够尽快地掌握如此复杂的技能是一个大问题。

通常,学习正手击球包括基本动作、判断与移动以及这两个内容相结合的学习内容,其中,基本动作又包含握准备姿势、拉拍向挥拍击球动作的过渡、挥拍击球、随挥等几个方面。

赵振平在《正手技术特集（上）》一文中提出网球技术中的正手技术要领进行分析和理顺，从教学实践出发，探讨高校网球教师在教学流程、教学关键点以及学生易犯错误和纠正方法等内容，并提出相应的改正方式。

旨在交流网球教学经验和指导网球教学实践。

曹垚,金益在《网球运动中如何提高正手击球技术》中说到正手击球是网球运动中最基本、同时也是最重要的击球方式之一。

在比赛中选手更多地选择正手击球，这就要求我们了解当今最先进的正手击球技术理念。

其中正手击球的稳定性和准确性又是其技术评估的两个重要指标。

正手击球的动作从理论上讲动作比较舒展、击球有力、速度也快、所以在比赛中正手击球的机会也比较多。

一次精确的正手击球后,可使本人在场上的位置更加有利。

因此,许多网坛高手也都是以正手击球作为自己的看家本领。

当然,要想熟练掌握网球正手击球技术,除了知道正确的动作要领之外,还离不开自己刻苦努力地练习,只有这样,才能够达到熟练掌握和运用的目的。

目前世界上网球底线正手击球的主流方式，是采用半西方式体系的握拍法和开放式步法，以流畅不停顿的环式引挥拍的鞭打式动作击球。

它的技术优势在于能充分发挥球员击球的力量和速度，极大的提高击球的攻击性，并能自然形成强烈的上旋。

但是一些业余选手和初学者往往容易被电视上比赛画面中击球动作的表面现象所迷惑，盲目模仿，不仅无法掌握，反而形成一些错误的发力动作；

另一方面，由于业余选手与职业选手在身体素质、专项化程度上存在巨大差距，一些看似先进的技术并不适合业余选手。

杨楠在《业余网球选手底线正手击球技术运用的合理性研究》一文中通过底线正手上旋球核心技术的生物力学原理，对业余选手的错误动作进行分析，并对击球技术的合理性运用进行探讨，以期为业余网球选手的技术改进提供理论参考。

蔡国松在《业余网球选手抽击球中协调问题探析》一文中指出抽击球是网球运动中一项基础技术,也是最常用的一种击球方法。

在比赛中运用抽击球的机会比较多,但是由于各方面原因,很多业余球员抽击球都存在一些协调问题,阻碍了他们网球技术水平的提高。

因此,本文通过分析业余网球选手抽击球中存在的问题,针对性地提供一些有价值的建议,以期为广大业余网球选手协调技术动作起到一定参考和借鉴作用。

手法是基础,步法是关键。

在网球练习中,虽然有很多人都知道“网球是用脚打球的”,但真正理解、重视并恰当地运用的人却很少,尤其是广大业余爱好者。

经常会看到他们的脚步过于呆滞,步法凌乱。

有的退身打球,有的边跑边打,有的还有类似羽毛球的同侧跨步救球等等一些非正规的网球步法,致使网球水平的提高受到严重阻碍。

张小宁在《畅谈中国网球的未来》一文中指出在与对手交手的过程中，我们也会不由自主的对自己的行为做出评价和评定，每当打出一个好球时，心里总是充满了喜悦和兴奋，这些都对自己的进一步锻炼提供了良好的心态。

相对于其它球类项目，网球凭借自身的特点和优势吸引了越来越多的人们参与到网球运动中。

陈昱在《我国普通高校网球学员现状调查与分析》中指出网球运动，现在已经成为人们一项重要的休闲娱乐健身项目，逐渐被现代大学生们所喜爱和接受，并在高校中正在逐步推广普及。

网球运动的发展是一种社会文化现象，它的产生、发展与整个社会的发展密不可分。

我国网球运动的发展也同样受到政治、经济、文化等诸因素的影响以及国际大环境的推动。

目前，现行的学校网球发展条件与大学生对网球运动的需求日益扩大之间的矛盾是阻碍高校网球运动发展中的一个主要矛盾，如何解决这个矛盾，成为摆在目前各个高校管理者和体育教育工作者面前的一个重要问题。

刘世军，张运亮在《制约中国网球运动发展的因素及对策研究》中提出以下观点我国网球运动的发展历史一般分为新中国成立前阶段，新中国成立至改革开放前阶段，改革开放以后阶段。

我国网球运动的发展在国际网球大潮的冲涌下有其独自的特色。

武旎,张晓红在《体育教学中纠正错误动作的要点》一文中指出在体育教学中，由于各种原因，学生在学习技术动作时，不可避免地会出现这样