教学设计八年级心理健康教育面对考试我能行精品教案Word文档格式.docx
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根据文件《中小学心理健康教育指导纲要(20**年修订)》指出,初中阶段中学生的心理健康教育的主要内容包括:
帮助学生积极应对考试压力,克服考试焦虑。
本学科课程价值:
中小学心理健康教育课是提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育,是进一步加强和改进中小学德育工作、全面推进素质教育的重要组成部分。
学科素养:
心理健康教育课要提高全体学生的心理素质,培养他们积极乐观、健康向上的心理品质,充分开发他们的心理潜能,促进学生身心和谐可持续发展,为他们健康成长和幸福生活奠定基础。
对应着初中学生发展核心素养中的科学精神:
理性思维(逻辑清晰,能运用科学的思维方式认识事物、解决问题、指导行为);
学会学习:
乐学善学(具有积极的学习态度和浓厚的学习兴趣,掌握适合自身的学习方法);
健康生活:
要健全人格(有自制力,能调节和管理自己的情绪)。
教学背景分析
学习内容分析:
本节课内容是校本教材,第五章《科学的学习方法》第三节的内容,是第二节《跨越学习高原期》的延续,并为第四节《傲视群雄战考场》做铺垫。
学生情况分析:
初中二年级学生正处于青春期,生理和心理变化剧烈,情绪很不稳定,在发展过程中面临着巨大的考试压力,考试焦虑具有普遍性。
在上课前,给二
(1)班和二(3)班同学施测了Sarason考试焦虑量表(Tas),结果表明,中度和重度考试焦虑的学生占全部被试的51.73%,即超过一半的学生的考试焦虑水平超出了正常的范围。
另外还有一些轻度焦虑的学生虽然没有达到中、重度焦虑水平,但是分值已十分接近。
上课前,打破了班级界限,将两个班的考试焦虑相对严重的学生集中开展教学,有助于进一步提高辅导的实效性。
对于学习成绩很差、学习动机很弱的学生来说,需要激发他们的考试焦虑,给予适当的压力,端正学习态度,让他们明白考试对于他们的未来的重要性;
对于学生成绩很好而考试焦虑太强的学生,应该帮助他们调整情绪。
本节课针对成绩中等的大多数学生,经与他们及其任课教师的的访谈了解到:
很多同学每次考试前的数天就开始紧张不安,失眠,不能集中精力复习,且紧张程度随着考试期临近日益加重。
特别是在进入考场后,往往出现心慌手颤、胃肠不适、尿频、焦躁不安、频频擦汗、注意力无法集中、对所学知识提取困难等症状。
他们能够认识到过度的焦虑会影响考试的发挥,也想控制自己不过分焦虑,但是缺乏行之有效的方法。
总之,应当根据学情适当调整授课内容。
教学方式:
讲授法、小组合作法、表演法、故事法
教学手段说明、技术准备:
故事《考试风波》录音,用软件adobeaudition软件降噪;
教学多媒体课件,人体轮廓图,便签纸,万能粘土,板书打印纸,学案
前期教学状况、问题、对策等研究说明:
1、前期教学环节多,共有导入、贴一贴、找一找、辩一辩、说一说、听一听、总结共7个环节,时间不够用;
对策是将找一找、贴一贴环节去掉,将听一听与辩一辩环节整合。
2、前期学生书写内容多、时间长,对策是学生多讨论、少书写,这样在有限的时间里能够从同伴那里学习更多的知识。
教学目标
1、知识与技能:
认识考试焦虑情绪,理解耶基斯—多德森定律,学会有效应对考试焦虑的方法。
2、过程与方法:
通过活动体验及小组讨论,学会有效应对考试焦虑的方法。
3、情感态度与价值观:
觉察自己的考试焦虑感受,提高对情绪进行觉察和管理的意识,能够有效排解自己的考试焦虑情绪。
重点、难点
教学重点:
考试焦虑的恰当认识,考试焦虑的应对策略。
教学难点:
考试焦虑的应对策略。
教学活动流程示意
教学过程
活动序号
活动
名称
活动目的
教师活动
学生活动
活动时间
教学资源及指导策略
一
导入
从刚刚发生的奥运会中的两位选手的表现,类比到考试。
引发学生的思考,激发学生学习兴趣,引出课题。
明确考试焦虑是什么
请同学们看两幅图片,
一幅是张梦雪,她是里约奥运会上中国队首金得主。
好心态助力奥运。
另一幅是何超,曾是世锦赛冠军,但因压力太大,发挥失常,在预赛中惨遭淘汰。
由奥运会想到我们的考试。
出示课题:
思考:
什么是考试焦虑?
你是怎么理解的?
小结:
这就是考试焦虑。
有考试焦虑是人之常情。
奥运会中选手的不同心理会导致不同结果;
而考试也是一样,进而引出课题及什么是考试焦虑。
两位同学说说奥运选手的姓名及参与项目。
思考,并请两位同学发言
2
多媒体课件展示图片、万能黏土贴打印的课题纸背面,黏贴到黑板上。
并贴板书“考试焦虑”。
引导学生思考什么是考试焦虑
二
贴一贴
调动学生参与的积极性,明确考试焦虑的表现。
原来学生的考试焦虑在潜意识中,现在通过活动让学生对考试焦虑有觉察,将它提到意识层面。
要求:
请在便签纸上写下考试前后或考试时你都担心过哪些问题,并产生了哪些心理或生理的反应。
并贴在小人图上相应的部位。
比如手心出汗就把便签纸贴在手这个部位。
规则:
哪位同学先写完就可以先去贴,最多黑板上有三位同学同时在贴。
由图看出,同学们对考试焦虑有了觉察,每个人对考试焦虑反应都不太一样。
有的是大脑一片空白、有的是手心出汗、还有心跳加速、尿频。
看来考试焦虑具有普遍性。
写便签纸,并贴到轮廓人相应的位置上,以组为单位派2名成员上台,一位用语言说明,一位用动作表演便签纸上的内容。
8
万能黏土贴打印的人体轮廓图纸背面,并黏贴到黑板上。
贴板书“表现”。
让学生动笔、动口、用动作演,学生学的主动,思维活跃,参与度高。
三
辩一辩
用讲故事的方式,激发学生的探究兴趣,增加学生的参与度,加深学生的体验,引发学生的思考。
纠正错误认知,明确适度的考试焦虑是考试成功的保障。
应用信息技术呈现图表,更加生动、直观,让学生在观察图像中认识到适度焦虑的作用。
运用理性情绪行为疗法,用合理观念代替不合理观念,克服考试焦虑,并产生一种有效的新理念以及有益的情绪和行为。
故事:
《考试风波》(见附件)
1.考试焦虑好不好?
2.小明的观念中有哪些不合理的地方?
思考1:
小明的考试焦虑好不好?
限时讨论1分钟,并分享。
请观点是“小明的焦虑好”的同学说一说看法。
请观点是“小明的焦虑不好”的同学说一说看法。
出示专家研究结果。
并以小明和运动员何超为例进行说明。
有焦虑是正常的,关键是我们要正确认识考试焦虑,适度的考试焦虑是考试成功的保障。
在一定限度内,随着焦虑程度的提高,工作效率也随之提高,超过这个限度,工作效率随之下降。
这就是著名的耶基斯—多德森定律。
因此我们不能笼统的说考试焦虑好还是不好,而是要说:
“一定限度内,随着焦虑程度的提高,工作效率也随之提高,超过这个限度,工作效率随着焦虑程度的提高反而下降。
”
思考2:
:
故事中的小明的观念有哪些不合理的地方?
聆听故事,并思考,回答问题
学生讨论1分钟,并分享
可能的答案:
1.学习成绩要进步,而不是超过谁
2.小明以上次全班倒数第二的成绩要超过小宇,如果小宇的成绩很好,目标就制定的不合理,太难实现。
3.作为一个人,我的价值不依附于好成绩。
播放考试风波录音,贴板书“影响”。
在PPT上呈现定律图表
让学生围绕“考试焦虑好不好”进行讨论,培养学生敢于发言的勇气,及认真倾听的好习惯。
四
说一说
学生讨论生成应对考试焦虑的方法,挖掘已有资源,引导生生互动,促进学生深层次卷入课堂。
营造气氛后,用心练习如何接纳情绪,体会其感受和效果。
通过对比,感受合理观念带来的积极力量。
通过学生的练习,针对自己的实际情况,通过理性情绪行为疗法来与非理性观念辩论,将自己从烦恼、失败、消极的自我体验中拉出来,把内心的焦点转向积极正向。
面对现实,你有哪些曾经用过的应对考试焦虑的有效方法?
并将结果由组长写在A4纸上。
老师补充几种有效的方法:
(1)平时积累
系统复习各科知识,平时认真积累,有扎实的知识功底做后盾,再艰难的考试也会泰然处之。
(2)觉察接纳情绪
体验活动:
想象你的手机
刚才你头脑里是否闪现了你手机的影子?
如果总是向大脑发出不要紧张、不要焦虑,那就会焦虑。
不如觉察和接纳焦虑,你可以轻轻地对自己说:
“这没关系,焦虑是正常的,我可以焦虑。
我们要和焦虑和平共处,和它交朋友,而不是与它为敌。
(3)体育锻炼
跑步、踢足球、打篮球、瑜伽,进入考场前在楼道中走走等。
(4)用合理观念代替不合理观念
对比:
1.我考不好,父母只会朝我吼,他们根本不爱我。
2.父母是爱我的,亲情是割舍不断的,即使没有别的同学考的好,父母也会依然爱我。
3.这次考试没考好,我根本不是读书的料。
4.考试是为了检验知识的掌握情况,如果我这一次没有考好,只是这一次没能取得成功,而不代表以后的考试情况,我也许还会经常获得成功。
请根据你的实际情况,写2句话,一句不合理的,一句合理的,用合理观念代替原来的不合理观念。
小组讨论,在回忆的基础上分享自己的焦虑调节经验,结果由组长用彩笔写在一张纸上,每个小组派一名代表汇报。
比较第一句和第二句、第三句和第四句的的区别,找出哪句是合理的,哪句是不合理的。
根据实际情况,写2句话,一句不合理的,一句合理的,用合理观念代替原来的不合理观念。
请2位同学分享。
20
贴板书“措施”。
让学生围绕曾经用过的应对考试焦虑的方法进行讨论,让学生从同伴处学习应对焦虑的方法。
教师补充几种学生解决问题的方法。
提升学生解决实际问题的能力。
通过读和感受第一句和第二句、第三句和第四句,让学生掌握比较这种思考问题的方法。
五
总结、课后延伸
培养学生的概括总结能力,固定和强化这节课的收获。
引导学生运用今天学到的方法来应对实际学习生活中的考试焦虑问题。
请同学们用一句话总结今天的收获。
1.你今天学到了哪些知识?
2.对于考试焦虑的认识有哪些改变?
3.今后关于考试方面的行为会有哪些改变?
今天同学们集思广益分享了很多有用的应对考试焦虑的方法,同学们学会了更多更有效的方法,请在考试前后或考试时尝试应用这些方法,特别是同学们在贴小人这个环节分享的很好,每个人对考试焦虑的反应不一样,不合理的观念也不同,请同学们与自己积极对话,让合理的观念战胜不合理的观念,这样,面对考试时你一定能行。
祝你成功!
学生分享收获,教师总结
指导学生将合理观念贴在桌子上每天念三遍,以强化合理观念。
学习效果评估
本节课应用KAP评估法(知识、态度、行为评估法)。
首先在知识了解方面,帮助学生从明确考试焦虑的含义;
其次,从态度方面,通过头脑风暴法及耶基斯—多德森定律帮助学生正确看待考试焦虑;
最后,在行为方法方面,通过小组讨论,汇报展示来互相学习应对考试焦虑的方法,进而改变自己的行为。
教学设计特色说明及教学反思
教学设计特色说明:
首先,本节课从学生的年龄特点出发,应用了故事法,激发了学生的探究兴趣,引发学生的思考。
其次,本节课应用小组讨论、头脑风暴法,由学生讨论生成应对考试焦虑的方法,挖掘已有资源,引导生生互动,促进学生深层次卷入课堂。
再次,运用理性情绪行为疗法,用合理观念代替不合理观念,克服考试焦虑,并产生一种有效的新理念以及有益的情绪和行为。
教学反思:
1.本节课的优点是:
首先,本节课体现了新课程中“学生是课堂的主体的理念”,学生听故事、学生用语言、动
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