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5
1•起动、转身
2•运球
6
2•行进间单手上篮
四
7
室内课:
篮球规则及裁判法
8
2•滑步
五
9
1•单手肩上投篮
10
1.行进间单手肩上投篮
2•原地单手肩上投篮
六
11
1.单手肩上传球
2.行进间低手上篮
12
1.防持球队员
2.行进间单手低手上篮
七
13
1.滑步、单手肩上投篮
2.双手胸前传接球
14
八
15
教学比赛
16
1.原地持球交叉上突破
2.行进间单手上篮
九
17
1.原地交叉步突破
2•双手胸前传接球
18
1•综合练习
十
19
1•双手头上传球
2•体前变向换手运球
20
1•防无球队员
2•教学比赛
21
1•单双手反弹球
2•跳投
22
1•跳投
2•原地持球交叉步突破
23
1•教学比赛
24
25
26
1•原地同侧步突破
十四
27
1.考核:
一分钟跳投
2•综合练习
28
三大步上篮计时
2.综合练习
29
双手胸前传接球
30
1.教学比赛
篮球教案
课次
教材内容
基本姿势、起动、双手胸前传接球
教学目标
1•教育学生端正学习态度,加强组织纪律性。
2•初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。
3•培养学生组织纪律性,促进身体协调发展。
课的部分
教学内容及手段
组织教法
时间
1•体育委员整队集合,报告人数。
组织:
3'
开
2•检查服装。
*************
始
3•宣布本课内容任务。
部
4•安排见习生。
分
△
要求:
快、静、齐。
准
一、起跑练习。
:
一路纵队绕篮球场跑。
8'
二、简易球操。
队伍整齐,精神饱满。
1•指尖拨球。
^组幺口.*************
备
2•绕肩大8字。
3•体转运动。
4•双手持球腰绕环。
教法:
教师前面领操,喊口令,
5•腹背放地上球然后从后面拿起来。
学生跟着练习。
要求:
动作到位。
一、学习基本姿势(准备姿势)
二列体操队形。
30'
1•用途:
基本姿势是攻守技术动作的
基础,也是各种技术动作的基本环
1•示范技术动作。
节,保持正确的基本姿势,能使身
2•讲解该动作用途及动作方法。
体各部位处于适宜的工作状态,便
3•学生练习。
基
于各技术动作的开始。
A•模仿练习。
2•动作方法:
两脚平行或斜侧开立同
B.基本姿势练习。
本
肩宽,脚跟微微提起,两腿微屈,
C.持球基本姿势练习。
上体稍前倾重心落于两脚中间,两
4•教师根据学生练习情况,纠正错
臂微屈置于体侧或腹前,眼平视。
误动作。
3•易犯错误及纠正方法。
认真观察教师动作,重视
(1)重心高。
纠正方法:
强调屈膝约135度,养
成在球场上降重心的习惯。
基本姿势练习。
(2)上体过于前倾,全脚着地。
纠正方法:
注意强调提踵,含胸但不过于弯腰,头保持在膝和地面垂线内。
二、学习起动
1•动作要领:
教法:
(1)上体向移动方向前倾,移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。
(2)起动后的前3—4步要短促,蹬地要有力。
1•教师示范,讲解起动的用途,动作方法,动作要领。
2•学生练习。
(1)体会身体前倾及蹬地动作。
(2)起动跑的前两三步练习。
2•及犯错误及纠正方法:
(1)起动时两腿直立,影响蹬地和
(3)完整的起动练习。
迈步。
练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势,强化
3•纠正错误动作。
反应要快,蹬地迅速有力。
学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。
两列横队。
(2)起动时没有移重心。
可做原地上体前倾后跨
1•找出一传接球较好冋学与教师
步练习。
对传,边传边讲解技术动作要领。
三、双手胸前传接球。
1.传球动作要领:
手腕由内向外翻
(1)持球手法练习。
学生每人右
转。
拇指下压,食、中二指拨球。
侧前方放一球,练习时,根据信
2•接球动作要领:
双手迎出接球,手
号跨右腿拾起球成正确持球姿
指尖触球立即引于胸腹间,恢复基
势,教师检查持球手法是否正确。
本姿势。
(2)接球徒手模仿练习。
练习时,
3•易犯错误及纠正方法:
根据教师的信号向来球方向伸臂
(1)传球时手腕翻转不够。
迎球做出接球的手形及收臂缓冲
要求学生传球时拇指下
动作。
压。
(3)双手接胸前高度的球。
(2)传球时食指、中指拔球不够。
(4)双手胸前徒手模仿练习。
一人扶住球,一人做传球动作,练拔球。
(3)传球时两肘外张。
可让学生靠墙站立做传球模仿练习,限制其肘外张。
(5)双手胸前传接球练习。
结
一、整队集合。
四列横队。
4'
二、小结讲评。
教师示范,学生跟着练习。
束
三、放松一一静力拉伸。
四、收拾器材。
放松充分,认真听讲评。
教材
2教材运球、急停、原地单手肩上投篮
内容
2•学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。
3•复习起动、双手胸前传接球技术。
开始部分
备部分
一、球操(同上节课)
二、游戏:
“人、枪、虎”
目的:
集中注意力发展反应能力。
规则:
人拿枪:
人用双手插腰表示。
枪打虎:
人用两手表示枪。
虎吃人:
人用两手放在耳旁表示。
tttttt
1•教师讲解规则。
反应迅速,注意力集中。
本部分
一、复习:
起动、双手胸前传接球练习方法:
1•原地小步跑变起动练习两列体操队形,两列同学轮流做,教师发出信号前,同学做原地小步跑,听到信号后立即变为起动向前跑。
2•起动练习
四列体操队形,各排轮流做,学生按基本姿势站立,根据教师的手势及信号要求做正面侧面及背对前进方向的起动练习,起动后向前跑出6~8步即可。
3•复习双手胸前传接球
4•接侧方向来球
5•向不同方向传接球
二列体操队形
*****
******
AAAAA
讲解动作要求,学生练习。
1•注意严格按动作要领去做。
2.加强个人判断扩反应能力。
二、学习:
运球、急停
「组织:
四列体操队形
1.基本姿势:
两脚前后开立,两膝微
屈,上体稍前倾,抬头平视。
1.边讲解边示范。
2•手型:
五指自然张开,用手指和指
2.学生练习。
根以上部位触球。
(1)原地体侧运球。
3•手按拍球动作:
运球时,以肘关节
(2)行进间运球。
或肩关节为轴,前臂和手腕做曲伸
(3)原地模仿跳步急停。
动作,用手指柔和的按拍球。
(4)慢跑五步做跳步急停。
4•球的运行:
原地运球时,按拍球的
(5)原地模仿跨步急停。
上方,向前运球时,按拍球的后上
(6)慢跑中跨步急停。
方。
(7)快速跑急跑练习。
5•跳步急停:
在近距离慢跑中,单脚
或双脚起跳两脚平行落地,屈膝降
(1)运球手法正确。
低重心,重心落在两脚上。
(2)手脚协调配合。
6•跨步急停:
在快速跑动中,屈膝跨
(3)急停步法扎实,控制好重心。
出一大步,脚跟或全脚掌着地,冋时上体后仰稍使重心后移,跨第二步时,屈膝、脚掌内侧用力蹬地,急停后重心落在
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