初中体育教案大全Word文件下载.docx

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师 

活 

动

时

间

学 

生 

练习

次数

开

始

准

备

部

分

一、常规

二、队列练习

三、准备活动

一、1、教师提前到场，准备好场地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问好。

3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。

二、队列队行：

教师口令指挥，原地三面转法；

行进间齐步走、左右转弯；

分队走。

三、1、游戏：

教师提示游戏内容及规则。

2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。

5

一、1、学生将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检查汇报人数。

队行：

二列横队

×

○○○○○

★ 

△

3、师生问好，认真听讲明确要求。

二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。

三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。

2、要求：

不碰人、不受阻、不丢球、不出界。

1

∫

2

次

基

本

一、投掷

一、1、教师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的主要区别。

2、组织学生进行各种抛接沙袋的练习。

3、教师巡回提示并指导学生开展练习。

10

一、1、学生认真听教师讲解，掌握三种动作之间的区别。

2、学生自我观察练习：

① 

双手胯下抛接沙袋；

② 

原地双手向上抛沙袋；

③ 

双手胸前屈腕互拨沙袋；

④ 

左右手背后抛经肩胸

4

4、组织学生进行沙袋投准游戏。

5、提出问题：

如何才能投得准？

重点：

投掷时的用力顺序；

难点：

上下肢的协调用力。

15

前接沙袋。

4、学生分四组，在组长带领下认真开展游戏。

A组

B组

C组

D组

5、让学生在练习中找到答案。

二、足球

二、1、组织学生复习脚内侧踢、接球练习。

踢球腿的摆动和击球部位（屈膝外转、展髋，形成脚内侧正对出球方向）

2、提示击球时，踢球脚的踝关节勾屈紧张，脚趾上翘，使踝部三角区形成一个稳定的击球面。

3、小组对墙脚内侧轮流踢球。

4、脚内侧定位球射门。

二、1、按教师要求认真开展练习。

2、一人踩球，一人做脚内侧轻踢球动作。

两人一组，轮换练习。

3、每人击球一次，要求接地滚球，力量适宜；

每组6~8人。

4、学生用脚内侧踢球的方法，将球从门柱和小旗之间射入，强调“准”。

6

8

结

束

一整理运动

二、小结

一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。

二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。

三、收拾器材，师生再见。

一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。

2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。

3、男生收拾器材，师生再见。

实

施

情

况

记

载

班级

3

预计

负荷

练习 

平均

密度45%心率150次/分

日期

场

地

器

足球场1面；

足球60只；

自制沙袋60个；

目标靶4个；

小红旗12面。

双手头上向前抛掷实心球；

正脚背踢球。

1、60%的学生能做出正脚背踢球的动作；

2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性；

3、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；

4、投掷：

一、1、组织学生复习各种抛接沙袋的练习。

下肢、躯干的用力顺序；

身体各部位的协调。

2、教师巡回指导，个别纠错。

3、让技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。

一、1、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，积极开展练习。

2、接受教师的指导，及时改进动作。

3、注意观察同伴的动作，调整和改正自己的不足，努力争取优先。

4、教师讲解和示范各种抛实心球的练习。

用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；

教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。

5、组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。

要点：

体会腿部、腰部的动作在先；

双臂向前抛的动作在后。

6、进行投准的练习。

7、进行投远的练习。

4、学生四列横队认真听教师讲解和示范，体会动作要领。

双手前抛；

双手后抛；

左右手侧抛。

注意点：

起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。

5、按教师要求认真开展练习：

○○

7

9

二、1、组织学生进行脚内侧踢球的复习。

2、游戏与比赛：

方形抢截球游戏。

3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领：

支撑—大步踏上，撑于球侧；

膝盖微屈，脚尖向前；

摆动—大腿带动小腿加速前摆；

击球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。

4、组织学生进行模仿与踢球练习。

二、1、在教师安排下，组成四个小组进行练习。

2、按游戏规则积极开展游戏，气氛活跃。

3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。

4、根据不同要求组织好各个练习：

正脚背踢球模仿练习（重心稳，方向正）；

对墙踢定位球练习；

传球射门练习。

密度45%心率145次/分

武术：

第一、二路弹腿；

任选教材：

乒乓球——熟悉球性。

1、90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作，展现武术特点和风格；

2、学生愉快地参与各种练习，乐于和同伴配合学练，培养学生的集体主义精神；

3、90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法，并能进行耍球和游戏活动；

4、武术：

3~4次；

乒乓球：

2、教师参与并组织活动，做好托球的示范练习。

3、武术拳法、步法练习。

一、1、学生到指定场地集合。

三、1、听清要求自由开展“看谁托得稳”游戏。

3、认真做好基本功。

一、武术

一、1、教师与学生一起复习第一、二路弹腿的动作过程。

2、教师示范领做，动作娴熟，领做位置好。

3、教师巡回指导学生练习情况，纠正错误。

一、1、学生跟随教师集体回忆第一、二路弹腿动作，动作到位正确、精神振作。

★

4、组织学生进行单个动作的回忆，教师领做。

5、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。

2、学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。

练习队行如下：

C