小学舞蹈社团活动记录表Word文档格式.docx
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一、学生展示自己认为满意的舞蹈作品
二、教师针对学生展示情况做总结
三、身体各部分中间活动训练——腿部训练
1、双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚
跟练习
2、擦地崩脚练习
3、蹲的练习
4、小踢腿练习
5、腰的练习
6、撩弹腿的练习
——泰兴市溪桥小学德育课题研究小组
2017年10月19日(星期四)
一、手臂的基本动作
1、斜上位按手:
五指并拢,掌形按于旁斜上位,
手臂松弛呈弧形。
2、双撩手:
双臂由大臂带动肘、小臂和手指尖,
依次提起和落下,手臂松弛。
3、胸前交叉手:
五指并拢,小臂交叉于胸前,右
手在内。
二、舞蹈组合:
《月儿》(手臂的练习)
1、准备位置:
身向1点,正步位,双手自然下垂
2、准备音乐(提示)
a、动作时眼随手动
b、组合中要做出3拍节奏的特点
2017年10月26日(星期四)
舞蹈组合:
《小星星洗澡》(手位练习)
一、训练目的:
初步掌握手臂的几个方位
二、主要动作及要求:
1、扩指:
五指最大限度张开。
2、手臂的方位:
正上位,正下位,旁平位,旁斜上
位,旁斜下位,胸前位
3、切手:
胸前位扩指小臂上下摆动,掌心向内
二、准备音乐:
(提示)
1、要求手的方位准确,扩指有力
2、正上位扩指时需经过肩前位
3、准备位置摇头起身时要表现出刚刚睡醒的状态
4、结束音乐为自由发挥,由学生自由摆出睡觉状,
来表示小星星洗澡是一个梦境。
开发学生的想象力。
2017年11月02日(星期四)
《小铃铛》(脚位练习)
一、主要动作及要求:
1、正步位:
双脚内侧靠拢,脚尖对正前方。
2、小八字位:
两脚跟并拢,脚尖分开90度,分别
正对左、右侧前方。
3、大八字位:
脚的方位同“小八字位”,双脚脚跟
之间打开一脚至一脚半的距离。
4、铃铛舞姿(手形):
双手屈臂于上位,指尖相对。
1、注意脚位的准确性
2、突出小铃铛的形象
2017年11月16日(星期四)
一、基础训练:
《肩、腰组合》
1、双脚与肩同宽,双手后背扶腰,向后闪腰,4个
8拍,每2拍1次。
2、双脚与肩同宽,双手后背扶腰,向后掉腰,4个
8拍,每8拍1次。
3、双脚与肩同宽,双手与肩同宽,向后闪腰,4个
4、双脚与肩同宽,双手与肩同宽,向后掉腰,4个
二、复习舞蹈:
《月儿》《小星星洗澡》《小铃铛》
要求:
1、复习动作以及表情的加入
2、能根据音乐的节奏做动作,动作到位
2017年11月23日(星期四)
舞蹈组合:
《爱睡觉的加菲猫》
训练脊椎的伸展和弯曲的能力。
二、主要动作及要求
1、松腰:
身体迅速放松,脊椎呈下弧线,头随身体
垂下,模仿打瞌睡。
2、提腰:
脊椎尽量拉直,手握拳状,手心向上,双
臂上推,抬头看手,模仿伸懒腰。
3、转腰:
腰主动转至3、7点方向,身体保持直立。
4、双手斜下位:
双手放于体旁,大臂架起,肘部弯
曲,手心相对,指尖冲下,做肥胖状。
三、准备音乐:
(完整练习)
用打瞌睡、打哈欠、伸懒腰等形象的动作提
示学生松腰、提腰的动作要领。
2017年11月30日(星期四)
《我是小小兵》
训练单腿重心和重心的移动。
1、单脚前点地、单脚后点地
2、半蹲前移重心、半蹲旁移重心
3、交替提压脚跟、折臂点肩手
4、敬礼、出拳
1、要体现小小兵的姿态挺拔,动作干净利落,
英姿飒爽。
2、移动重心时,上身要保持直立,重心移动位置
准确。
2017年12月07日(星期四)
《蜗牛》(胯的练习)
一、训练目的:
训练胯的柔韧性
二、主要动作及要领:
1、对脚盘坐压胯:
盘腿坐于地面,脚心相对,双手
放于脚弓处。
在此基础之上,上体向腿部贴靠,双
肩向后掰,胸前探,头微仰,上体的肩、胸完全展
开,骨盆固定,肩与地面保持平行线。
2、旁开腿压胯:
在正步位绷脚伸坐的基础上,双腿
同时向旁打开到最大限度即旁开腿。
3、触角状:
做触角状时,双手贴住头,食指屈伸
1、对脚盘坐压胯时双肘打开,自然弯曲。
2、要求孩子们寻找蜗牛的形象感,动作生动鲜活。
2017年12月14日(星期四)
《表情秀》(表情与节奏练习)
1、训练面部表情的丰富性
2、及孩子的表现力
1、眉、眼、鼻、口、耳、舌的各种表情
2、圈圈手:
双手握空拳,食指伸出,在太阳穴两旁
划圆圈,手臂随动。
1、表情多样化
2、向圆心爬动时,要有交流
2017年12月21日(星期四)
《压腿练习》
2、勾绷脚:
勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,
脚与腿部形成勾曲式造型,绷脚脚腕伸展,脚背
向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。
3、坐压前腿:
双腿前伸坐于地面,身体由直立向前
折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。
1、复习:
《爱睡觉的加菲猫》《蜗牛》《表情秀》
2、要求:
a、动作位置准确有力,节奏清晰。
b、摆胯动作松弛,身体与头协调随动。
c、在舒缓的音乐中为一节课画上一个完满的句号,
同时增进孩子与孩子,孩子与教师之间的感情。
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