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规定每队上场5人。
1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。
1908年美国制定了全国统一的篮球规则,并有多种文字出版,发行于全世界。
1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目,并统一了世界篮球竞赛规则。
1976年第21届奥运会上女子篮球才被列为正式比赛项目。
国际篮球发展简况,我国篮球发展简况,1、1895-1948年为第一时期:
传播缓慢普及时期,期间包括三个阶段。
第一个阶段为1895-1918年的初始传播阶段(由天津中华基督教青年会传入中国);
第二个阶段为1919-1936年的缓慢推广阶段;
第三个阶段为1937-1948年的局部普及阶段;
2、1949-1995年为第二时期:
有限推广、停滞困惑、复苏发展时期,期间包括三个阶段。
第一个阶段为1949-1965年的普及、发展阶段;
第二个阶段为1966-1978年的徘徊、困惑阶段;
第三个阶段为1979-1995年的复苏、提高阶段;
3、1996年至今为第三时期:
即中国篮球运动随着国家政治、经济体制的改革,进入总结经验、深化改革、解放思想、更新观念、创新攀登的新阶段。
篮球的概念,篮球是一个由两队参与的球类运动,每队出场5名队员。
目的是将球进入对方球篮框中得分,并阻止对方获得球权和得分。
可将球向任何方向传、投、拍、滚或运,但要受规则的限制。
篮球比赛的形式多种多样,也有最流行的街头三人篮球赛,是三对三的比赛,街头篮球更为注重、讲究个人技术。
篮球场地,篮球场地示意图,篮板,篮板:
用有机玻璃或硬木制成,横1.80m,竖高1.20m,四周漆有0.05m宽黑色(板)或橙色(玻璃板)界线。
中间画有0.59m,竖高0.45m方块,界线宽0.05m,包括方块面积在内,方块的下沿横线距篮板下沿0.30m,球篮圈和篮网,篮圈为圆形,由直径2cm的实心铁条制成,漆成橙色。
篮圈内径为0.45m,篮板与篮圈内沿最近点的距离0.15m。
篮网长0.40m,用白线制成,悬挂在篮圈下的铁钩上。
从篮圈上沿量起,距离地面高度是,3.05m。
篮球的构造,篮球周长7578cm,重量为600650g,充气后从1.80m高处(从球的底部量起)落到硬木板或较硬的地面上,反弹起来的高度不得低于1.20m和1.40m(从球的顶部量起)。
篮球运动的特点,一、集体性,二、对抗性,三、转换多变性,四、全面综合性,篮球运动的功能,一、教育功能,二、健身功能,三、文化、娱乐功能,四、经济价值功能,二、篮球的基本技术,1、篮球的基本功,篮球基本功的概念篮球基础技术动作教学内容体系基础步法的技术范型基本手法技术范型基本手法运用变式的提示,篮球的基本功的概念,篮球运动基本功学术上又称为篮球运动技术基础动作,主要由各种专门的脚步动作环节的方法和控制球动作环节的手法所组成。
脚步动作表现为专门的脚步用力方法和身体位置知觉能力;
而控制球手法则表现为手指、手腕的触觉神经末梢对球体的感知能力及手部肌肉控制球的能力。
基本步法,基本站立姿势和起动跑和跳急停、转身、跨步防守步法:
滑步、后撤步,基本站立姿势、启动图示,基本站立姿势,向前起动,向侧起动,起动的动作要点:
移重心,猛蹬地,快跨步,快频率。
侧身跑和变向跑图示,侧身跑,变向跑,动作要点:
上体自然侧转,脚尖朝前。
动作要点:
变向时,前脚掌内侧用力蹬地,另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。
急停图示,跨步急停,跳步急停,动作要点:
第一步要用脚步外侧着地,膝微屈。
第二步落地时用前脚掌内侧蹬地制动前冲速度,屈膝降低重心,腰胯用力。
落地时动作轻盈,身体在空中稍向任何一个方向自然侧转,以缓和前冲速度。
落地后迅速降低重心,保持身体平衡。
滑步图示,动作要点:
滑步时,保持屈膝,降低重心,身体不要上下起伏,两腿不要交叉,重心保持在两腿之间,两臂伸开两眼注视对手。
基本手法,持球手法接球手法传球手法运球手法投篮手法,双手持球手法图示,双手胸前传球手法图示,动作要点:
持球动作正确,用力协调连贯,食指中指拨球。
单手传球手法图示,接球手法图示,动作要点:
伸臂迎球,在手接触球时收臂后引缓冲,握球于胸腹之间,动作连贯一致。
运球手法图示,动作要点:
手按拍球的部位要合理,手脚配合合理。
基本手法运用变式的提示,双手手法可在运用中变化为单手的手法。
采用何种手法取决于比赛中防守的具体情况,篮球手法的关键在于球出手时受力的精确程度。
运球手法可有多种变化,各种运球都可以与身体动作结合迷惑对手的假动作,伺机运球超越对手。
2、投篮技术,投篮技术的概念和作用投篮技术内容体系投篮技术动作分析投篮技术范型投篮技术运用变式的提示,投篮技术概念和作用,投篮是进攻队员为将球投入对方球篮而采用的各种专门动作方法的总称。
投篮是篮球比赛中得分的唯一手段,一切技、战术运用的最终目的,都是为了创造更多更好的投篮机会,因此,投篮是整个篮球技术体系的核心。
投篮技术教学内容体系,投篮技术,原地投篮技术,行进间投篮技术,跳起投篮技术,投篮技术动作分析,正确的投篮手法瞄篮点适宜的飞行弧线球的旋转全身协调用力,原地单手肩上投篮手法图示,原地单手肩上投篮的动作分析,
(一)持球方法:
以右手投篮为例。
右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚前脚掌上;
右手五指自然分开,用手掌外沿和指根以上部位拖住球的后下方,手心空出,手腕后仰,球的重心落在食指和中指之间,肘关节自然下垂,置球于同侧肩的前上方。
原地单手肩上投篮的动作分析,
(一)投篮动作方法投篮动作:
投篮是从准备姿势开始,用下肢蹬地发力,腰腹用力向前上方伸展,手臂向前上方伸直,手腕前屈,手指拨球,全身综合协调的力量将球投出。
其中伸臂举球和手腕前屈与手指拨球的力量,是控制与调节身体各部位的关键。
原地单手肩上投篮的动作分析,
(二)、瞄准点,瞄准点是投篮时眼睛注视篮圈或篮板的某一点。
它是为了精确地目测投篮的方向、距离,从而决定投篮出手的用力大小、速度的快慢、球飞行弧线的高低,它是提高投篮命中率的重要环节。
原地单手肩上投篮的动作分析,(四)、球的旋转投篮时,球的旋转是依靠手腕前屈,手指拨球动作所产生的力作用于球体,使球产生一种有规律性的旋转。
(三)、抛物线抛物线的高与低,对命中率有重要影响。
投篮的抛物线归纳起来有低、高、中三种。
双手胸前投篮手法图示,行进间单手肩上低手投篮图示,接球急停跳起单手投篮,运球急停跳起投篮,投篮技术运用变式的提示,投篮的方法,有多种变化形式。
投篮方法可根据防守的情况灵活运用,相互转换可采用多种脚步动作改变投篮时与对手的位置关系,创造有利的投篮时机,在对手远离时果断投篮。
实战比赛中,采用投篮方法要与其它技术,特别是假动作配合使用,通过投篮与过人技术的结合创造更好的投篮机会。
谢谢大家,
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