产后开奶全攻略Word下载.docx
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小编提醒:
一般医生会告诉妈咪,让宝宝每隔半个小时就吸允一次哦!
请不要嫌烦,耐心让宝宝吸允。
开奶的姿势
哺乳时要做到“三贴”,即婴儿的腹部贴着妈咪的腹部、婴儿的胸部贴着妈咪的胸部、婴儿的下巴贴着妈咪的乳房。
这样的哺乳姿势有助于乳汁不断分泌,让你一下子找到升级当妈的感觉。
产后妈咪身体很虚弱,照顾的家人要记得把宝宝放在妈咪身边,记得位置要合适哦!
民间妈咪的开奶金点子
宋菡:
如何判断奶是否已出呢?
宝宝出生后,妈咪可以捏一下乳头,看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出。
判断乳腺是否通畅则可以借助吸奶器看一下有多少条奶线。
一般情况下,新妈咪通常每边有2-3根。
随着宝宝吸吮的增加,奶线会越来越多。
文娟妈咪:
我家的月嫂会用温毛巾敷在我的乳房上,然后再先轻后重,用电动吸奶器将积滞奶吸空,缓解了奶结。
月嫂还买来了没烘过的大饼面胚敷在我的乳房上。
据说可以用面胚发酵的热量温热乳房,有助于打通乳腺。
简:
可以试试每天吃一个酒酿鸡蛋。
具体做法是,在500毫升开水中放入鸡蛋,做成水煮蛋,等蛋烧到八成熟时放3匙酒酿烧开即可。
不过,由于酒酿是热性的,每次吃1个即可,不宜多吃。
月嫂经验 烦恼一:
乳房清洁
喂宝宝喝奶前,妈咪一定要做好乳房的清洁工作。
都说病从口入,刚刚出生的婴儿更需格外注意。
妈咪要认准一块毛巾,专门用来清洗乳房。
每次喂宝宝前,用温开水沾湿毛巾,轻轻擦拭乳房,特别是乳晕和乳头部位,动作要轻柔,不要太用力,以免擦破乳头上的皮肤。
月嫂提醒:
妈咪在生宝宝前最好多准备几块小毛巾,等到宝宝出生后就不会手忙脚乱了。
清洁乳房时只需用清水即可。
烦恼二:
乳头皲裂
俗话说“吸奶的劲都用上了,可见宝宝吸奶时是多么的全力以赴。
刚刚开奶的妈咪,奶量不多,乳头娇嫩,而且哺乳的姿势也未能完全掌握,所以很容易就被“贪得无厌”的宝宝给吸破了乳头。
遇到这样的情况,该怎么办呢?
妈咪要控制每次喂奶的时间,最好不超过20分钟。
因为宝宝口腔中也是有细菌的,如果皲裂的乳头长时间浸泡在宝宝嘴巴里,细菌会通过破损的皮肤引发乳房感染。
喂奶后,妈咪可挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上,使其自然干燥,如果能靠近窗户照射一下阳光就最好了。
因为乳汁具有抑菌作用,而且还有利于乳头皮肤的愈合。
如果妈咪实在疼得不行了,可以把乳汁挤出来,用小匙喂养宝宝。
但不要用奶瓶,以免宝宝产生乳头混淆,反而不爱吸吮母乳了。
喂奶前妈咪可以先挤一点奶出来,这样乳晕就会变软,有利于宝宝吮吸。
喂奶后,妈咪也可用10%的鱼肝油涂抹在乳头上,这样能促进伤口愈合。
烦恼三:
乳腺阻塞
比起乳头皲裂来,乳腺阻塞带给妈咪的苦恼就更多了。
一旦发生乳腺阻塞的情况,妈咪们不妨试一下月嫂推荐的几个治疗方法。
月嫂妙招:
A:
端一盆热水放在膝盖上,然后把有硬块的乳房放到水里浸泡,水一冷就要换热水,一边浸一边按摩乳房,慢慢地把硬块里的积奶挤出来。
B:
把活鲤鱼去内脏,但是不要去鱼鳞,加猪蹄和15g左右的通草一起煮。
每天喝两次,一连喝个3—4天就能恢复。
C:
把木头梳子用微波炉加热,然后一遍遍梳理乳房的硬块。
D:
经过一段时间的哺乳,如果宝宝吮吸时妈咪会感到一阵阵的奶胀,有硬块时,最好趁着这个时候让宝宝或者力气更大的爸爸用力吸。
记住,一定要把握那珍贵的几秒钟哦!
开奶注意事项 吸吮小技巧避免乳头受伤
当宝宝吸吮母奶时,妈咪如果感觉乳头疼痛,绝大部分原因是由于宝宝含奶头的姿势不正确所致。
宝宝应含住妈咪的整个乳晕、乳头才对,只含住乳头就会造成吸吮不当,从而令妈咪产生疼痛感,甚至把妈咪娇嫩的乳头吸破。
如果乳头有受伤、破皮、皲裂或流血的现象,可以把乳汁挤出来或者用吸奶器吸出来,也可以戴上乳头保护器喂养宝宝。
通畅乳管,经常排空
有很多新妈遇到这样的情况,开奶的时候乳管还没有通,乳汁就下来了。
乳房胀得像块石头疙瘩,疼得泪流满面。
还有的妈咪乳量很足,宝宝吃不完。
没有及时挤出来的乳汁造成了乳腺炎。
这个时候,吸乳器就派上了很大的用场。
小宝宝没有足够大的吮吸力量及乳汁分泌过多的情况下,一定要借助外力把乳汁及时排空。
可以请专业推拿按摩师帮助通开乳腺导管,配合热敷,您的问题可以迎刃而解。
合理饮食
刚生完宝宝头一个星期不能狂补。
老一辈经常是带着鸡汤、甲鱼汤等十全大补汤守候在产房外,生完宝宝后更是每天一只鸡地补。
这样做反而容易让新妈咪产生胀奶问题。
刚生产完的第一个星期饮食应清淡,营养均衡,以开胃为主。
剖腹产妈咪切莫错过开奶最佳时间
常有剖腹产妈咪说自己奶水不足,其实剖腹产妈咪也能顺利哺乳。
剖腹产妈咪开奶时间大部分比顺产妈咪要晚。
新生儿刚被从妈咪的肚子里拎出来,可能会因麻药而没兴趣马上吃奶,这时妈咪不要等,照样把乳头送进宝宝口中,让他吮吸。
这样才能刺激乳汁分泌。
开奶认识误区要避免 错误1:
没下奶就不要让宝宝白费力气
疼爱宝宝是为人母的天性,妈咪往往不舍得看着宝宝饿了而不给他奶吃。
自己还没有下奶,怎么办呢?
就喂奶粉吧!
于是宝宝在最初几天里就舒服舒服地喝奶粉,等妈咪下了奶宝宝就再也不肯接受妈咪的乳头了。
宝宝只要吃三次奶嘴就可能造成乳头错觉,有的宝宝甚至吃一次奶嘴就会形成错觉。
所以不要认为没有下奶就让宝宝吸吮乳房是白费力气,这恰恰是最好的催奶方法,只有宝宝的吸吮才能激发妈咪的母爱并启动体内的“泌奶”预案。
错误2:
奶水不够,就添配方奶吧
因为妈咪无法确认宝宝到底吃下去多少奶,许多新手妈咪都会担心自己的奶水不够宝宝吃,担心宝宝会营养不够,于是就给宝宝加了配方奶。
而更大的问题在于,一些妈咪先给宝宝吃奶粉,然后再喂母乳,更造成宝宝不努力吸母乳。
妈咪的泌乳系统很奇妙的,宝宝把乳房吸得越空,下次分泌得就越多,因为脑垂体接收到的信号是“需要更大的产量”。
如果情况相反,宝宝每次都吃不掉这么多,那么大脑就会认为产量“供大于求”,以后就少分泌点。
如果妈咪觉得喂完两侧乳房,宝宝似乎还是没有饱,也不要马上就给他加奶粉。
正确的做法是让宝宝再换回先喂的那一侧,让宝宝再次吸吮。
这样左边换到右边,再换到左边……只要宝宝肯吸就让他尽情地吸吮,可以刺激妈咪下奶,宝宝也能吃到足够的奶水。
随着哺乳时间的延长,妈咪的奶会越来越多。
如果宝宝不肯再吸了,或是吸几口就哇哇大哭,那么说明奶水真是吸不出来了,此时才应该给宝宝添加配方奶。
添加的时候不要一次喂得太多,应该一次只加10ml,不够再添10ml。
新生儿的胃容量仅为30ml,不要人为把宝宝的胃口撑得很大。
错误3:
宝宝太累了,奶嘴扎大点
为了喂养时便于操作,许多新手妈咪会在自己奶水不足的时候给宝宝用奶瓶。
有些专家认为,现在的妈咪普遍产假较短,让宝宝既适应妈咪的乳头也适应奶嘴不失为一个好方法,他们还建议乳母乳喂养的妈咪能坚持每天把奶吸到奶瓶里喂宝宝1~2次。
而这些用奶瓶喝母入,或是混合喂养的小宝宝一定要使用小圆孔的奶嘴或是低流量的奶嘴。
有些老人看到新生儿的奶瓶孔很小,倒置了也只能极缓慢地滴下几滴奶,自己去吸一下似乎很难吸出来,于是就自己用针去多扎几个孔。
这种做法是非常不可取的!
同时还要指出的是,不应该使用十字奶嘴和高流量的奶嘴。
如果你让宝宝喝得太顺畅,他就不肯再卖力地去当妈咪的吸奶器喽。
错误4:
乳房不胀就是没奶
妈咪觉得自己的乳房不胀,就认为自己没奶或是奶少。
有时候宝宝吸了一会儿之后,胀感消失,妈咪就觉得自己的奶被吸光了,急着为宝宝换一侧吸或是改喂奶粉。
其实,这时候妈咪的乳汁还是挺充盈的,完全可以让宝宝继续吸。
新手妈咪住院期间可能会遇到这样的情况,自己认为还没有开奶,乳房一点而不胀,可是专职宣讲母乳喂养的护士来检查,用手一挤就有奶水射出来。
这说明,不感觉奶胀并不代表无奶,可能有奶水只是妈咪自己并没有觉查到。
妈咪可以通过观察宝宝知道自己是不是有奶水,只要喂奶时可以听见宝宝的吞咽声,就说明宝宝能够吃到奶水。
开始哺喂时,宝宝可能吸1~2口就咽一次;
到后来可能吸5~6口才咽一次,只要宝宝愿意吸吮,完全不用去打扰他。
要是宝宝吸着吸着睡着了,就要想办法把他弄醒,养成吃饱了再睡的好习惯。
所以,当宝宝发出“饿了”的信号时,妈咪还没有感到奶胀,可以先让宝宝吸吸看哦。
如果确实是母乳不足的话,也应该先喂母乳后喂配方奶。
开奶是否顺利,直接影响着宝宝的母乳喂养,产后妈咪身体虚弱,可以请乳房按摩师帮助开奶,也可以请爸爸来帮妈咪按摩开奶哦!
准爸们不妨在产前认真学习一下吧!
开奶期需要几天的时间,如果按摩不好的话,很可能造成妈咪的乳管阻塞,类似有肿块的感觉,这很不利于以后的母乳喂养,所以准爸们要重视这一环节并且一定要有耐心哦!
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