单个军人队列动作讲解Word格式文档下载.docx
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要求:
严格训练,严格要求,力求每个动作做到熟练,准确和有力,严格遵守训练场纪律做到令行禁止,一切行动听指挥,自觉克服天气对训练
手心向后。
第二训练内容停止间转法
停止间转法,是停止间变换方向的方法。
分为向左转、向右转、向后转,必要时也可半面向左转和半面向右转。
1.向右转
口令:
向右---转
要领:
以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部分同时用力,使身体和脚一致向右转90度,身体重心落于右脚,左脚取捷径,迅速靠扰右脚,成立正姿势。
2.向左转
向左---转
以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部分同时用力,使身体和脚一致向左转90度,身体重心落于左脚,右脚取捷径,迅速靠扰右脚,成立正姿势。
3.向后转
向后---转
向后转的要领,按向右转的要领向后转180度。
4.半面向右转
半面向右转
按向右转的动作要领转45度。
5.半面向左转
半面向左转
按向左转的动作要领转45度。
第三个训练内容脱帽、戴帽
脱帽、戴帽
脱帽,戴帽应用于队列生活中,如集合、军容风纪检查礼仪性场合等。
脱帽时,双手捏帽檐或者帽前端两侧将帽取下,置于左小臂,帽徽向前,掌心向上,四指扶帽檐或帽墙前端中央处,小臂略成水平,右手放下。
戴帽时,双手捏帽檐或帽前端两侧,将帽迅速戴正。
第四个训练内容敬礼、礼毕
敬礼分举手礼和注目礼,不戴帽着装时也可以敬礼。
敬礼,向左看一敬礼,礼毕
1、举手礼:
上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并扰自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽时,微接太阳穴上方帽墙下沿),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。
2、注目礼:
面向受礼都成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送(左右转头角度不超过45度)。
3、礼毕
行举手礼者,将手放下,行注目礼者,头转正。
行进间(跑步时换齐步)转头向受礼者行举手礼(手随头移动),待受礼者还礼后礼毕。
第五个训练内容坐下、起立、蹲下、起立
1、坐下、起立
左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,两手自然放在两膝上,上体保持正直。
2、蹲下、起立
右脚后退半步,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两手自然放在两膝上,上体保持正直。
3、起立
全身协调迅速起立,成立正姿势。
第六个训练内容齐步与立定,正步与立定、跑步与立定
1.齐步行进与立定
齐步是军人常用的步法,一般用于队列整齐行进。
齐步----走,立----定
左脚向正前方迈出约75厘米,身体重心前移,右脚照此法动作;
上体正直,微向前倾;
手指轻轻握扰,拇指贴于食指第二节;
两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高距身体约25厘米;
向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟116步—122步。
听到“立--定”的口令,左脚再向前大半步着直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
2.正步行进与立定
正步主要用于分列式和其它礼节性场合。
正步---走,立---定。
左脚向正前方踢出,(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;
手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;
向前摆臂时,肘部弯屈,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米;
向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟110—116步。
听到“立---定”的口令,左脚再向前大半步着地,两脚挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
3.跑步前进与立定
跑步主要用于快速行进。
跑步----走,立----定
听到预令“跑步”,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。
听到“走”的动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,地,两脚挺前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;
两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;
向后摆臂时,拳贴于腰际,行进速度每分钟170—180步。
听到“立定”的口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
第七个训练内容步法变换
步法转换
步法变化,口令下到左脚,右脚换。
1、齐步、正步下到左脚,右脚换。
2、齐步换跑步,听到预令,“跑步”,两手迅速握掌提到腰际,两手臂前后自然摆动,听到动令“走”,即换跑步进行。
跑步换齐步,听到预令“齐步”行进速度放慢,继续向前跑两步,听到动令“走”的口令后,换齐步行进。
第八个训练内容行进间变换行进间转法
行进间转法是行进间变换方向的方法
1、齐步、跑步和向右(左)转
向右(左)转走
左(右)脚向前半步(跑步时,继续跑2步,再向前半步)脚尖向右(左),约45度,身体向右(左)转90度,左(右)脚不转动,同时,出向右(左)转走的要领转45度。
半面向右(左)转,按向右(左)转的要领转45度。
以上是单兵徒手队列动作的整体动作要领。
便步:
便步用于行军,操练后恢复体力及其它场合。
便步一走
用适当的步速、步幅行进,两臂自然摆,上体保持良好姿态。
踏步与立定:
踏步用于调整步伐和整齐。
停止间口令:
踏步一步,立定
行进间口令:
踏跳,立定
两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;
落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。
踏步时,听到“前进”的口令,继续踏2步,再换齐步或跑步行进。
听到“立定”的口令,左脚踏1步,右脚靠扰左脚,原地成立正定姿势(跑步的踏步,听到口令,继续踏2步,再按上述要领进行)。
移步:
移步用于调整队列位置(限于5步以内应用)
1、右(左)跨步
右(左)跨x步一步,后退x步一步
向前移步时,应按单数要领行进。
向前1步时,用正步,不摆臂,向前3、5步时按齐步走的要领进行,向后退时,从左脚开始,每退1步靠脚1次,不摆臂,退到指定步数停止。
班队列动作综合练习指挥程序
进场:
班成纵队,班长位于队列中央前,跑步带入场地。
整队:
整理服装、整齐,报数。
向首长报告:
“首长同志,班队列动作综合练习操作(考核)准备完毕,应到XX人,实到XX人。
请指示,班长XXX”。
下达课目:
“稍息”。
“课目:
班队列动作综合联系”,班长还礼后,下达:
“稍息”口令。
一、班的队形
宣布:
“第一个训练内容:
班的队形”
班长位于班横队中央前5---7步处,依次下达:
“立正”
(1)“向右看----齐”
(2)“向前---看”的口令。
班长半面向左转,跑步进到横队右侧3---5步处,向右后转,依次下达(3)“向右----转”(4)“向前对正”的口令。
班长半面向右转,跑步进到班纵队左侧中央前5---7步处,向左后转,依次下达:
(5)“向左---转”(6)“稍息”的口令。
二、集合、解散
“第二个训练内容:
集合、解散”。
“立正”“解散”的口令。
“全班注意”的口令,而后向左或向右转,位于预定队形中央前3---5步处,依次下达“成班纵队集合”(7)“解散”的口令。
班长发出:
“全班注意”的口令,而后向右或向左转,位于预定队形中央前5---7步处,依次下达:
“成班横队集合”(8)“稍息”的口令。
三、整齐、报数
“第三个训练内容:
整齐、报数”。
班长位于班横队中央前5---7步处,下达“立正”的口令,而后向左转、齐步进到基准兵正前方,向右转,对正基准兵后下达:
第一名,向前一步-----走的口令,对其实施纠正。
班长向右转,齐步回到横队中央前,向左转,对全班依次下达:
向右看---齐、(9)“向前--看”的口令。
班长向左转,齐步进到第二名战士的正前方,向右转与其对正,而后从第二名战士起以跨步变位,逐一实施纠正。
班长半面向左转,跑步进到半横队右侧3---5步处,向右后转,左跨半步,由右至左依次纠正足跟线,右跨一步,由右至左依次纠正胸线。
班长半面向右转,跑步进到班横队中央前5---7步处,向左后转,依次下达:
“向右看---齐”“向前---看”,“向左看---齐”、“向前---看”“以xxx同志为基准,向中看齐”、“向前---看”的口令。
班长依次下达:
“报数”、“稍息”的口令。
四、出列、入列
“第四个训练内容:
出列、入列。
”
班长位于班横队中央前5---7步处。
依次下达:
“立正”“xxx同志、出列”、“入列”、“稍息”的口令。
五、行进与停止
“第五个训练内容:
行进与停止。
班长位于班横队中央前5---7步处,下达“立正”的口令,班长向右后转,跑步进到适当位置,向左后转。
“齐步---走”、“立---定”、“向后---转”、“齐步---走”“立---定”向后一转的口令(班长随分队的行进变换方向)。
“正步走”、“立定”、“向后一转”正步走“立定”、向后一转的口令(班长随分队的行进变换方向)。
“跑步走”、“立定”向后一转“跑步走”、“立定”的口令(班长随分队的行进变换方向)。
班长跑步进到班横队后侧中央前5---7步处,半面向右转,依次下达:
“向后转”,“稍息”的口令。
六、队形变换
“第六个训练内容:
队形变换”。
班长位于班横队中央前5---7步处,下达:
“立正”的口令。
班长向左跨步,进到预定队形中央前5---7步处,下达:
“成班二列横队走”的口令。
班长向右跨步,进到预定队形中央前5---7步处,下达:
“间隔2步,向左离开”、“成班横队走”的口令。
半长半面向走转,跑步进到班横队右侧3---5步处,向右后转,下达:
向右转的口令。
班长左跨半步,下达:
“成班二路纵队走”的口令。
班长下达:
“距离两步,向后离开”的口令。
班长右跨半步,下达:
“成班纵队走”的口令。
班长半面向右转,跑步进到纵队中央前5---7步处,向左后转,依次下达:
“向左转”“稍息”“立正”的口令。
班长向左后转,跑步进到适当的位置,向左后转,依次下达:
“齐步走”“向右转走”“向左转走”“立定”“稍息”的口令。
七、方向变换
“第七个训练内容:
方向变换”。
“立定”的口令。
班长向右转,跑步进到横队左前方适当位置(预定班横队中央前),向左转,依次下达:
“左转弯,齐步走”“立定”的口令。
班长向左转,跑步进到横队右前方适当的位置(预定班横队中央前),向后转,依次下达:
“右转弯,齐步走”“立定”的口令。
班长向右后转,跑步进到横队走前方适当位置(预定班横队中央前),向左后转,依次下达:
“齐步走”“左转弯走”“前进”“右转弯走”“前进”“立定”的口令。
“向右转”的口令。
而后向左后转,跑步进到班纵队左侧前适当位置,向右后转,依次下达:
“左转弯,齐
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