科研论文:浅谈幼儿午睡管理策略.docx
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科研论文:
浅谈幼儿午睡管理策略
科研论文:
浅谈幼儿午睡管理策略
【摘要】:
午睡是幼儿园一日活动中的重要环节,是保障幼儿健康成长不可或缺的条件之一。
但通过现状调查发现幼儿客观存在入睡困难、睡眠质量不高、不良睡眠行为时有发生、教师缺乏指导策略等诸多问题。
本文试图从幼儿午睡问题的原因分析入手,探索幼儿午睡管理的有效策略。
【主题词】:
幼儿午睡午睡时间管理策略
【正文】案例:
午餐结束后,老师让小朋友抓紧时间赶快上床睡觉,浩浩说:
“老师,我十点才起来,我现在吃得好饱,现在还不想睡觉。
”老师说:
“不行,睡眠是很重要的,小朋友要睡得多身体才好,所有的小朋友马上上床。
”浩浩嘟着嘴,无奈的磨磨蹭蹭上床了,上床后一会儿扒着、一会儿弓腰、一会儿吮吸手指、一会儿和床下的小朋友悄悄说话……老师走过来严厉地说:
“怎么那么不乖,睡觉那么不老实,再动来动去的睡不着,老师待会儿不让你起来,你一个人在午睡室里待着。
”浩浩哇哇的大哭起来,老师手足无
措……
这样的情景可能在幼儿园时有出现。
经调查现状发现,幼儿午睡存在诸多问题,如幼儿入睡困难、午睡时存在不良行为,教师缺乏全面有效的指导策略等。
午睡过程中出现的这些问题必然会影响幼儿的身体健康。
《3—6岁儿童学习与发展指南》健康领域明确指出:
“成人应保证幼儿充足的睡眠,满足幼儿生长发育的需要。
”教育建议部分也提出:
“保证幼儿每天的睡眠,其中午睡应达到2小时左右。
”幼儿正值生长发育旺期,良好的午睡对于幼儿体力、精力的恢复及生长发育无疑有着非常重要的作用。
适度
午睡还可以减少幼儿多动症的发生几率,提高幼儿记忆力,增强幼儿的学习能力。
然而,本文试图从幼儿午睡问题产生的原因分析入手,提出针对性的改进策略,以更好地提高幼儿的午睡质量,促进幼儿身体健康。
一、幼儿午睡问题的原因分析
(一)幼儿园午睡时间安排不合理
幼儿的高级神经活动抑制功能尚不够完善,易兴奋,午睡时间应根据幼儿年龄特点、季节特点、个体差异合理安排。
《指南》提出幼儿午睡时间应为2小时左右。
但有的幼儿园午睡时间安排过长,从中餐后就要求幼儿集中上床,下午三点集中起床。
这样整齐划一的安排不符合幼儿的生理特点、年龄特点,也未尊重幼儿的个体差异,造成部分幼儿入睡困难、易早醒、不良行为时有发生。
(二)睡前活动不充分,睡眠环境不良
有的幼儿园午餐后就立即组织幼儿午睡,午餐后血液流向胃部,人体血压下降,大脑供氧和营养也明显下降,此时马上入睡会引起大脑供血不足,导致幼儿情绪焦虑、身体不适难以入睡。
部分幼儿园午睡室是两生一床或上下床,环境拥挤,空气不流通。
再加上如果幼儿园周边环境噪音影响,也是造成幼儿睡眠质量差的原因。
(三)幼儿缺乏正确睡姿
睡姿不良会直接影响幼儿的睡眠质量,有的家长对正确睡眠姿势的认识不够,还有些孩子因受家庭环境或家长潜移默化的影响,染上了一些不好的睡姿,如有的趴着睡、有的把头蒙在被子里睡、有的吸吮大拇指睡觉等,这些都会导致幼儿睡眠质量下降。
(四)教师缺乏指导策略
教师对幼儿睡眠缺乏科学的认识,在幼儿产生各种睡眠问题后没有进行深入地思考分析反思,教育策略简单粗暴,加重了幼儿不安、焦虑、紧张等情绪,形成恶性循环,最常见的表现为有的幼儿每到接近午睡时就烦躁不安,情绪低落或哭哭啼啼。
(五)家园教育不一致
在调查过程中发现,部分家长溺爱孩子,任由孩子高兴什么时间睡就什么时间睡,孩子晚上睡得晚,早上起不来,
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有的幼儿因为父母工作的关系导致生活没有规律,家园教育不一致,直接导致幼儿未能养成良好的睡眠习惯。
二、幼儿午睡管理的有效策略
(一)根据幼儿年龄特点、季节变化和个体差异合理安排睡眠时间
《指南》提出:
“幼儿园午睡一般应达到2小时左右。
午睡时间可根据幼儿年龄特点、季节变化和个体差异适当调整。
”首先,不同年龄的孩子对午睡时间的需要量不同:
如托小班幼儿对睡眠时间的需要量大,且自理能力差,需要教师较多的帮助,因此必须安排较长的午睡时间;中大班幼儿对睡眠时间的需要量相对减少,且自理能力有所提高,不再需要教师过多的帮助,午睡时间也须相应减少。
其次,由于各个季节的日照时间以及气温不同,不同季节午睡时间也应作相应调整。
秋冬季节日照时间短暂,早晚气温偏低,中午较为暖和,应安排幼儿早晨迟一点起床,缩短午睡时间,晚上早一点上床睡觉;春夏季节日照时间较长,早晚较为凉爽,中午气温较高,应安排幼儿早晨提早起床,延长午睡时间,晚上迟一点上床睡觉。
另外幼儿由于生活环境的不同、教养方式的不同、身体体质差异等原因产生的不同的生活方式。
如:
有的早睡早起,有的晚睡晚起,有的没有午睡习惯等等。
因此,针对不同的幼儿,教师根据个体差异合理安排幼儿的午睡时间是很重要的。
(二)开展丰富有趣的睡前活动,营造良好、舒适的睡眠环境
睡前活动对幼儿促进消化,平缓情绪起到非常重要的作用。
睡前活动时间安排应较短,运动量不宜过大,活动内容的选择以轻松、愉悦为主。
如餐后可组织幼儿到操场上散散步,从徒步行走到接话传龙、从音乐之声到轻歌曼舞,让他们感受到轻松和愉悦。
也可以组织幼儿到图书角进行简单的阅读,尊重幼儿的需要,或集体阅读、或小组阅读、或结对阅读,在环境的熏陶中,幼儿享受这着简单的快乐,放松了身心,为接下来的睡眠做好精神准备。
入睡前要求幼儿及时大小便,指导幼儿按顺序脱衣服,整齐摆放。
对入睡困难的幼儿教师可轻轻安抚,或喃喃细语、或轻抚幼儿的背、或轻摸幼儿的头,让他们感受老师的关爱和呵护,放松心情自然入睡。
另外应根据季节特点更换午睡室环境创设,根据气候变化通风换气、调节室内温度、光线、适当播放轻音乐,为幼儿营造温馨舒适的睡眠环境。
(三)帮助幼儿形成正确的睡姿
正确的睡姿能促使幼儿更快、更好的入睡,提高睡眠质量,促进身体健康。
但午睡时幼儿睡姿往往千姿百态—有的把头蒙在被子里睡、有的吮吸衣物、有的撕扯被子等等。
这些不良睡姿会影响幼儿的睡眠和健康。
右侧卧位、微曲双腿、全身自然放松是最适宜的睡姿。
教师在一日活动中
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可采取集中教育活动、游戏活动、区角活动、生活活动等开展相关的教育,让幼儿了解哪些是正确的睡姿,正确的睡姿对身体健康的作用,让幼儿午睡时能自觉主动调整好睡姿。
午睡时教师加强巡查,及时提醒幼儿纠正不良睡姿,对正确睡姿的幼儿及时给予鼓励,帮助幼儿逐渐形成正确的睡姿。
(四)细心观察,适时指导
蒙台梭利曾对观察在教育中的重要性做过这样的论述:
“唯有通过观察、分析,才能真正了解幼儿的内在需要和个别差异,以决定采取如何的策略配合幼儿的成长需要。
“做为午睡值班教师,在幼儿睡眠过程中细心观察并给以帮助、指导对提高幼儿睡眠质量,养成良好的睡眠习惯至关重要。
教师需强化责任心,经常巡回走动,为蹬被的幼儿及时盖上被子,纠正幼儿不正确的睡姿,及时发现幼儿的异常情况,如发热、鼻塞,口、鼻、耳存在异物等,杜绝事故的发生。
幼儿某些行为如出了寝室门就会大声讲话,出门时门被关的砰砰响,中途下床穿鞋,鞋带拖在地上吱吱的叫,直接影响了其他幼儿的午睡质量。
因此,对这些行为要给予适度的引导和约束。
日常活动中,教师可以和孩子一起讨论午睡细节问题,比如:
午睡时幼儿需要老师帮助怎么办?
出去小便该怎么办?
出现特殊情况怎么办?
等等。
通过师幼共同讨论总结出在午睡期间,教师和孩子
以简单易懂的手势做交流,避免发出声响,不要影响到他人。
孩子们通过讨论、思考和体验,懂得了为人礼仪,提高了自觉遵守纪律和自我管理的意识,午睡质量也自然提高了。
(五)家园配合,共同帮助幼儿养成良好的睡眠习惯幼儿良好午睡习惯的养成,不是一朝一夕形成的,它需
要一个长期的过程。
仅仅依靠幼儿园的力量也是不够的,还需要整合家长资源,家园同步。
幼儿园可通过家园栏、家访、家长开放日、亲子活动、家长座谈会、家园联系手册等形式,增强家长科学育儿的意识,提高家长对幼儿午睡的重视和管理。
在家里为幼儿午睡营造温馨舒适的环境,在休息日采取与幼儿园一致的作息时间,定时早睡早起,控制幼儿晚间看电视的时间,不要带着幼儿熬夜等等,这样家园配合,逐步帮助幼儿建立规律的生物钟,养成良好的睡眠习惯。
良好、充足的的睡眠对于促进幼儿身体健康起着举足轻重的作用。
相信在幼儿园的科学、规范、人文化的有效管理下能够帮助幼儿养成良好的睡眠习惯,提高午睡质量,为幼儿健康持续发展奠定坚实的基础。
参考文献:
1.《3—6岁儿童学习与发展指南》解读人民教育出版社
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2013年3月第1版
2.《幼儿教育指导纲要(试行)》解读江苏教育出版社
2002年4月第1版
3.《学前教育研究》2010年9月
4.《儿童与健康幼儿教师参考》2007增刊
5.《浅谈幼儿午睡习惯的培养》幼儿学习网2012年12
月
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