最新校园街舞活动记载表中心小学乡村学校少年宫街舞Word格式文档下载.docx
- 文档编号:14021439
- 上传时间:2022-10-17
- 格式:DOCX
- 页数:16
- 大小:16.31KB
最新校园街舞活动记载表中心小学乡村学校少年宫街舞Word格式文档下载.docx
《最新校园街舞活动记载表中心小学乡村学校少年宫街舞Word格式文档下载.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《最新校园街舞活动记载表中心小学乡村学校少年宫街舞Word格式文档下载.docx(16页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
32
备注
主题
《HIPHOP》基本功
辅导
老师
邱夏东
活
动
过
程
一、热身运动
(1)脚背和膝盖的训练
(2)肩的开度和前腿的软度训练
(3)旁腰和旁腿的软开度训练
(4)胸腰和腹肌的训练
(5)脊椎和胯骨的训练
(6)胯部和臀部的训练
(7)胯部和腿部的综合训练
(8)节奏和方位的训练
(9)后腿和背肌的训练
(10)踢腿和力量的练习;
重点:
动作的幅度和力度;
难点:
掌握正确的动作节奏;
教
学
反
馈
学生基本能够按要求来进行练习
2018.3.6.
一、热身运动
(1)直立和半蹲训练
(2)擦地推脚背练习
(3)压腿练习,分为压正腿和压旁腿
(4)大踢腿
;
2.新动作:
动作说明:
1)双脚开合、并拢或者交叉时身体重心低;
2)双脚开合时小臂外开,并拢时小臂向内,交叉时双臂在身体的前后;
3)转身时身体重心要低,保持身体的稳定性;
注意:
节奏很快,所以小臂和小腿的动作也要快;
学生掌握情况较好,动作规范。
2018.3.13
新动作:
自编套路8×
8拍
1.动作:
1)手的姿态的训练
(2)小跳训练
(3)点转
(4)控制。
2.动作:
2018.3.20
动作:
二、热身运动
(10)踢腿和力量的练习
1)随着膝关节动作转身,身体中心低,双手任意做动作;
2)左腿向前踢同时双手往前伸出去,
两脚开立同时双手两侧伸出去;
(备注:
反方向做一次);
肩膀要放松,要注意上肢和下肢动作的相互配合;
2018.3.27
11)直立和半蹲训练
2动作:
2018.4.10
(4)控制
2018.4.17
1.第1×
8拍动作:
2.第4×
2018.4.24
自编套路
2018.5.8
2018.5.15
节奏很快,所以小臂和小腿
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 最新 校园 活动 记载 中心小学 乡村 学校 少年宫
![提示](https://static.bdocx.com/images/bang_tan.gif)