健身气功教案文档格式.docx
- 文档编号:13993696
- 上传时间:2022-10-16
- 格式:DOCX
- 页数:34
- 大小:26.17KB
健身气功教案文档格式.docx
《健身气功教案文档格式.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《健身气功教案文档格式.docx(34页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
时间
一、班长集合整队,报告人数
组织:
开
×
始
二、师生问好(行礼),记考勤
部
5′
分
三、宣布课的任务和要求
▲
四、安置见习生,认真观摩
要求:
1、班长整队快、静、齐;
2、师生问好声音洪亮,提升班级凝
聚力;
3、教师宣布课的任务时声音洪亮,
思路要清晰;
4、见习生认真观摩。
内容:
活动量:
1、转颈强体
2
8拍
2、彩蝶双飞
3、活肘舒心
4、转腰固肾
准
5、白虎舒身
6、蹲膝抗衰
教法:
备
7、采气补元
1、教师领做,学生在教师口令提示
8、气息归元
下跟做;
2、使用播放器以优美轻音乐伴奏。
10′
1、学生准备活动认真,充分活动各
关节、韧带等;
2、通过准备活动,使学生机能状态
能够达到练功要求。
教学教学
过程时间
基
本
分65′
结
束10′
教学内容组织教法及要求
一、复习健身气功·
八段锦
(一)内容:
全套
(二)任务:
进一步巩固技术动作,
掌握理论知识
(三)练习量:
集体:
3遍;
分组:
分两组各2遍。
1、教师带领学生练习第一遍;
(四)重点与难点
2、练习过程中发现的问题,重点强
重点:
上下肢协调,掌握理论内涵
调、纠正;
难点:
动作的协调性
3、教师重点讲解
7-8式理论知识;
4、分组练习:
1
对1发现动作的问
题,相互指出;
5、再进行集体练习。
1、学生学习时认真、练习时刻苦;
2、学生在已经掌握动作的基础上,
注意体会功法的内涵。
二、基本功练习组织:
同上
1、站桩1、教师带领学生一起练习;
2、在站桩过程中,教师采用口令引
导方式引导学生调整身形。
1、学生按照教师的提示进行练习;
2、体会教师的口令及引导语。
教学内容组织教法及要求
一、整理活动1、拍打放松
①自我拍打
二、养生知识(科学生活方式)②两人一组
2、小结
三、课堂小结①本课任务完成情况
②本节课练习情况
四、布置课后练习3、布置课下任务4、整理场地、器材
五、师生行礼,宣布下课
见
习
生
安
排
场
地
与
器
材
课
后
自
我
析
指
导
教
师
意
2周4次授课对象:
部5′
分10′
八段锦1—6式,使学生进一步巩固技术动作
2.学习并初步掌握健身气功·
7~8式
3.通过加强日常科学生活方式知识的讲解,使学生进一步建立科学的生活方式
一、班长集合整队,报告人数组织:
二、师生问好(行礼),记考勤×
三、宣布课的任务和要求▲
四、安置见习生,认真观摩要求:
1-6式
2~3遍。
1、教师第一遍领做,让学生进一步
加深对动作的认识;
2、学生集体练习与分组练习相结合;
3、教师及时发现练习过程中出现的
错误动作,并及时纠正。
1、学生练习时刻苦、认真。
二、学习健身气功·
7-8式
第七式:
攒拳怒目增气力
第八式:
背后七颠百病消
学习并初步掌握
65′(三)练习量:
分解:
5~6遍;
完整:
3~5遍。
1、教师在教授各式动作前先进行示
动作的规范性
范演示;
身形的调整
2、教师采用完整教学法进行教授各
式动作;
3、教授动作过程中,要结合理论涵义
进行讲解;
4、初步掌握技术动作后,以集体及
分组形式进行练习。
2、要领会教师的讲解,练习时使动
作与理论结合起来。
束
一、整理活动
二、养生知识(科学生活方式
10′三、课堂小结
四、布置课后练习
)
1、拍打放松
②两人一组
①本课任务完成情况
3、布置课下任务
4、整理场地、器材
1周3次授课对象:
1.通过复习健身气功·
八段锦1~4式,使学生进一步巩固动作技术
5~6式
3.加强日常科学生活方式知识的讲解,使学生重视自己的身心
1-4式
5-6式
第五式:
摇头摆尾去心火:
马步下蹲收
髋敛臀,上体中正。
摇转时,颈部与
尾闾对拉伸长。
速度柔和缓慢,动作
65′圆活连贯。
第六式:
两手攀足固肾腰:
反穿摩运用
力适当,至足背时松腰
,沉肩,两膝
挺直,起身手臂主动上
举,带动上体
立起。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 健身 气功 教案