乒乓球心得体会3篇Word文档格式.docx
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下面谈谈我对乒乓球的感想:
第一,要想打好乒乓球必需有坚持不懈的精神,从我自身的体会来看,在打球的进程中可能会碰到很多的困难。
比如说水平突然的下降或停止不前,若是行政舍弃的话确实是前功尽弃了,必需咬咬牙齿矜持训练下去,抵达必然的程度,你会发觉自己的水平会不知不觉的有所上升。
第二,在一开始打乒乓球的时候必需保证姿势动作标准,若是一开始打乒乓球时的姿势不标准乃至是不正确的,那样会限制你以后的进展,只有姿势正确了才能使进退从容,攻防和谐。
另外,一个很容易被轻忽也很重要的技术是步法,脚步的移动关于打乒乓球来讲相当于地基,只有步法到位了,才能从分发挥上身和手臂的技术,若是步法不到位,其他技术再熟练那也是徒劳的,因为你不可能将其他动作充分的发挥出来,从而致使该打好的球结果没打好。
乒乓球运动讲究动作的和谐,他需要全身各部位的结合,从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再得手腕,每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成,要在短暂的时刻完成这一系列复杂的动作必需得多加练习,最好是找一些技术较好的同窗彼此竞赛,在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步。
有时候他们轻描淡写的指点就有可能让你豁然爽朗,尤其是关键的动作和技术要领。
因此在单独训练的时候,尽可能的去找技术较好的人训练。
想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力,需要日积月累、循序渐进。
有人说,若是你没有上百万次的触球机遇,就很难成为一名佼佼者。
做任何情形都是如此,没有不懈的坚持就可不能有成功的喜悦。
乒乓球课心得体会乒乓球心得体会2篇 学习乒乓球已经两年,回忆当初选择这门课程的缘故,很简单,只是因为以前也相当喜爱这项国学,而且感觉还蛮简单易学的。
只是,两年已去,我的乒乓球技术还算是在入门时期,如此看来,学习任何东西都不是很容易的。
刚开始上体育课时,便感觉和高中的不太一样。
中学时期的体育课,除教授一些广播体操,跑步,跳远外,其余大部份时刻都是在和同窗们闲聊打发时刻,算是忙碌生活中的调味剂。
但大学的课程那么是排得很满,时刻被充分利用起来,也因此能学到更多知识,把握更多技术。
此刻的大学生绝大多数都很少主动进行运动,因此我个人感觉若是把课程设置成每周两讲,不一样的两讲或许更好,如此一来,除能够增强体质锻炼,也更能拓展爱好。
两年中,我慢慢了解正确的乒乓球规那么和打法,也初步把握了教师所教授的推挡、攻球、滑步、搓球的技法和技术,只是仍是相当汗颜,或许是天生没有运动细胞,亦或是疏于练习,我的技术实在太差。
即便如此,我自己对体育课仍是很酷爱,我深知,学会一种技术远没有比学会欢乐来得重要,体育课带来的轻松快感与欢欣旧事实在太多,并切实地感受到体育运动给人带来的踊跃向上的希望和奋斗感。
我感觉乒乓球打得好的话,观看时便感觉是一种很美的艺术,每一次旋转,每一次落下,每一次弹起都很有韵味。
固然,要练到这种球技太难,因此实在很羡慕那些将乒乓球打出艺术感的人。
另外,上乒乓球课超级轻松,教师很友善、和善,每次讲的理论都不太多,超级注重实战练习,我手感不太好,有很多不足的地方,教师都常常过来指导,这使我改良很多,对此超级感激。
还有确实是,教师对纪律的要求很高,每次都点到,请假就需要给出缘由,或许这一点很多学生不喜爱,但我感觉这是很应该的,是一个教师有责任感的表现,点到只是一种形式,但能够使学生的责任感和社会感增强,让咱们明白人一辈子活着,不是想如何就能够如何,世界有咱们必需遵守的规那么。
纵观我历次体育成绩,在球技这一方面还算良好,其他的,如体质测试就太差了,每次都恰好跨过合格线,因此希望在这些方面,教师以后能给出更多些的建议和练习。
每一个人的特点和擅长方面都不一样,中国教育从很早以前便注重因材施教,关于这一点,我感觉在体育课上表现得不是很明显,固然第一时刻就限制了教师的发挥。
乒乓球课以乒乓球为主体,考试也以此为重,这固然是应该的,但其余考试项目可选择性太少,似乎就只有跳绳和长跑,这在必然程度上限制了学生和减少了咱们的热情,因此,假设是能多些选择或许会更好。
以上即是两年乒乓球课下来的收成与感悟。
受教于严肃认真却又和善可亲的教师,结交了一些给予我帮忙的朋友,知道了更多关于乒乓球的知识与技术,不可谓收成不大。
关于我的拙见呢,固然也希望教师们能考虑一下
乒乓球体育心得体会乒乓球心得体会3篇
躯体乃"
革命"
的本钱,生命在于运动。
“天天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一生”。
运动能够说是生体必不可少的,它能够使躯体更能够适应环境,加倍强健。
咱们的机体共有九大系统,而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。
缺少了运动系统,可想而知,咱们的躯体将只是一具躯壳。
机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作,正是有一个稳固的内环境和外环境,当外环境恶劣时,运动系统发挥作用,以保证其他系统的正常工作。
固然运动必需是适当,不然只会是适得其反,猛烈的运动不仅会让机体超负荷工作,还会使机体疲劳,产生一系列不正常的反映。
因此,运动必然要适可而止,必然要在自己的躯体经受的范围之内。
乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目,能够从多方面来讲明。
娱乐性
乒乓球适合所有人群,只要遵守规那么,你能够用随意的方式来打,如此能够尽情的发挥自己的实力,打球时,由于思想必需集中于秋,如此就能够够放松自己,不去想烦心的事,高快乐兴的玩,抛开一切苦恼。
而关于喜爱乒乓球的人群来讲,这不仅是一种忘记苦恼的方式,而且也是一种享受。
运动的乐趣是无法用语言来形容的。
只有靠自己去慢慢体会。
运动性
在很多人看来,乒乓球全然达不到强身健体的功效,只是小孩和老龄人消遣时刻的一种方式算了。
其实不然,乒乓球能够说是一种猛烈的运动。
任何一种运动都有标准动作,乒乓球也一样,乒乓球从预备姿势开始到终止一直都维持马步姿势,如此才能够看清球的方向,判定球的旋转和可能落点。
而且躯体要随时快速移动,才能够接住两边的球,不至于输掉一个比分。
大伙儿都明白,在赛场上一个比分意味着什么,那个就不用我多说。
在竞赛时,咱们必需用眼睛观看球的旋转、力量、方向、落点和高度,然后再想自己如何接住那个球,和如何攻球。
攻球那么会用到腰力,而且攻球以后必需快速恢复预备姿势,时刻预备对方的反扑。
能够如此说,乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰和大脑的全能运动。
在乒乓球这一运动项目中,方式也是层出不穷的,每一个人都有不同的打法。
因此,在教师的教诲之下,就会在大脑内形成两种不同打法。
由于刚融入的打法的干扰,将会致使咱们的水平从降低再到上升的趋势。
因为竞赛时,你将会受到新方式的干扰,有点优柔寡断,致使失去接球的最正确机会,将会失去一个比分。
只有当自己把自己的方式和教师教授的方式合二为一以后,你才能不受到阻碍,发挥出自己真实的水平。
任何一种运动,都要靠自己用心去体会方式,而不是教师一昧的教诲,方式都是一个时期的,不存在永久的真理,因此要能够创新。
运动,让你更强健。
运动,让你更欢乐。
运动,让你更健康。
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