小学校本课程教材《跳绳》Word文档格式.docx
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它是一种以下
肢运动为主,结合上肢协调配合的一种身体活动,它可以通
过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地到达调节运动
量的目的,适合不同的年龄和性别。
由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,是小学体育教材中较好的内容。
通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的开展,对于开展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。
同时还可促进少儿智力、身高的增长,增强少儿心肺功能和胃肠功能。
二、生动的导入,是教学取得成功的良好开端。
由于少年儿童的大脑皮质神经过程的兴奋和抑制不均衡,兴奋点易转移,有意注意正在开展,无意注意还占着主导地位,导致他们的注意力不集中。
在讲解动作过程中,我改掉以往枯燥的讲解,而是让学生观察教师的示范来激发学生的学习兴趣。
示范时,教师由易到难,由简单的单脚跳、
双脚跳到复杂的各式把戏跳等,吸引学生的注意力,激发学生的学习欲望,再对学生进行个别动作的讲解、分析、示范。
练习时,学生已有了较明确的动作概念,提高了课堂学习效果。
三、形式多样化,促进学生的学习兴趣。
在跳绳的教学过程中,我注意采用多样化、趣味性较强的教学形式,引导儿童的无意注意的指向和集中。
教学时,我
让学生在掌握一定的跳绳节奏的根底上,进行分组教学,不同组采用难度相当、形式不同的教学方式。
如:
将学生分成
四小组,在第一组教跳长绳;
第二组教学单人单脚跳短绳等,先让同组同学共同学习,掌握方法后,相邻两组交换方法,互相学习,计论交流,让学生在掌握更多的跳绳方法根底上,又增强了同学间的相互沟通和合作能力。
检查学生的学习情况是教学反响的重要手段。
检查学生
跳绳的学习情况,我采用接力比赛的形式,减轻了以往学生
对“考试〞的紧张心理,让学生在有趣的比赛中到达被检查
的目的。
一年级教学中,检查学生跳绳的学习情况时,
我进行了一次跳绳组合接力跑比赛,教师通过观察,发现问
题及时解决,由于学生“好赢〞的心理,有些暂时还不会跳
绳的孩子,都把跳绳作为课余活动工程,几乎在第二节课的
比赛中就杜绝了不会跳的现象。
四、培养学生的创新精神。
兴趣是学习积极性中最现实最活泼的因素,一个人的创造思维成果,无一不是在对所研究的问题产生浓厚兴趣的情况下产生的。
针对这些特点,在教学过程中,我注重激发和培养学生的学习兴趣,使学生始终在较快乐奋状态下学习,全神贯注进行思考,进而激发学生的创造性思维。
借助现代信息技术为教学手段,通过动画的演示,使学
生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。
例如单人(短绳)跳就有:
原地双脚正(反)并跳;
原地双脚正(反)交换跳;
原地左(右)单脚正(反)跳;
原地编花跳;
跑动跳;
原地正“双
飞〞跳;
原地反“双飞〞跳(介绍)等。
不但让学生掌握多种的跳绳方法,而且在教师的提示和鼓励下,让学生根据已有的跳法进行自由创编,学生的思维活泼起来,大胆创新,学生自创自编儿歌、游戏规那么等运用到跳长绳中,有些学生还在跳短绳时,自己创编了多种把戏。
由学生自创自编自导,学生的积极性很高,课堂气氛活泼,而且让学生的说话能力也得到了锻炼和提高。
因此,给学生一点自由空间,充分调动学生的学习积极性,令学生真正成为学习的主人,会使教学收到事半功倍的效果。
五、培养学生健康心理的养成。
好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣,喜欢学习别人的运动技巧。
自信心强,但有时过高的估计自己的能力,还存在着任性,娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。
他们团体意识逐渐加深,除对个人的竞争有兴趣外,对团体竞争也发生浓厚兴趣。
开始注意教师和同学们对自己的态度。
因此在教学中针对学生的心理生理特点,灵活的安排多样的跳法练习,在课堂上为学生创设公平竞争的气氛,留给学生一定的活动天地,让学生由学习,在观察思考中得到启示,得到锻炼。
多表扬,少批评和指责。
同时让学生自由组合,有效的激发团队精神、合作精神,有益于各层次学生得
到提高。
让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示,增强
其自信心,给学生带来:
学会了的愉快,成功了的喜悦。
学生在参与活动中得到成功感。
通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力,发扬了团结协作精神。
同时获胜了的开心和自豪,正确引导学生,弱化、扭转不良的心理倾向。
六、让每个孩子都能体验成功。
跳绳是一项简单易行、又能很好地锻炼身体的群众性体育活动工程。
多数学生在小学1、2年级就掌握了好几种跳绳方法。
但我在对小学五年级的跳绳教学中,还发现有局部
学生连跳绳最简单的单跳单摇的技术动作都没有掌握。
针对
这一情况我进行了深入了解,发现原因有二:
1、学生身体协调性较差,学习动作比拟吃力,怕同学笑话,因此不愿进行练习;
2、对跳绳活动不感兴趣,练习时间太少。
根据了解的情况,在跳绳教学中,我采取了以下措施:
1、在跳绳教学中多采用游戏、比赛的教学方法,激发学生
的学习兴趣,使其自觉地进行认真练习;
2、耐心细致地对
掌握动作困难的学生进行专门辅导;
3、充分发挥体育骨干
的作用,让他们在平时的课外体育活动中对困难学生进行指
导、催促,以加大练习的时间和次数。
采取这些措施后,学
生很快地掌握了几种跳绳方法,取得了较好的教学效果。
健康的身体必须依靠学生平常的运动习惯。
有些学生
一开始兴趣浓厚,没过几天就两天打鱼三天晒网的,这样跳
绳的优越性无法表达出来。
因而教导学生要坚持是十分重要
的,到达恢复学生生理和心理状态的目的,同时渗透美育,
陶冶情操。
对于体育运动来说,跳绳的练习只是其中的一个小运动形式。
我
们通过跳绳的练习方式,从而渗透更多的体育知识内容,让学生
真正的在体育课程中体会到快乐,健康成长!
一分钟跳绳
任务:
1、通过学习,进一步掌握跳小绳的方法出进学生下肢力量,提
高灵敏性协调性等身体素质。
2、通过游戏练习,培养学生集体主义精神,提高动作的协调性
和开展学生的速度奔跑能力。
要求:
1、注意转变时的角度
2、跑步时注意分配体力
3、学生表现出高度的组织纪律性
跳双绳
本課突出了"
以人为本、健康第一"
的指导思想,侧重于学生
的主体地位的落实,对其进行创新精神、探究能力、合作意识及
实践能力培养,学会欣赏他人、体验成功的心情。
同时进行思想
品德教育,又不乏其个性的张扬,促进综合素质的提高。
教学目标:
1、认知目标:
引导学生积极参与学习跳长绳〔双绳〕的方
法。
并充分发挥想象力,创造新的动作。
开展协调、灵敏素质。
2、心理目标:
根本掌握个性开展教材,逐渐做到连贯的表
现和自动化反响。
3、情感目标:
积极参与学习,主动选择个性化开展教材。
4、人际交往目标:
团结协作和关心同学,认识自身的价值与能
力,不学会欣赏他人。
教学重点:
体验成功的心情和跳绳的动作方法。
教学难点:
长短绳摇转节奏和摇绳跳绳的配合。
跳绳游戏
跳绳是一种很好的体育游戏,可分为和跳短绳和跳长绳。
跳短绳根本上是个人游戏,也可以一根短绳两人跳,其中一人是
主跳执绳,另一人贴近主跳随着主跳挥绳节奏在绳圈内跟跳;
此游戏最多也可三人跳,即在主跳的身前身后各跟一人合跳。
此游戏讲究个协调,由于绳圈小,跟跳者必须默契配合,尽量贴近主
跳,但又不能靠上影响起跳。
单人跳绳可分赛花式和赛体能:
赛花式有正跳、反跳、双飞、三飞、麻花跳和上面介绍的多人跳等等;
赛体能的可以分比速度的计时计数制和比耐力的不计时计数制。
跳长绳是集体游戏,两人挥绳,参加跳的人数不限。
有挥单绳和双绳之分,双绳游戏对参跳者难度较大;
比赛也可按计时和不计时两种方法来计数。
单脚跳
教材要求:
1.熟练单脚交换跳、并脚跳的跳绳方法。
2.开展弹跳力、协调性等素质。
3.培养团队精神。
教材分析:
跳绳设备简单,容易开展。
能促进学生下肢肌肉、关
节、韧带和内脏机能的开展,对开展弹跳力和灵敏、协调等素质
具有显著作用。
动作要领:
①连续单脚交换跳:
两手握绳的两端,由后向前摇转绳子,左
〔右〕脚在前跨过后,右〔左〕脚随即跳起,使绳从两脚下抡
转过去,连续跳下去。
并腿跳:
两手握绳的两端并脚跳过由后向前摇转的绳子〔可加垫
跳〕,连续跳。
把戏跳绳
教学流程:
个人跳绳――自愿组合――重组创新——分组展示
1、个人跳绳:
个人跳绳分两局部,第一局部是教师要求学
生从最根本的跳法开始跳起,每一项跳20个,在固定的时间里,
看谁跳的把戏多。
只见学生每人手中一个绳从最简单的跳法开
始,单摇、双摇、单摇编花、双摇编花、单人特短、蹲双摇,,
5分钟后,学生争着向老师报喜,老师我跳了
4种,老师我跳
6
种,,
以个人跳绳为根本训练,
最多的跳了
8种。
教师及时地给
与了鼓励。
学生的积极性也一下子被调动起来了。
接着进入第二
局部,老师让学生挑战自我,根据自己的实际情况,自愿选择跳把戏,能跳三摇的不跳双跳,能跳四摇的不跳三摇,看能不能破
自己的纪录。
于是,在个人跳把戏中,有跳双摇的、有跳三摇的,有跳四摇的。
有跳双摇编花的,,几分钟后,就听到有的同学喊道:
老师我跳的双摇编花28个破纪录了,接着又有同学喊道,老师我三摇跳了34个,差两个就破纪录了,,教师听了这些都
及时地给予了表扬和鼓励。
有的还认真地作了记录,同时也提出了新的目标和努力方向。
学生跳绳的热情更高了。
2、自愿组合:
在跳把戏绳教学中,教师要求学生在自己的“技
巧〞上做各种适合的把戏跳法,也可以随心所欲地创设各种“跳〞法。
只见有的两人一组,跳起了外手转摇跳。
跳短绳,有的三人
一组跳起了短飞飞,有的跳起了交错绳,有的8人一组跳起了长中短,还有的跳起了十字波浪。
学生根据自己的跳绳技巧自愿选择不同的跳法。
教师巡视各组的跳绳情况针对学生的技术问题进行指导。
同时留
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