跳绳---双摇跳课的设计.doc

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水平三（五年级）跳绳---双摇跳课的设计

厦门市集美区西滨小学执教：

邱武宁

一、指导思想：

本课以“健康第一”的课程理念为指导思想，依据《体育与健康课程标准》，以发展学生为中心，根据水平三（五年级）的学生学习目标及身心特点和认知规律，在充分发挥教师的主导地位，从学生身心健康需求出发，发挥学生在体育课的主导地位，教师通过设疑、引导、示范、学生体验，交流展示，师生共同评价的教学组织过程；跳绳是一项简单的运动，可以培养学生的运动兴趣，为终身锻炼奠定基础。

二、教材分析：

跳绳是我国民族传统体育，内容丰富多彩形式多样，跳绳具有独特浓郁的民族风格，深受各族人民喜爱，已成为人民生活中健身与娱乐的重要组成部分，是娱乐性与趣味性很强的体育锻炼项目，它不受地域人数场地器材的限制，动作简便易行，具有一定的强身、健心、益智的锻炼效果。

本课以最常见的“绳子”为素材，调动学生的积极性，通过教师讲解、示范、组织、激励、点拨、指导等方法，充分展示学生的身体潜能和素质。

三、学情分析：

教学对象为水平三（五年级）的学生，他们正处于身心发育的重要时期，活泼好动，好胜，好玩。

在此基础上，对事物有一定的了解但却充满好奇，有较强的模仿能力，有一定的运动能力；双摇跳是单摇基础上更高一层次的跳绳活动，本课通过从易到难的学习过程，进一步激发学生的学习兴趣，调动他们学习的积极性，诱导学生进入角色，激发他们的练习兴趣。

在练习中鼓励学生大胆展示自我，让学生在玩中学，学中乐。

四、教学目标：

1.认知目标：

通过教学，使学生知道双摇的动作方法，具有主动参与练习的态度；

2.技能目标：

通过本课教学，使85％的学生掌握双摇动作，并能做到两臂夹紧身体用手腕摇的方式进行跳绳，发展学生的弹跳能力；

3.情感目标：

通过教学，培养学生不怕困难的意识，勇于挑战的意志品质。

五、教学重难点：

重点：

跳得高，摇得快

难点：

摇绳与跳跃动作的协调配合

六、教学程序：

（一）开始热身部分：

1.课堂常规。

2.通过教师引导学生进行热身性的活动，达到热身效果，激发学生的学习积极性。

3.绳操。

教师自编绳操，富有趣味性，调动学生主动学习的积极性。

【设计意图】：

通过各种方式的跑和绳操为后面学习双摇做好准备，也进一步激发学生的学习兴趣。

（二）学习提高部分：

1.教师提出问题：

怎么样减少失误的次数，怎么样才能跳得更快？

2.徒手练习；

3.教师示范及辅助练习：

五次单摇一次双摇、三次单摇一次双摇、一次单摇一次双摇；

4.学生展示、互评；

5.最后连续双摇；

6.教师总结；

7.超市购物。

【设计意图】：

通过教师的设疑，让学生带着问题进入本课的学习；教师通过徒手练习、辅助练习从易到难，让学生体会成成功感，最后进行连续双摇的练习；在购物超市，可以满足不同学生的需求，从而让每个学生都能真正受益。

（三）整理恢复部分：

教师带领学生进行放松，尽快让学生从兴奋状态渐渐恢复到安静状态，达到真正的放松身心的效果。

最后教师总结点评，布置作业，师生再见，回收器材。

七、教学效果预计：

预计85﹪以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术；

预计本课学生的运动强度为中等，最高心率150次／分钟左右，平均心率130次／分钟左右，练习密度为40﹪左右。

八、场地器材：

跳绳41条

双摇跳课的设计

执教：

邱武宁班级：

五年（3）班人数：

40人课次：

第二课时

教学

内容

1.双摇跳

2.超市购物

教

学

目

标

1.认知目标：

通过教学，使学生知道双摇的动作方法，具有主动参与练习的态度；

2.技能目标：

通过本课教学，使85％的学生掌握双摇动作，并能做到两臂夹紧身体用手腕摇的方式进行跳绳，发展学生的弹跳能力；

3.情感目标：

通过教学，培养学生不怕困难的意识，勇于挑战的意志品质。

重难点

重点：

跳得高，摇得快

难点：

摇绳与跳跃动作的协调配合

课序

教学内容

教学活动与

组织要求

时

间

次

数

反思与改进措施

开

始

热

身

部

分

︵

10

分

钟

︶

一、课堂常规

1.集合整队，师生问好

2.报数点名，检查服装

3.宣布本次课的内容，安排见习生

4.注意事项：

加强安全教育

二、热身性活动：

听教师口令，进行各种方式的跑

三、绳操

第一节：

肩部运动

第二节：

体转运动

第三节：

体侧运动

第四节：

弓步压腿

第五节：

跳跃运动

第六节：

整理运动

组织：

××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

▲

要求：

1.集合迅速，做到快、静、齐

2.精神饱满，认真听讲

组织：

××××××××××

×△×

××

××××××××××

教法与学法：

1.教师语言引导、鼓励学生做动作

2.学生注意力集中，与教师同做动作

要求：

学生积极参与，不推拉同伴

组织：

××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

△

教法与学法：

1.教师示范动作、语言引导、鼓励学生做动作

2.学生注意力集中，与教师同做动作

要求：

学生积极参与，动作有力、到位

2

分

钟

5

分

钟

3

分

钟

1

次

3

次

4*8拍

学

习

提

高

部

分

︵

25

分

钟

︶

一、学习双摇

（一）动作方法：

双手摇绳，双脚同时起跳，每跳起一次，绳跃过头顶并通过脚下绕身体两周（720°），称作双摇跳。

（二）辅助练习

1.五次单摇一次双摇

2.三次单摇一次双摇

3.一次单摇一次双摇

（三）连续双摇

二、超市购物

四张运动处方，根据教师进行的分组练习，

处方一：

30下单摇+屈膝跳15下，俯卧撑10下；

处方二：

20下双摇+连续纵跳15下+俯卧撑15下；

处方三：

2次单摇1次双摇20次+深蹲20下+俯卧撑10下；

处方四：

1单1双20次+半蹲起跳20下+俯卧撑10下。

组织：

××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

△

教法与学法：

1.教师提出问题：

怎么样减少失误的次数，怎么样才能跳得更快？

2.教师请学生展示，评价

3.教师引导学生做动作：

腋下夹绳徒手练习、屈膝跳、示范完整动作

4.学生练习、教师巡视纠正动作

5.学生再次展示、互评

6.教师总评

要求：

学生注意力集中，动作到位、认真练习

组织：

教法与学法：

1.教师组织学生做动作，分组练习

2.教师语言引导、鼓励学生做动作

3.学生积极参与

4.教师巡回指导

5.学生展示、互评

6.教师总结、表扬

要求：

学生认真听讲，积极参与

18

分

钟

7

分

钟

2

次

2

次

放松

身心

部分︵

5

分

钟

︶

1.整理放松

2.学练总结

3.宣布下次课内容

4.安排值日生

1.教师带领学生做放松活动

2.教师总结，学生认真听讲

3.布置课外作业，宣布下次课学习内容，以便预习

4.值日生整理场地，收拾器材

5

分

钟

1

次

场地

器材

跳绳41条

练习

密度

40℅左右

运动

心率

130次/分