小学生心理健康教育活动记录3Word文件下载.doc
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马占军
主要内容:
一、听觉集中训练法:
二、视觉想象训练:
三、
怎样克服“走神儿”的毛病。
1、自我提示法:
2、记录法:
3、自我奖惩法:
四、
如何克服心理障碍:
1、学会建立理性的价值观念
(1)了解人的基本心理需求及期望。
(2)增加对价值的察觉:
理解价值如何影响人的抉择和行为。
(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。
2.学会建立良好的自我观念
(1)增进自我体察:
自我观察并认知有哪些心理需求和感受;
学习描述自我感受;
认识思想、感受与反应之间的关系。
(2)学会自我接纳:
以己为荣;
认知自己的优、缺点。
(3)建立积极的自我概念:
发展自信心和自身能力,成为独
立的、信任自己的人;
提高与周围人交往的自信心;
坚持自我努力,体验成功的喜悦。
(4)增强自我监控:
敢于自我肯定,善于自我激励;
对他人
对自己的认识态度反应适度;
能反省自己的不足,并以积极的态度处之。
3.学会建立和发展良好的人际关系
(1)了解人的交往心理需求。
(2)熟悉与人沟通的技巧:
学会运用同情心;
学习非语言沟通
技巧:
眼神接触、表情、体姿、声调、手势。
学习语言沟通技巧:
(3)学会处理人际冲突:
学习如何作不失理智的争辩;
学会互惠互利的协商技巧。
(4)学习与人合作:
懂得合作的重要性;
知道何时挺身出来带头,何时追随别人;
学会正确地分析和对待自己的情绪变化。
4.学会提高调控情绪的能力
5.学会增强耐挫能力
《相信自己、增强自信心》
2014、4、8
祁国莲老师
记录人:
兰发朝老师
一、心理健康的标准
1.乐于学习。
2.能与老师、同学和他人保持良好的人际关系,与人为善,团结互助。
3.情绪基本稳定,心情轻松愉快。
4.意志健全,树立自信。
二、培养自信心的几点建议:
1.不要总是怀疑自己的能力,相信自己可以成功。
不要害怕失败,
一次失败不代表总是失败,成功总是在不断的实践中获得的。
2.每天清晨醒来时,在心理对自己说几遍“我相信自己,我能够做
好我想要做的事情”。
3.发自内心的表达自己的意见、情感和情绪;
4.培养自己有主见,自己做决定及处理某件事情;
5.了解自己的优点和缺点。
发挥自己的优点,找到自己的缺点加
以改正。
心理健康教育活动记录
《青年教师心理健康教育》
2014、9、15
全体青年教师
主持人:
孔校长
主讲人:
孙斌老师
一、教师心理健康的标准
二、新教师常见的心理冲突
三、教师心理压力的自我缓解
主要对策:
首先,教师要加强意志独立性的培养。
为此,教师要明确自己行动的目的性,增强教书育人的责任感和使命感,根据自己的认识和信念独立地采取决定和执行决定,在行动上克服受暗示性,不屈从于周围人们的压力,不为别人的言行所左右。
其次,教师要加强意志果断性的锻炼。
为此教师必须全面而深刻地考虑自己行动的目的和方法,懂得所作决定的重要性,明辨是非,当机立断,克服犹豫不决和优柔寡断(人们在犹豫不决和优柔寡断时,一直处于动机斗争过程中,感受到的心理压力大)。
在行动中,敢于承担责任,敢作敢为。
当然,也要克服轻举妄动和草率行动。
轻举妄动和草率行动由于不考虑主客观条件,不考虑计划实施的可能性和行动后果,常常带来行
动的失败,从而造成心理压力。
再次,要加强意志坚定性的培养。
教师要坚信自己决定的合理性,并保持充沛精力,克服各种不符合目的的内外部困难和干扰,不屈不挠地为实现目的而奋斗,做到在困难面前不退缩,在压力面前不屈服,在引诱面前不动摇。
最后,教师要注意培养自己的自制性,学会自觉、灵活地控制自己的情绪,克服懒惰、恐惧、紧张、愤怒和失望等不良情绪的干扰。
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