优秀公开课立定跳远获奖公开课教案Word下载.docx
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蹬、摆协调用力的配合。
难点:
收腹举腿前伸,落地协调配合。
水平四体育与健康课(立定跳远教学)
学校:
十八中学班级:
七
(1)人数:
40人执教老师:
李东颍
教学内容
一、立定跳远(第1次课)二、游戏:
单足跳推人出圈
教学目标
课的重点、难点
重点:
蹬地摆臂与起跳的结合。
难点:
收腹举腿前伸,落地协调配合。
课的部分
相应目标
时间
次数
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织、要求
开始部分
培养纪律意识,并在此过程中养成自信、自律习惯。
一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本科教学内容与要求。
4、安排见习生。
1
分
钟
1、师生问好
2、宣布本次课内容和要求。
3、安排见习生。
1、体委整队,向老师报告人数。
3、集队迅速,队伍整齐。
一、整队集合:
四列横队。
●●●●●●●
△教师
要求:
快、静、齐。
准备部分
充分热身,预防运动损伤
一、跑动中听数组团
(如右图)
学生慢跑中听到老师喊的数字后,快速和周围的同学抱一团,人数要和老师喊的数字一样。
没有组成团的同学原地纵跳一次。
(如56÷
7,49÷
7)
二、徒手操(如右图)
头部运动
扩胸运动
体转运动
正压腿
侧压腿
膝关节运动
手腕踝关节运动
辅助练习
原地纵跳练习
9
分钟
4X8拍
5~8次
1、提出跑动中听数组团的要求。
2、喊口令带学生做徒手操。
1、教师提示指导。
2、教师讲解如何跳的更高。
1、认真听老师讲解示范。
2、按要求做准备活动。
学生认真进行练习。
队形:
两个圆
男生
△教师
女生
精神饱满,动作到位。
(如上图)
基本部分
掌握立定跳远的基本动作要领,理解立定跳远的练习方法。
通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。
提高学生跳跃的能力,促进学生的协调性与灵敏性的发展。
巩固立定跳远的基本技术,提高跳跃的能力。
培养积极参与精神,培养团队协作精神和勇往直前的意志品质。
一、立定跳远
1、立定跳远
预摆:
两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。
要点:
上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。
起跳腾空:
两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。
蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分。
落地缓冲:
收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。
小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。
2、分组跳过障碍练习(提高腿部力量和协调性的练习)(如右图)
二、游戏:
跳跃接力
学生分为四组,立定跳越4块小垫,排头先跳,以此类推先完成小组为胜。
20分钟
10分钟
10-
15次
1~3次
1、教师提出问题:
“影响立定跳远的因素有哪些?
”
2、根据学生的回答总结归纳出影响立定跳远的
因素有:
动作要领不正确、力量不足、蹬摆不协调。
3、根据学生的不足,分组为学生设置不同障碍进行针对性练习。
4、巡回指导,纠正错误动作。
1、讲解游戏规则
2、监督游戏过程
3、惩罚失败一方
1、学习认真思考和回答教师提出的问题。
练习要注意安全。
2、针对自己的不足选择相应的练习难度。
3、动作到位,同组成员互相配合,指出不足。
要求
1、注意听讲解
2、认真做游戏
3、团结协作
沙
坑
练习队形为:
×
…×
…
游戏队形:
结束部分
全身心放松,愉悦身心。
1、放松操
2、小结讲评。
3、小组长收回器材,师生再见。
5分钟
1、带领学生做放松操。
2、对本次课进行总结,并提出要求及期望。
3、学生收拾器材。
1、认真跟着教师做放松操。
做到身心放松。
2、收拾器材。
组织队形:
△教师
全身心放松。
场地器材
1、100
场地:
田径场
器材:
障碍物16个,哨子1个
安全
保障
1、合理布置场地
2、准备活动充分
3、保护措施到位
预计
练习密度
强度
平均心率
最高心率
全课
内容主题
中上
110-135次/分
150-170次/分
42%
70%
脉搏次数
220
200
180
160
140
120
100
80
510152025303540
预计心率曲线图:
课后反思:
体育与健康课立定跳远
教学设计
十八中:
2013年10月
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- 关 键 词:
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