郝万山健康与亚健康文稿docWord格式文档下载.docx
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我人生最重要的事情是什么呢。
在大学里做老师,有一天有一个同学,拿了一款他新买的手机。
在手机屏上,闪烁着八个字,献身事业,献身爱情。
在这位小同学看来,事业和爱情是他人生中最重要的事情。
我也是一个医生,有一次一个年轻的女人,带着她的儿子找我看病,她的儿子病的很重,这位母亲哭着说“大夫,救救我的儿子,如果我的儿子有个三长两短,我可就活不下去了”在她看来,儿子是她人生中最重要的事情。
那到底对我们每个人来说,生命中,人生中,最重要的是什么呢。
有一个著名女作家在她的文章中写到,有一次她参加一次心理的课程,老师给大家出了这样一道题,请在座的各位同学每人拿出一张纸,我也请电视机前的朋友和我一起来测试。
在这张纸上选择你认为人生中最重要的五项事情,可以是人,可以是事物,可以是名词,也可以是形容词,然后把它写在纸上,你可以写事业,可以写爱情,可以写健康,可以写子女,可以写父母,可以写金钱,可以写房屋,写五个。
大家写好了以后,然后你进行选择,你挑选那些在你内心深处可以割舍的东西,每次划去一个,当经过痛苦的选择之后,人们惊奇地发现,大家最后留下的,无一例外的是身体或是健康。
至于我们当代的人从内心深处才知道,健康才是我们人生中最重要的,才是我们生命中最重要的。
是呀,没有健康就没有一切,没有健康就没有事业,没有健康,我们就不能更好的获得知识,获得财富,没有健康更谈不上爱情。
所以人生中最重要的就是健康。
因此在这期节目里,我们就专门跟大家谈一谈,关于健康和亚健康的问题。
来到这个世界的每一个人,都希望自己健康长寿。
但是当我们拥有健康的时候,我们常常不懂得珍惜健康,比方说有的人上网,通宵达旦不睡觉;
有的人喝酒,一瓶两瓶不醉;
还吹牛瞧我多神气;
有的人打牌三宿四宿不困,还吹嘘说看我多精神。
实际上这都是不珍惜健康的表现。
当然更多的朋友,为了创业,为了事业,全身心地投入。
忘记了自己,忘记了生活,忘记了健康。
那么直到有一天,事业成功了,可以健康却失去了,当他病倒的时候,他就要上网上查,我这个病,那个医生最适合治疗呢,他最后找到了我,跑到了我工作的地方来找我,说“医生,我在网上查到了你可能是治我这个病最好的医生,我有的是钱,请你用最好的药给我治疗”每当这个时候,我就会给他说,我说真正的医生不是我,而是你自己,真正的灵丹妙药不在药房,而在你的身体之内,这个时候病人就非堂困惑,说,大夫,你这是什么意思呀,你上不想给我看病呀。
我说不是,专家们研究,一个人的健康,60应当是自己负责,因为他是自己不良生活习惯所导致的。
健康的损害,15是由遗传来负责,而医生只能负责8。
所以为什么说,真正的医生是自己,为什么说真正的灵丹妙药在你身体之内。
所以这个问题我暂时放下来,后面我会给大家做详细的解释,我现在接着要提出的一个问题,既然健康是是我们人生中最重要的,那么大家知道什么叫健康。
(健康对每个人的人生都十分重要,也是人生最富贵的,那么,大家能够全面的理解什么是健康吗怎么样判断一个人是不是健康呢)可能有的观众朋友说了,我到医院检查身体,我们单位每年都会体检,检查结果,我心电图正常,血压不高,血脂不高,血糖不高,那我就是健康的了。
有的朋友又可能说了,我觉得下班以后特别累。
心理也比较脆弱,有的时候身上这不舒服,那不舒服,医生说我没病,那我算不算是健康的人呢我想是不是健康的人,我自己说了不算,大家说了也不算,我们找权威的部门,世界卫生组织关于健康,有这样的定义,世界卫生组织健康的定义是这样说的,没有疾病,完事的生理功能,良好的心理状态,良好的社会适应能力。
也就是说脏腑的生理功能正常。
生理状态和适应能力很好。
这才是一个完事的健康的人,各个脏器的生理功能。
在座的各位观众,大家都比较熟悉,那么提到了心理,在座的各位观众,不一定特别熟悉,所以我在这先谈谈什么叫心理。
心理就是精神,就是人的感觉,知觉。
比方说我们碰到这杯热水,我们有热的感觉,两个朋友相交,我的感觉这个朋友是可交的,这就属于感觉知觉的范畴。
我们的理解、记忆。
我在这里跟大家交流健康的问题。
我们在座的各位朋友和电视前的各位观众,听了我的话之后,就在理解我所讲的内容,有的内容大家能够记得住,还有思维,听了我的话之后,你就会联想,那我是不是真正地认为,我生命中最重要的就是健康呢。
还有性格,我们说这个小伙子,不爱说,不爱道,性格是内向的;
那个姑娘快言快语,常直爽,性格是外向的,这就是性格。
还有能力,我们交给这个人一项工作,他能够独立地想办法,很好的完成,我们就说这个人能力很强。
你交给另一个人一项工作,他每走一步都要问别人或是问你,我们就说这个人的能力差。
所以我们上述所讲的感觉、感知、性格、理解、记忆、思维、能力都属于心理的范畴,也就是说心理是我们人的大脑对外界各项事物的反应能力。
我们人类的心理活动,是心理发育最高的,除了我们人类之外,动物有没有心理活动呢。
其实动物也有心理活动,只不过动物的心理活动,它是心理的低等阶段,我们人的心理活动是心理的高等阶段。
在中医学里和传统的气功里,没有用过心理这个词,但是它用了一个很有意思的词汇叫识神。
中医学里和传统的气功里所说的识神,就是我们现在所说的心理,当我们明白了什么叫心理之后,我们再看看世界卫生组织对健康所界定的一个范围,一个健康的人,应当具备以下几个条件
一、没有生理性的和遗传性的疾病,(心理性的疾病脏器的功能由于病理的变化而发生了生理功能的障碍)比方说感冒,几乎每个人都会有,感冒之后,我们通过适当的休息,适当的治疗,一般就会自己好。
可是有的人,得了感冒,仍然不注意休息,也不注意及时治疗,感冒一般情况下,它是个病毒性的感染。
由于没有及时的治疗,由于抵抗力的下降,就导致了鼻咽部,咽喉部的细菌的泛滥,于是就并发了急性扁桃腺炎、扁桃腺化脓。
这本来也是一个局部的生理功能失调的症候,又没有及时的治疗,就可能引起全身的变态反应。
那么这种变态反应,疾病发生在关节上,那就可能导致风湿性关节炎,出现了关节的红肿热痛,影响了关节的生理功能,这就是生理性的疾病。
如果这个变态反应,发生在心脏,那就可能导致风湿性心脏炎,导致风湿性心脏瓣膜病。
如果再进一步发展,那么心脏的瓣膜该打开的时候不能完全打开。
该关上的时候不能完全关上,这就导致了风湿性瓣膜病,这样就影响了心脏内部血液的流动,时间长上,就会导致心肌的肥厚、心肌的劳损,这就是我们平常所说的风湿性心脏病。
使心脏的功能受损,心脏的功能下降,这就是生理性的疾病。
如果这个变态反应发生在肾脏,那就可能出现肾小球肾炎,进一步导致肾功能的损害,使肾的排毒功能受到了损伤,所以这些都属于生理性的疾病。
所以别看一个小小的病毒感冒,如果不注意休息,不及时治疗,可以引起一系列的多种的生理功能的受损。
什么叫遗传性疾病呢,遗传性疾病是由于遗传基因发生了变异所导致的疾病,有一个妇女生了个小男孩子,全家都非常高兴,小男孩找得非常漂亮,可是这个小孩儿一岁的时候会走,两岁的时候会跑,可是到两岁半的时候,一跑就摔跤,摔跤自己还能够爬起来,到了三岁的时候干脆摔了跤自己爬不起来了,而且跑都不能跑,到了
四、五岁的时候,连走都走不了了。
全身的肌肉萎缩,到医院一检查,这叫进行性肌萎缩,这属于遗传性疾病。
后来邻居们说,你看这个孩子,将来可能就是个残废,再生一个孩子吧,结果她就又生了第二个孩子,仍然是个男孩,仍然长得非常漂亮。
一岁的时候会走,两岁的时候会跑,两岁半开始摔跤,重复了他哥哥所走过的历程,所以这种疾病就叫遗传性疾病。
二、要有自我控制能力,这属于心理健康的范畴。
我们是人,人是有理智的动物,所以不管遇到什么事情,我们都应当做到理智控制感情。
如果理智不能控制感情。
甚至做出太出格的事情,就可以导致终身的后悔。
其实这样的事情,我们天天可以遇到,我们就翻翻最近的报纸吧,前几天某地晚报,登了这样一件事情,当飞机降落的时候,两个妇女吵架。
为什么这件事情会登出来,就是她们吵架,互相骂的时候,用了中文,用了日文,用了英语,用了法语。
看起来除了中文之外,能够懂三国语言的人应当说是受过高等教育的,应当说文化素质是不低的,可是她们为什么吵呢,为什么互相骂呢,就是因为一方急于下飞机,碰到了对方的母亲,所以对方就说素质低,这本是小到不能再小的一件事情,道歉一下,说个对不起,这事就完了。
可是对方不是这样的,然后就开始骂人,先用中文,以后用日文,以后又用英语和法语。
所以这件事情就被记者记录下来,在很多家报纸转载,为什么不能够理智的处理这件事情呢,就说明她们的心理不健康。
这件事情本来很小,因为都不能够做到理智控制感情,就会西酿成非常严重的后果。
这都是属于心理不健康的表现。
用我们的话来说,这都是有病的表现。
三、能够正确对待外界的影响,我们每一个人都是社会的人,我们都在时时刻刻受到外界的影响,一个人应当非常理智地对待外界的影响,所以有的人听说最近股市飘红,几乎把自己所有的积蓄全投入了股市,没有过了几个月,股市全面下跌,结果他连跳楼的心都有,甚至有的人真的跳了楼。
值得吗不值得。
有的人听到别人说自己好,别人恭维自己是一个最伟大的艺术家、最伟大的教师、最伟大的歌唱家,他就飘飘然了,不知道天高地厚,不知道自己真的能吃几碗干饭。
有的人听别人批评自己,说这个老师,连自己都没搞懂的东西,就给别人讲,说这个老师话都说不清楚,怎么能上课。
你唱歌吐词都吐不清楚,你怎么还能当歌唱家。
听到这样的话,自己应当冷静的分析,应当不断的提高自己,这就对了。
可是有的人听到别人的批评,就情绪低落,心灰意冷,甚至一蹶不振,在事业上滑坡,这都是心理不健康的表现,这都属于不能正确对待外界影响的表现。
四、处于内心平衡和满足的状态。
这点非常重要,其实在什么社会中,绝对的平均是没有的,遇到不平均的事情,你就心理不平衡,你就发牢骚,这对你的健康是有重要损害的。
我们学校有个毕业生。
在校的时候学习成绩很好,人很聪明,他被分配到外地工作,可能由于没有人太了解他,也可能由于他年轻,找他看病的人极少。
他就发现,医院的老大夫,找他们看病的病人很多,他就发现这些老大夫的开方也没有什么特殊的地方。
所以他就发牢骚,他说,这个大夫并不是有真才实学的病人才多,而是只到他岁数大了胡子长了,找他看病的人就多了,于是他不到30岁,就把胡子留起来了。
最有意思的是,他30岁左右,就装作老年人说话,声音低沉而缓慢,走路驼着背,甚至装着老年人。
结果发现,他45岁的时候得了心肌梗塞,做了动脉的支架手术,过了一年这个支架的血管又堵了,又做了动脉血管的搭桥。
所以这样的心理不平衡的人对自己健康的损害是明显易见的。
大
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