心理危机的概念及干预Word文档格式.docx
- 文档编号:13804190
- 上传时间:2022-10-13
- 格式:DOCX
- 页数:10
- 大小:25.91KB
心理危机的概念及干预Word文档格式.docx
《心理危机的概念及干预Word文档格式.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《心理危机的概念及干预Word文档格式.docx(10页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
危机反应主要表现在生理上、情绪上、认知上和行为上。
生理方面:
肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、疲乏、失眠、做恶梦、容易惊吓、感觉呼吸困难或窒息、哽塞感、肌肉紧张等。
情绪方面:
常出现害怕、焦虑、恐惧、怀疑、不信任、沮丧、忧郁、悲伤、易怒,绝望、无助、麻木、否认、孤独、紧张、不安,愤怒、烦躁、自责、过分敏感或警觉、无法放松、持续担忧、担心家人健康,害怕染病,害怕死去等。
认知方面:
常出现注意力不集中、缺乏自信、无法做决定,健忘、效能降低、不能把思想从危机事件上转移等。
行为方面:
呈现反复洗手、反复消毒、社交退缩、逃避与疏离,不敢出门、害怕见人、暴饮暴食、容易自责或怪罪他人、不易信任他人等。
心理危机的发展过程
心理学研究发现,人们对危机的心理反应通常经历四个不同的阶段。
首先是冲击期,发生在危机事件发生后不久或当时,感到震惊、恐慌、不知所措。
如突然听到北京爆发非典,亲人得了“非典”,医护人员感染“非典”,非典患者骤增等消息后,大多数人会表现出恐惧和焦虑。
其次是防御期,表现为想恢复心理上的平衡,控制焦虑和情绪紊乱,恢复受到损害的认识功能。
但不知如何做,会出现否认、合理化等。
再次是解决期,积极采取各种方法接受现实,寻求各种资源努力设法解决问题。
焦虑减轻,自信增加,社会功能恢复。
最后是成长期,经历了危机变得更成熟,获得应对危机的技巧。
但也有人消极应对而出现种种心理不健康的行为。
心理危机的表现形式
心理危机的表现形式很多,现举下例加以说明。
(一)精神被物质所奴役
无论是物质生活疲乏还是富有,只要能使当事人心理感到空虚,精神受到折磨,这就是精神被物质所奴役了。
家无隔顿粮的贫民,自然是愉快不起来的。
他们看着甚至只是想象阔人们、“大款们”在丰盛的餐桌前大吃大喝,心中自然十分难熬,更有甚者会因此做出某种铤而走险的行为。
与此相反,生活富裕而精神生活贫困、道德低劣的人,其内心同样十分空虚,同样可能存在着心理危机。
(二)爱动物胜过一切
豢养动物多出于喜爱的动机,但也有可能是精神空虚。
此类爱动物者,以动物为生活的中心内容,一切活动围绕动物而进行,为此耗费大量时间金钱。
我国目前的宠物热多为炫耀摆阔心理所驱使。
(三)出国所致精神问题
公干、旅游、探亲等短期出国者较少发生心理危机,留学、移民等长期居留国外者较易出现心理问题。
国与国之间的文化背景差异和社会心理冲突多发生在少数人群身上,如旅游者、移民,但旅游者往往走马观花乘兴而归,而探亲者因有亲人接应,不会因语言不通而产生孤独感,公干者多结伴而行并自带翻译。
长期居留国外者的心理状态大多经历3个时期:
第一是兴奋期,觉得终于实现了夙愿;
第二是失望期,失望的原因一般是语言交流障碍、生活方式、价值观念、衣食住行上的差异;
第三是思乡期,往往因为以往的技艺用不上,劲使不出,觉得前途渺茫。
这3个时期一般需要3年,到第四年,适应能力提高,大多能走出心理危机期,安居乐业了。
(四)药物依赖
有病自然要吃药,可现在有很多人无病也要吃药,听信广告乱吃补药,心里不开心,就吃抗抑郁药,睡不着就吃安眠药,还有吸毒、酗酒……。
药物依赖者的特征是迷信药物,其依据与肚子饿了要吃饭一样,生了病或觉得自己生了病,也总要拿点什么东西往嘴里送。
药物依赖是药物滥用的结果,因此是心理危机的一种表现,虽然认识到这一点的人还不多。
从精神医学角度来说,吸烟和酗酒都是心理问题的表现,精神分析学说对此有过精辟的论证。
心理危机的影响因素
个体危机反应的严重程度并不一定与事件的强度成正比,也就是说个体对危机的反应有很大差异,即相同的刺激引起的反应是不同的。
比如对待SARS,有的人平静坦然,镇定自若,善于应付;
有的人无所适从,惶惶不可终日。
危机反应程度到底受哪些因素影响呢?
个体的个性特点、对事件的认知和解释有关、社会支持状况、以前的危机经历、个人的健康状况、干预危机的信息获得渠道和可信程度、危机的可预期性和可控制性、个人适应能力、所处环境等都会影响危机反应。
心理危机的后果
心理危机是一种正常的生活经历,并非疾病或病理过程。
每个人在人生的不同阶段都会经历危机。
由于处理危机的方法不同,后果也不同。
一般有四种结局:
第一种是顺利度过危机,并学会了处理危机的方法策略,提高了心理健康水平;
第二种是度过了危机但留下心理创伤,影响今后的社会适应;
第三种是经不住强烈的刺激而自伤自毁;
第四种是未能度过危机而出现严重心理障碍。
对于大部份的人来说,危机反应无论在程度上或者是时间方面,都不会带来生活上永久或者是极端的影响。
他们需要的只是有时间去恢复对现状和生活的信心,加上亲友间的体谅和支持,能逐步恢复。
但是,如果心理危机过强,持续时间过长,会降低人体的免疫力,出现非常时期的非理性行为。
对个人而言,轻则危害个人健康,增加患病的可能,重则出现攻击性和精神损害;
对社会而言,会引发更大范围的社会秩序混乱,冲击和妨碍正常的社会生活。
如听信传言,出现超市抢购,哄抬物价,犯罪增加等。
其结果不仅增加了有效防御和控制灾害的困难,还在无形之中给自己和别人制造新的恐慌源。
心理危机的干预
心理学领域中,危机干预指对处在心理危机状态下的个人采取明确有效措施,使之最终战胜危机,重新适应生活。
心理危机干预的主要目的有二,一是避免自伤或伤及他人,二是恢复心理平衡与动力。
在SARS流行期间,有效的危机干预就是帮助人们获得生理心理上的安全感,缓解乃至稳定由危机引发的强烈的恐惧、震惊或悲伤的情绪,恢复心理的平衡状态,对自己近期的生活有所调整,并学习到应对危机有效的策略与健康的行为,增进心理健康。
为了进行有效的危机心理干预,必须了解人们在危机状态下有哪些心理需要。
在SARS流行时期,人们会更关心个人基本的生存问题,如环境是否安全、健康是否有保障等;
会担心自己及所关心的人(如父母、亲戚、子女、朋友、老师)会感染SARS;
会表现惊慌、无助、逃避、退化、恐惧等行为;
想吐露自己对SARS突发事件的内心感受;
渴望生活能够尽快安定,恢复到正常状态;
希望得到他人情感的理解与支持等。
这些心理需要为危机心理干预提供了依据。
危机干预主要采用支持技术,这时主要让个体表达或发泄内心的积郁,并在此基础上给予同情、解释和保证,树立其信心。
对有自杀倾向的个体,主要集中在使他们放弃自杀观念,而不是对自杀的原因作反复的分析和解释。
另外还会帮助了解可以采用的应对方式,帮助获得新的信息或知识;
在可能的范围内,帮助安排日常生活,并调动和利用社会支持系统,即
亲人、朋友、社区、单位等共同帮助渡过难关,也即一方有难,八方支援。
在大规模的灾难面前,如遭遇地震、海难、水灾等杀伤力特别大的灾难时,一般以社区为基础进行危机干预,具体内容包括成立各种自助组织,及时识别高危人群,普及相关预防知识,在社区中宣传心理卫生常识,提高扶弱济贫救危活动的公众意识。
预防危机所产生的不良后果。
危机治疗技术包括认知治疗、行为治疗、表达支持治疗、患者中心疗法、家庭治疗等,对灾难激发的精神障碍(如轻度意识模糊、木僵状态、大喊大叫),过于焦虑、抑郁等则需通过药物治疗。
也可根据求助者的具体情况,采取相应的措施。
心理危机对于每一个人都在所难免,重要的是,当我们一旦遇到此类情况,应积极配合政府实施的心理危机干预措施,甚至主动向心理专家求得帮助,以利尽快度过心理危机。
心理危机
------笛鸿
一般而言,危机有两个含义:
一是指突发事件,出乎人们意料发生的,如水灾、疾病爆发、恐怖事件、战争等;
而所谓的心理危机,是指一种正常的生活经历,并非疾病或病理过程。
它是人们由于遇到一些一时无法接受、解决的事情而反应在生理、情绪、认知和行为上的心理状态。
处于心理危机状态的人们,主要有四个方面的表现。
一、生理方面:
头痛、失眠、肌肉紧张、食欲下降、容易惊吓等。
二、情绪方面:
常出现害怕、焦虑、恐惧、沮丧、过分敏感和警觉、害怕死去等。
三、认知方面:
健忘、注意力不集中、缺乏自信心、无法做决定等。
四、行为方面:
不信任他人,不敢出门,容易自责或怪罪他人等。
那么,哪些因素影响人们对危机的心理反应?
个体危机反应的严重程度并不一定与事件的强度成正比,也就是说个体对危机的反应有很大的差异,即相同的刺激引起的反应是不同的。
危机反应程度与个体的个性特点、对事件的认知和解释有关,以前的危机经历、个体的健康状况、个人适应能力、所处的环境等都会影响危机反应。
心理危机是一种正常的生活经历,而并非疾病或病理过程。
每个人在人生的不同阶段都会经历危机,由于处理危机的方法不同,后果也不同。
第一种是顺利度过危机,并学会了处理危机的方法、策略,提高了心理健康水平。
第二种是度过了危机但留下了心理创伤,影响今后的社会适应。
第三种是经不住强烈的刺激而自伤自毁。
第四种是未能度过危机而出现严重的心理障碍和心理阴影。
对大多数的人来说,危机反应无论在程度上或者时间方面,都不会带来生活上永久或者是极端的影响。
他们需要的只是去战胜危机的信心,亲人和朋友的体谅、支持,以及更多一点的时间,从而去逐步恢复正常的心理状态。
如果心理危机过强,持续时间过长,则会降低人体的免疫力,出现非理性行为。
对个人而言,轻则危害个人健康,增加患病的可能;
重则出现攻击性和精神损害,甚至自缢。
对社会而言,则会引发更大范围的社会秩序混乱,妨碍正常的社会生活等。
由此,我们可以认识到:
预防与解决心理危机对个人和社会都是非常重要的,如何有效的预防和解决心理危机成了我们生活中的一个大问题。
预防危机,重点还在于认识危机。
只有全面、透彻的认识危机的危害性,才能有意识的去预防。
保持一个积极的心态,用一颗平常心去面对生活中的每一件事;
内心宁静,知足常乐,明白“人生没有什么是最重要的”的道理;
张扬自我,不逾矩,保持一颗快乐的心。
也许,这样我们可以预防所谓的危机。
而对于身处危机的心灵,则千万不要封闭自己。
只有学会自救,社会才会救你。
不要把所谓的危机看得太重,只要试着从另一个角度去审视危机,就能找到战胜危机的出路。
也许,问题并不像我们所看的那样严重。
说不定希望就在危机的某一个方面里,一旦找到那个突破口我们就能够重见光明!
什么是心理危机
小王同学今年考试失利了,本以为凭借自己平时的成绩,考一个本科应该没问题,可是最后连大专分数线都没到。
于是,小王茶饭不思,整天把自己关在小房间里发呆。
小王产生了心理危机,她的一系列情绪反应在心理危机状态中都较为常见的。
随着现代社会的发展,竞争的日益激烈,人们面临的应激日益增加,如果面对应激,人们无法正确得面对,则会失去心理平衡,从而导致心理危机。
危机的存在具有重
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 心理 危机 概念 干预