小学生每天作息时间表Word格式文档下载.doc
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07:
00-07:
10
起床
穿衣自理(据天气)
10-07:
30
晨读
朗读(复习、预习)
30-07:
50
洗漱、早餐
洗漱自理
50-08:
00
上学
监护人陪同
下
14:
30-15:
40
返家
15:
40-17:
完成作业
字迹工整,独立思考,一气呵成。
17:
40-18:
晚餐
饭前不能喝水要喝汤,餐前餐后要劳动
18:
00-19:
休息、娱乐
散步、陪弟弟玩、看电视、玩电脑等
晚
19:
00-20:
阅读、听故事
听故事或阅读要口述大意
20:
40-20:
洗漱
50-21:
睡觉
保持独房独睡
注:
1、每天练字2页。
2、每周写日至少2篇。
3、每周户外活动1—2次。
4、星六、星期日每天看电视、玩电脑不超过3小时。
5、每天在家做一件力所能及的家务事。
6、一个星期整理一次书包、衣柜、房间。
7、如果报名参加其他培训班,要对作息时间重新灵活安排。
8、学会一到两项本领。
(学游泳、学骑车、学打球……)。
9、养成良好习惯,遵守时间的榜样。
10、
该作息表从2018-9-1起开始执行。
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- 小学生 每天 作息 时间表
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