心理健康一年级第10课我能坚持PPT文件格式下载.pptx
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当我说大西瓜的时候,你们要用手比小圆;
当我说小西瓜的时候,你们要用手比大圆。
看来专心能把事情做对,而分心就有可能把事情做错。
小游戏:
一心二用规则:
1.分别画圆形和方形。
先用右手画一个圆,再用左手画一个长方形,时间20秒。
2.同时画圆形和方形。
右手画圆,同时用左手画方,时间20秒。
注意一定要同时画。
3.比一比两次画的哪次画得好,你有什么感受?
专注学习比分心学习效果好。
既然分心对我们的学习有这么多不好的影响,那我们一起来想办法,克服分心,专心学习。
小组比赛,每想出一个点子加十分,看哪个小组的点子最多。
1.上课了,还想着下课时玩的游戏。
2.上数学课经常听不懂,听着听着就迷迷糊糊了,感觉好没劲。
3.昨天晚上失眠了,好累哦,上课提不起精神来了。
4.我不喜欢某某老师,他一上课就没有意思。
5.今天考试卷发下来了,我考了不理想的成绩,我想:
“完了,回家怎么办?
”于是整节课都在想这个问题。
克服分心有绝招,目标明确最重要。
坚定意志杂事抛,自我提醒少不了。
他人监督也很好,身心愉悦不可少。
劳逸结合效率高,享受学习成绩好。
注意力是可以训练的。
只要我们坚持练习,注意力就会提高,你就会比原来更专心地学习!
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- 心理健康 一年级 10 坚持