如何安排每日的学习计划四篇Word格式文档下载.docx

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可安排难度大的攻坚内容。

据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。

上午9点-11点

对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

试验表明这段时间短期记忆效果很好。

正午13点-14点

最好休息，也可听轻音乐。

但午休切莫过长。

饭后人易疲劳，夏季尤其如此。

休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。

下午15点-16点

可合理安排那些需“永久记忆”的东西，调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。

傍晚17点-18点

适宜做复杂计算和费劲作业。

试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

晚饭后

可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;

也可作难易交替安排。

应根据各人情况妥善安排。

在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好!

一、认知自我、收纳信息

《孙子兵法》有云：

知己知彼，百战不殆。

任何人在试图去寻求一条最佳的自我发展路径之时，如何能做到充分、冷静、客观地认识自我，从而给予自身一个清晰准确的定位，必定是思维进程中的首要问题。

我，或者我的孩子，在步入高中之初，在同龄人或同届生中到底处于于一个什么样的水平?

是顶尖前列极为优秀，还是较为优秀但并不突出，或是现阶段普通后劲十足，抑或完全没有进入状态基础薄弱?

这个对自身的定位或许需要结合中考成绩和进入高中的第一学期后在各个维度上所展示出的状态来综合评定。

同时，更为细化的划分也十分必要。

以北京为例，假如我的孩子就读于市级示范校的重点班，在高一上学期体现出了强大的适应性和学习意愿，那么家长朋友们就应该问自己：

他是否各科均衡?

他是否在某门或某些学科上已经崭露出浓厚的兴趣和明显的优势?

他更擅长且更感兴趣的学科是自然数理类还是人文语言类?

我对他高三结束后的期待、规划大致是什么，这是否尊重并遵循了他本人的意愿?

在高中的开始阶段就充分关注与思考这些问题，并给自己和孩子一个大致但清晰冷静的答案，比盲目地去打听政策上的一些风吹草动要更有意义。

与此同时，家长朋友们或许就应该进一步地去收集相关的信息了。

在这里的“信息”，指的不仅仅是改革信息，而更多地应该是孩子在未来的发展路径中可能会获得的机会，或是需要的资源的相关信息。

举个例子：

如果孩子在数理方向上有浓厚的兴趣与不错的天赋，是不是咱们应该去提前关注下自主招生、甚至是学科竞赛的规划、安排、与重要时间节点?

如果孩子对人文语言类的学科上偏好更重，是否可以提前设想和调研下，学习人文学科的学术和职业的出路是否真如自己过往认为的那样不明朗?

甚至可以与孩子开诚布公地探讨下：

在文理分科或是不分科的将来，孩子应该如何最大化自身的优势，以及应该如何进行学科的抉择?

如果孩子的英语特别有优势，那么至少有三个问题值得思考：

1、如何把当前的优势转化为一直能保持下去的强势、甚至胜势?

2、如果真的实行了两年三考取最高分、重视听力甚至口语的政策，孩子现有的优势如何能最大化?

3、有些语言类的名校是有提前批的，需不需要为孩子的这样一种可能性去进行一些前期的了解与规划?

以及更普遍的，是否需要发掘孩子在艺术体育的某方面特长?

如何去规划和设计孩子的社会活动等学业以外的全方位发展，以便在今后的自主招生资格的申请中占据更有利的位置?

……这些信息如果能在高一就都收集整理筛选完毕，对于后续的安排和规划一定会有极大的帮助。

二、明确目标、反向规划

在了解了自身的情况和所有相关资源和路径的信息之后，咱们应该做的便是尽快确定一个理性、明确而细化的目标。

举个例子，在平时的教学实践中，笔者常常会听到家长说：

“我的孩子成绩很好，在某重点高中重点班中成绩名列前茅。

我和孩子都希望将清华作为最终的目标。

”笔者认为，这就是一个典型的不理性、不明确、不细化的目标。

为什么呢?

首先，为什么一定要是清华呢?

做出这个决定到底是出于一种特殊情结下的感性判断，还是充分收集信息后的理性思考?

要知道，清华和北大这两所学校各有所长。

清华主要以工科见长，学风严谨，勤勉踏实;

而北大人文社科和基础理科最优，思想活跃，校风活泼。

您是否综合了孩子的性格特点和学科偏好考虑过哪个更合适?

退一步说，在长三角地区，综合性名校中的复旦大学、浙江大学、南京大学也各有千秋，都很不错。

如果孩子自制力较差而数理天资较高，地处安徽学风极严的中科大也是一个非常不错的选择;

如果孩子有绘画天赋对人文和理科都同时感兴趣，上海的同济大学建筑系可能值得考虑;

如果孩子对汽车、飞机、机械之类从小就有特殊偏爱，更加专业精细的北理工、北航和上交是不是也值得考量?

如果未来还有出国深造的打算，或是希望孩子能在本科阶段就具备全球性的视野和国际化的平台，香港的几大名校的相关信息您是否关注过?

每次当笔者将这些问题抛给家长时，家长往往目瞪口呆，哑口无言。

其次，就算考虑清楚了，就选清华，那么随之而来的问题就更多了。

理还是工?

偏数学还是偏物理?

偏化学还是偏生物?

如果选了物理，理论还是应用?

偏力还是偏电?

经管和建筑是否考虑?

其实不难发现，中国的高中学生和家长，更多时候都在考虑孩子能考上哪个学校，而很少会去为孩子思考：

进入了某所大学的某个您和孩子都根本就不了解的专业，孩子最后到底能走得多远，走多长久。

曾经在一本教育杂志上看到一句话：

“中国不是没有世界顶尖的人才，而是将世界顶尖的人才都放错了地方。

”在深为赞同的同时，我也感到了深深的遗憾与悲哀。

一个经过了充分思考而明确细化的目标，其力量是无比强大的。

但一个只凭感性与经验设定的宽泛目标，不仅无法支撑人为之奋斗很久，往往还会给未来的进一步发展带来意想不到的障碍。

最后，如果能在高中伊始就通过细致客观谨慎的思考确定出一个理性明确细化的目标，咱们还需要去由结果倒推出目标的完成路径。

还是使用同一个例子，如果孩子确定了目标是清华材料学院，那么去实现这个目标的路径其实也是多种多样的。

竞赛国奖保送、自主招生、高考硬冲，都有可能达到这个目的，而无论是哪一种，我们都可以反向规划出高三、高二、高一、乃至与下个月孩子需要达到的阶段性的成果，和为之付出的努力和积累的资源。

篇幅所限，在此不再赘述。

三、前紧后松、动态调整

如果目标已经明确、由结果反推的长期规划也都做精细了，那么最终剩下的便是执行层面。

相信大家都能理解：

就算有明确的目标与清晰的路径作为激励和指引，也不能保证孩子一定能将后续的规划按部就班地顺利进行下去。

因为任何人的性格里都存在着惰性。

这时，适当地监督和压力就会至关重要。

除了极少数十分清醒和早熟的孩子以外，绝大多数高中生在高一时的压力都会不足。

其实在高中阶段存在着一个普遍的现象：

高一高二各种轻松，高三一年来还之前的债。

教育部推行的此次改革的目的之一就是希望能扭转这种不健康的现象，将高中应考的巨大压力尽可能地平摊在三年里。

因此从这个角度上来看，无论之后的高考政策如何变化，只要能做到“前紧后松，适度超前”，一定是有百利而无一害的。

许多学生在高一高二无目的地耗掉了很多时间之后，仅靠高三一年的冲刺，最终高考也取得了差强人意的成绩。

那么不妨反过来思考：

如果孩子在高一的时候就用接近他人高三的状态去学习各科知识，打下较为牢固的基础，甚至是适度超前，是不是在后两年中就会有拥有更多的时间、精力与机会，去尝试更多别的可能性?

笔者曾经有一个学生，在高一时就半自学半报班地学完了所有的高中理科课程，后两年用来夯实英语、冲刺竞赛、挑战自招，整个高中三年过得十分的精彩而轻松，最后也以高考分数过700的成绩被港大金融系录龋而毫无疑问，绝大多数的孩子并不具备这样的判断力与自制力。

因此才需要家长和负责任、懂教学的老师来加以正确仔细的引导，实时关注、动态调整，才能最终引爆学生的所有潜能，使他在高中学习过程中获得最大的成长与快乐。

结语

总而言之，不论是咱们如今面临的高考改革也好，还是教育改制也罢，无非都是希望能将咱们的中学教育体制变得更加合理、科学和完善，希望能培养出更多的具备过硬的综合素质与真实学科能力的栋梁之材。

最终的政策会走向何方，笔者认为并不是那么的重要，只要咱们在丰富的信息和理性的思考的支撑下，用唯一符合教育规律的方式去为孩子制定出量身定做的高中三年的学习规划，相信“备考”将不在话下。

一项最成功的指向实际能力的考试，应该是永远无法被刻意准备的。

希望通过一次次阶段性的改革，咱们的教制与考制能最终走到完全以能力和素质为导向的这一天。

而这一目标的实现，对于每一位教育工作者而言，都同样任重而道远。

详细拟定一周的学习计划或一个月的学习计划，贴在书房的墙上，确实对激发贯彻计划的意志有积极的作用。

但如果不紧紧抓住每一天，认真制订日计划，周计划、月计划自然就会落空。

制订各种计划时要根据学年计划分解学期计划，根据学期计划分解月计划，再将月计划的任务目标分解落实到周计划、日计划中。

这种先长计划后短计划的方法，适用于思考问题比较全面、比较认真求实的同学。

有的学生办事好拖拉，喜欢空想，好高骛远，不妨现制订日计划，执行一段时间觉得可以了，再定周计划、月计划、学期计划。

因为好拖拉的学生中途如有一两天偷懒，整个计划就很可能“瘫痪”而无法继续执行，这样就非得重新拟定一次不可。

反复重新拟定学习计划的结果，就是让你无形中陷入“学习计划乃是为废弃而制订”的错觉。

如果不废弃，非执行不可，又可能被计划束缚的透不过气来，陷入类似“计划偏执症”的困境。

人如果到了这种地步，就完全不知学习计划是为何而制订的了，只为如何完成计划而用功，反倒把学习效率的提高抛到了脑后。

有一位时间管理家说：

“不管如何，要达到生活的组织化，不可或缺的是拟定一天的生活计划，而不是长期的计划”这话对于爱拖拉、爱空想的人来说显然是有说服力的。

专家所主张的拟定每一天生活计划的方法，是设置一本“计划簿”，经常放在随时可以看到的同一个地方，比如放在自己书桌的指定位置。

每天一早或前一天晚间，就把当天要做的事逐条列在计划簿里。

一天过去以后再检查所列项目是否已经照计划执行，如发现有遗漏或没有执行的事，要立刻把它重新列入第二天的头一项。

像这样管理好自己每天的行动，将自己的生活组织起来，是好拖拉、好空想的同学用功的第一步。

对于有一定自制力的同学来说，用不着设置一本“计划簿”，每天都逐条列计划，否则会陷入教条主义的泥坑，适得其反。

其实每天做几件事，早晨用脑子想一想，在脑子里拍一下顺序也就可以了。

明确你的学习目的

你为什么要学习英语?

是将来打算出国留学还是想找一份体面的工作?

或者仅仅为了能更流畅的和外国朋友进行交流?

明确你学习英语的目的是建立英语学习计划的第一步。

有了明确的学习目的，你就能制定更清晰的学习计划。

有了一个明确的目的，能让你更加容易体会到学习的进步，当你缺乏能量时也能为你提供源源不断的巨大动力。

英语水平测评

明确了英语学习目标之后，就需要了解自己的英语处于哪一个等级，并找出你的优势和弱项。

优加国际教育有专门的英语评测，可以较为准确的评估孩子的英语水平并制定相应的英语学习计划，学员会更明确知道自己是口语表达比较薄弱，还是阅读写作需要花费更多时间，