优质瞬变读书心得体会范文模板 10页Word格式.docx
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帮助骑象人:
为你的改变找到闪光点:
1.大脑的欺骗性:
只要让人们以不同的态度去认识一个问题,就能够把一个难以实现的改变变成一个容易实现的改变,要改变某人的行为,你需要改变此人周围的环境。
(case:
对于型号不同的两桶爆米花,尽管爆米花受潮、且量足够多,但拿型号大的人们还是多吃了53%,并且他们都认为是自己的食欲决定了研究结果而非爆米花的型号。
)
2.意志力是一种可耗尽的资源,研究发现,先前被要求用自制力拒绝诱惑的人再另一件事时自制力下降。
3.骑象人有一个致命的弱点,那就是可能会困在原地打转止步不前。
骑象人喜欢思索和分析,而让事情变得更糟糕的是,他的那些分析的关注点总是问题而不是亮点。
4.问题的规模与解决方式的微小程度之间,存在着一种清晰无误的不对称性。
问题很大,但解决方案却可能很小,正是这种不对称性,让骑象人对进行分析的偏爱导致原地踏步。
5.关注亮点。
成功的案例以及闪光点不但能够提供改变的路线图,还能够提供希望。
找出关键的步骤:
6.做出决策需要骑象人负仔细管理和进行自我控制,能量很快被耗掉。
提供的选择越多,就越容易变得筋疲力尽。
7.改变带来了一系列新选项,又造成了新的不确定性。
含混不清是改变的大敌。
8.任何成功的改变,都需要将目标“翻译”成为具体行为这一过程。
让骑象人找到改变的方向
9.骑象人为了获得长期回报而做出短期牺牲,而大象则满足于眼前。
10.当你描绘出一个极具吸引力的目的地之后,你就帮助骑象人克服了一系列弱点中的一个。
这个弱点就是,他不知不觉在进行分析的过程中迷失自己。
11.对于骑象人来说,不断地分析问题会比真正去解决问题给他带来更多的满足感。
12.改变的敌人——合理化趋势。
大象非常渴望某些东西的时候,骑象人就会变得不可信赖,他回破坏人们给自己定下的规则并寻找合理化的理由。
13.明确的目标(SMART:
明确、可衡量、可实施、有相关性、即时)既能够告诉骑象人目的到底在何方,还能让大象明白为什么前往这个目的地是值得的。
14.假如担心这种“使违规变得合理”的可能性的话,就要把目标中含糊不清的因素消灭干净,你需要提出一个“非黑即白”的目标。
15.不要企图每一步都是事先预定好的,只要你走到下一步,情况早已发生改变,你只需清楚自己的方向在哪里(开始与结束),现在处于哪里。
管理好的你的大象:
让它找到感觉:
16.在一个正常的环境中:
分析——思考——改变的模式似乎行得通,然而,未来是不确定性的,更合理的模式是:
观察——感知——改变。
17.改变与一个人是否理解无关,而是与他的情感相关。
这是这种认同感,使我能够做到、真正负起责任来。
18.进行自我评估的时候,大象倾向于以最乐观的方式来诠释现实,这种“成功的幻想”让人们更难以正确认识自己所处的位置。
19.我们需要去制造一种恐惧或者焦虑的感觉来,这众负面情绪能够让我们的注意力更加集中起来。
管理好你的大象:
降低改变的门槛
20.与从一段更短但是需要从头开始的路程相比,人们觉得自己更有动力去走完那些虽然更长但是已经走了一部分的路程。
想让人们变得更有动机采取行动的方式之一在就是让他们觉得:
跟他们的设想相比,他们已经更加接近于完成这项任务了。
21.不敢改变的一个原因就是害怕——为了成功,我们必须做得彻底,而需要做的事情看上去太多了。
22.“5分钟打扫房间法则”:
一旦你开始打扫房间了,你就很可能不会在5分钟之后真的停止打扫。
你回惊讶于情况改善的速度有多么快,也会开始骄傲于自己所取得的成就。
23.假如人们正在面临一项棘手的任务,而他们的本能反应又是逃避的话,你就必须把整个任务进行分解。
把改变的门槛降低,让任务小到可以让人们获得胜利的程度。
24.一个微小的胜利降低了它的重要程度(这没什么大不了的),降低了要求(这就是所需要做的事情了),还提升了人们对于自身水平的认知(我也能够实现)。
这三个因素能够使改变变得更加简单。
增加你的人气
25.”定型“心态的人倾向于避免接受任何挑战,而”成长型“心态的人则相信能力可以通过练习来增强的。
26.在进行改变的时候,我们需要一次又一次地提醒我们自己和其他人一些基本的事实:
我们大脑和能力都像是肌肉i样,通过练习都能够变得更加强壮起来。
让大象找到新的道路:
改变外部环境
27.基本归因误差:
我们错误地将人们的行为单一地归咎于他们自身的本性,却忽略了他们正处于的环境。
28.整个环境中的一点扭转都会给行为带来绝大的变化。
形成新的习惯
29.行动触发器:
在你遇到一个明确情景时,你做了一个决定,要去实现一个明确的行动计划
30.行动触发器的价值在于:
这意味着我们事先做好了一个决定。
情景-行动的循环中,不存在什么有意识的深思熟虑,而这也能够避免损耗骑象人用于自控的精力。
31.当人们事先做好决定之后,他们就把控制自己的行为的决定权交给了周围的环境。
从本质上来讲,是骑象人通过把决定权交给环境从而战胜了大象。
32.行动触发器所起到的作用,是创造一个”即时习惯“。
33.清单能够将扭转环境及建立习惯这两种措施完美地融合在一起,在一个复杂的环境当中,清单能够帮助人们避免出现盲点。
来自同伴的压力
34.在个体及群体层面,行为都是具备传染性的。
35.你之所以如此有作为,是因为你看到了身边的人也在如此作为。
篇二:
瞬变流------读书报告
1、流动的分类与定义
在定常流中,任一点的参数不随时间变化,而在非定长流中,一点的参数可以随着时间发生变化。
非定常流必须满足非定常流方程,定常流是非定常流的特例。
在均匀流中,在任何瞬间,任何界面的平均速度相同,而在非均匀流中,在任何给定的瞬间,速度沿导管有变化。
当流动状态每隔一个称作为振荡周期的固定时间间隔重复出现的时候,叫做定常震荡流动,或者称之为周期流动或者是脉动流动。
而所谓管系流体的自由振动,是指在本系统的许多自然周期中的某一个周期上的衰减振动流。
涌波是指那些可以将流体当做不可压缩。
管壁看成刚体而进行分析的非定常流情况。
管系的共振是一种震荡现象。
共振时,非定常震荡的振幅随着时间而增长,一直到发生事故或最后形成一个振幅异常大的定长震荡流为止,共振通常发生在其周期为该系统的自然周期之一或者靠近这个自然周期时,这一自然周期可以是基本周期,也可以是谢振周期。
2、瞬变的起因以及调节阀的作用
由于边界条件的变化(管子劈裂的情况除外),管系中的定常流会发生变化。
有很多种可以引起瞬变流动的边界条件,经常要研究的常见的一些条件如下;
(1)阀门调整位置发生偶然或者是预定的变化
(2)泵的启动或是停止
(3)涡轮机所需功率的变化
(4)往复泵的作用
(5)改变水库的水位
(6)水库上的波浪
(7)涡轮机调速器振动
(8)泵、风机或者涡轮机中的叶轮或者是导叶振动
(9)可变形的一些附件的震动
(10)由于旋涡引起的引水管的不稳定
(11)不稳定的泵或者叶片特性
研究水锤通常涉及到分析上面包含一个或者是数个边界条件的管系的问题。
3、液柱分离和气体释放
(1)蒸汽形成
水锤不断损坏装在关系里的设备,还可以使得管子因内部过高的压力而破坏,或者是由于内部压力低于大气压而压瘪。
当边界条件使得管子的上游减压时,液柱分离就可以在管系里发生。
减小压力将引起一个向管系下游传递的压力脉冲,从而降低流体的速度,而下游的流体在水波到达之前,仍以其定长速度运动。
管内这两部分流体速度的差别,势必使得液柱受到拉伸,而工业流体是无法拉伸的。
当压力降低到蒸汽压力的时候,管内形成蒸汽穴。
在一根不等高的管子里,液柱分离通常在剖面的一些高点之一的附近处形成,此空穴力图停留在此高点的下游一侧,同时有液体在奇穴下流过。
(2)气体释放
如果管内液体含有溶解的空气或者是其他气体,当压力降低到饱和蒸汽压力以下的时候,举例来说,比如压力从2个大气压下降到0.5个大气压时,就会在一般工业液体里通常所具有的许多核上形成气泡。
4、分析方法
所谓的管内非定常流的分析或综合的方法都是从运动方程、连续方程或者是能量方程加上状态方程和其他的物理特性关系式着手,从这些基本方程出发,加上一些不同的限制性假设,可得出不同的方法。
(1)算术法
这个方法忽略摩擦力,对于从B到A的压力脉冲波,其方程可以写成如下形式:
aaHA?
VA?
HB?
VB(4-1)gg
B点的状况在L/a秒以后在A点
图1算数水锤方程对单管的应用出现,如果HB与VB已知,再
加上另外一个L/a秒以后在A点的情
况,也就是边界条件,可以将HA与VA确定下来对于从A到B传递的波速为:
VB(4-2)gg
这里,A点的状况比B的状况早L/a秒出现,多次应用这一方程,加上所要求的边界条件,瞬变解就可以建立并且计算出来,这个方法一直沿用到三十年代初,以后产生了图解法。
(2)图解法
图解法在理论推导过程中忽略了摩擦力但是想办法进行修正而将摩擦力进行考虑,积分形式的数学方程可以适合于图解法,因为他们在H-V图上画出来是直线,从三十年代初到六十年代初,图解法是解决瞬变流的主要方法,现在,逐渐被数字计算机所取代。
(3)特征线法
特征线法把两个偏微分方程变换成为四个全微分方程,然后将这些方程表示成为有限差分的形式,利用规定时间间隔的方法,通过计算机进行求解。
特征线方法具有很多的优点:
1)稳定性准则可以断然建立
2)边界条件可以很容易的编程程序
3)较小项,如果需要,则可以保留
4)可以处理非常复杂的系统
5)在所有的有限差分法中具有最好的精度
6)因为定常状态满足所有的条件,所以程序很容易调整,而且程序编排的误差可以根据偏离定常状态的变化量显示出来
7)是一个很详尽的方法,可以印出全部表格化的结果
(4)代数法
代数方程基本上是声脉冲波在敷管范围内在“+”和“-”方向的两个代数方程。
它们使用这样的办法进行书写,即把时间写成一个下标,第二个下标用时间来表示在管线中的位置。
一个特别的优点是这些方程可以适应于几个管段而使用和单管段相同的时间增量,另外一个重要的优点是在时间上的最先几步很容易求解出,这提供了瞬变流综合的基础。
(5)隐式法
中心格式隐式法是一种有限差分法,可以成功地用来求解某一类非定常流问题。
这类方法最广泛的应用是在非定常表面流的计算方面。
然而,其他的场合也已经使用它。
这个方法特别适用于惯性力和蓄漕或流容效应比起来,并不重要的场合。
当涉及到复杂系统时,这个特性童工了比其它方法有更大适应性的方案。
然而,对于系统每一个时间步长的所有未知数需要联立求解。
当应用到水锤问题时,在时间步长与距离间隔关系中,为了维持满意的精度,需要遵守库朗条件,这种情况下,此方法就失掉了优越性。
(6)线性分析方法
将摩擦项线性化,略去运动方程中其他的非线性项,对于正弦波震荡性运动,可以得到方程的解析解。
这些分析可以分两类进行研究:
由强迫函数(即容积式排液泵)所建立的定长震荡性脉动以及管子的自由振动。
研究
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