体育测试教学设计第一课时测试身高体重Word文档下载推荐.docx
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讲解肥胖的危害。
4、讲解身高体重测量的方法:
身高测试仪和电子秤的使用与读数。
学生知道测量方法,会自己测量读数
5、安排学生按顺序测试。
读数并记录在测试表上。
对照标准查看自己的体重情况。
6、
结束部分:
与学生共同小结交流。
师生再见,归还器材
第二课时测试肺活量
1、教师讲解测试目的和意义:
测定受试者肺活量数据。
肺活量是指在不限时间的情况下,一次最大吸气后再尽全力所呼出的气体量,它是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。
对受试者进行肺活量评价时,采用肺活量体重指数进行评价。
肺活量体重指数=肺活量÷
体重。
肺活量单位为毫升,测试时保留整数;
体重单位为公斤,测试时保留1位小数。
我国8--14岁学生的肺活量正常值为2000-2500左右。
肺活量是指人在深吸气后,作一次最大的呼气所能呼出的气量,这代表肺一次最大的机能活动量.肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力。
一般地说,健康状况愈好的人肺活量愈大.从年龄上看,壮年人的肺活量最大,幼年和老年人都较小。
运动做得多的人肺活量也比较大.可以通过锻炼来提升的,所以应该平时注意参加体育锻炼.那些长跑运动员和游泳运动员的肺活量就比较大。
肺活量是指最大吸气后再做最大呼气,所能呼出的气体量称为肺活量。
8--14岁学生2000-2500左右,目前中小学生体质普遍下降,教育部2004年发布数据显示:
7~12岁的小学男女生肺活量下降了38毫升、44毫升,所以应注意中小学生体育锻炼。
2、教师讲解使用方法:
取已消毒过的肺活量吹嘴一个,插入肺活量仪测量部位。
待测量仪发出第一次测量指令后,深吸气,然后尽力吹气,即可测出肺活量水平。
等测量仪发出第二次测量指令后,再次深吸气,尽力吹气。
仪器自动取最大值作为测量值存入手持终端。
注意:
(1)吹气时气流不可中断,一旦中断,仪器便自动记为一次测量的结束。
(2)吹气时,吹嘴要紧靠面部,不可使吹出的气体通过吹嘴与面部之间的空隙溢出,否则影响测量结果。
(3)测量结束后的吹嘴应放入桶或盒中集中消毒。
3、安排学生按顺序测试。
对照标准查看自己的情况。
4、
第三课时坐位体前屈考核课教案
课题
考核:
坐位体前屈
教
学
目
标
1、知道坐位体前屈的一般要求,熟记自己的成绩。
2、控制自己用正确的姿势完成坐位体前屈测验,积极改进自己的动作技术。
3、正确对待自己的成绩,表现出顽强拼搏的精神。
教学
重点
难点
教学重点:
激发学生的自信心,高质量的完成测验。
教学难点:
安排游戏学生的练习情况。
场地
器材
坐位体前屈测试仪
预
计
平均心率
次/分
练习密度
%
教学程序
教学内容
与要求
教学安排与组织
次时数间
设计意图
准
备
部
分
1、
课堂常规
要求:
队列整齐、安静、注意力集中
2、宣布课的内容
3、激发兴趣,提出课的要求
①坐位体前屈考核奋力拼搏拿出自己最好成绩。
②游戏过程听从指挥。
4、慢跑:
5、热身运动:
①头部运动
②肩部运动
③体转运动
④腰部运动
⑤膝关节运动
⑥手腕脚踝
6、立位体前屈30”
体委整队,报告人数
2、
宣布课的内容
组织:
***********
△
教师提示练习要求及方法
2、组织慢跑
*
*
*
教法:
1、教师讲解动作要领和注意事项。
2、教师领做,学生练习。
3、教师观察学生的动作,并适时加以指导。
4、组织立位体前屈练习。
内容与要求
次时
数间
基
本
1、坐位体前屈测验
安顿游戏学生的练习情况。
2、游戏“打龙尾”
遵守规则,服从裁判,
集体协作,注意安全。
两组一次,等时轮换。
1、讲解坐位体前屈测验的一般要求。
2、宣布分组办法及测验顺序、标准(先测女生,男生由小组长带领进行游戏。
)
3、记录员、辅助记时员按课前安排各就各位。
4、测验开始(两人一组,进行轮换,个人两次成绩中取好成绩记录)。
5、宣布测验成绩,并小结。
分组进行
1、小组长带队进入游戏场地。
2、猜拳分组。
3、游戏进行。
4、听信号集合,带队到指定地点参加坐位体前屈测验。
让学生了解测验顺序、标准,鼓励学生积极参加测验。
正确对待自己的成绩,找出原因。
考核课搭配运动负荷适中的游戏,目的是既让学生保持机能激发状态,又不至于消耗体力过大。
结束部分
1、双人放松:
扣击同伴的肩、背、臀、腿等部位。
2、向同伴说一说:
对自己的成绩满意吗?
改进哪方面就能再提高?
3、回收器材,宣布下课。
教师语言引导、示范。
学生模仿、放松。
引导学生说出自己的感受。
课
后
反
思
第四课时考核跳绳
跳绳
目标
知道跳绳的一般要求,熟记自己的成绩。
控制自己用正确的姿势完成跳绳测验,积极改进自己的动作技术。
跳绳40根
平均心率次/分
练习密度%
课堂常规
①跳绳考核奋力拼搏跳出自己最好成绩。
6、跳绳
体委整队,报告人数
宣布课的内容
*********
△
4、组织跳绳练习。
1、跳绳测验
1、讲解跳绳测验的一般要求。
发令员、记录员、辅助记时员按课前安排各就各位。
测验开始(两人一组,进行轮换,个人两次成绩中取好成绩记录)。
5、
宣布测验成绩,并小结。
(如图)
小组长带队进入游戏场地。
猜拳分组。
游戏进行。
听信号集合,带队到指定地点参加跳绳测验。
结
束
双人放松:
向同伴说一说:
回收器材,宣布下课。
教师语言引导、示范。
学生模仿、放松。
引导学生说出自己的感受。
第五课时50米测试
1、50米测试
教学目的
1.知识与技能:
通过这节课的测试,了解学生进一步熟练掌握50米的短跑的情况。
2.过程与方法:
培养学生身体的速度和爆发力。
3.情感态度与价值观:
发展学生奔跑能力,培养学生机智、果断和诚实的品质。
顺序
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、队列:
立正、稍息、
集合、解散。
2、广播操。
3、专项准备活动。
++++++
◎
同上队列四列横队。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
1
2
10
小
一、50米测试
重点:
跑的速度
及记录
1、教师讲解测试方法
2、教师进行分组
3、教师组织学生进行测试
1学生认真听测试方法
2学生安组站队
3学生学生测试。
4X8
18
中
顺序
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- 体育 测试 教学 设计 第一 课时 身高 体重