爱眼护眼主题班会教案Word文件下载.docx
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2、分析导致近视的原因。
版块二:
七嘴八舌论护眼
1、护眼知识大家谈。
a、玩耍时不伤害眼睛。
b、不近距离看电视。
c、不躺着看书。
d、不用脏手擦眼睛。
e、保持正确的读写姿势。
2、IQ大考验,比比谁最棒,
3、小游戏:
“贴眼秀”。
版块三:
学习儿歌好护眼
1、护眼歌。
2、预防近视三字经。
、师生齐做眼保健操。
同学们,为了保护我们的视力,做好爱眼护眼小
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卫士,让我们努力齐做一遍眼保健
操吧~
第一节:
揉天应穴
用大拇指按揉眉头下的天应穴,其他手指支撑在前额上。
第二节:
挤捏睛明穴
用大拇指和食指挤捏睛明穴,先自上而下,然后自下而上。
第三节:
按揉四白穴
大拇指支撑在下颚骨凹处,食指按揉四白穴。
第四节:
按太阳穴刮上下眼眶
拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。
、给学生的建议。
1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。
2、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
3、端正读写姿势,做到:
“一尺一寸一拳头”。
4、每节课间,走出室外,向远处眺望,使眼睛得到
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休息,调节视力,
解除疲劳。
5、多吃瓜果蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
四、班主任总结:
同学们,通过这次活动,我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识,眼睛如同一扇展示心灵的窗户,也如同照亮我们道路的明灯,愿我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛,今天班会到此结束,谢谢大家~
爱眼护眼从我做起
三年四班卢百玲
活动目的:
1(使学生了解近视的成因和危害,激发学生保护眼睛的意识。
2(培养学生的保护眼睛的好习惯,从我做起,从现在做起,同时也要关注别人的眼睛健康,做好宣传,让每个人都学会保护眼睛的措施,共同关注心灵的窗户。
活动准备:
让学生分小组从网络及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料,做眼睛保健操的正确的动作,并获得一些有关眼睛保健方面的知识。
活动过程:
导入:
在活动开始之前,我想给同学们猜个谜语:
两
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颗黑葡萄,长在人脸上,白天开窗望,黑夜关紧窗。
新授:
一、现身说法话近视
同学们,眼睛是心灵之窗,它是人体最宝贵的感觉器官,是获得外界信息的重要窗户。
如果没有眼睛,我们的面前将会是一片黑暗,空虚、单调、恐惧?
?
将会永生陪伴我们。
现在,我们就请患近视的同学现身说法,畅所欲言,谈谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。
如今,近视眼的发病率越来越高,上海、北京等大中城市近视率可达50,,60,,在医学院校,近视率甚至高达70,,80,,小学3、4年级的近视率也达到30,,40,。
最近的一份调查显示:
我国小学生的近视发病率为22.78%,中学生为55.22%,而大学生高达76.74%。
我国是近视眼的患病大国,1995年的调查显示有3亿人患有近视眼,占世界近视眼病人的33,,其中病理性近视眼超过200万人。
二、七嘴八舌论护眼。
既然近视给我们带来了这么多不便,那么我们该怎样保护自己的眼睛呢,下面,就让我们先来进行有奖竞猜活动,当我们读出问题的时候请同学们踊跃的举
手回答问题,答对的同学将获得我们送出的精美礼品
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一份。
通过竞猜活动,看看哪些同学对保护眼睛有更深的了解。
第一环节:
“贴眼秀”——
一轮紧张的竞赛过后下面,让我们进入第二环节——“贴眼秀”
接下来让我们轻松一下,进行一个轻松有趣的游戏。
我来为大家介绍游戏规则,游戏规则是每班各派一名同学上台,蒙上眼睛,为黑板上没画眼睛的小孩贴眼睛。
贴正确的为胜利,将获得我们送出的精美礼品一份。
轻松的游戏结束了,我们发现,当我们蒙上眼睛之后,只凭感觉是很难精准的将眼睛的位置贴对的。
通过这个游戏,大家一定认识到,如果没有眼睛,干什么都很不便。
所以,我们更应该保护自己的眼睛,这样才能生活在一个多彩的世界里。
那么,怎样才是正确保护眼睛的方法呢,
别着急,在我们即将进行的第三环节“护眼知识大家谈”中就能找到答案啦~第二环节:
护眼知识大家谈——
A、晚上看电视时,也有讲究:
在夜间看电视时,最好在电视机的背侧开一盏灯,在15瓦,30瓦左右,灯光要柔和,这样能起保护眼睛的作用。
B、有些同学有点眼药水的习惯,那就让我来教教你
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怎样正确点眼药水:
点眼药水以前一定要洗手,最好是躺着点,打开眼药水以后第一滴眼药水不要使用,可以用第一滴眼药水把瓶口可能存在的污染物给冲洗掉。
然后用食指拉开下眼睑,眼睛往上看,把眼药水滴在下眼睑的沟槽里面,千万不要把眼药水直接点在黑眼珠上。
点完后还要用手轻轻拉一下上眼皮,这样可以使眼药水均匀地涂抹在眼睛表面。
最后还要记住点完药水要用棉签放在眼内眦处挤压3,5分钟。
C、除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外,我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E,在抗氧化和抗老化方面有一定作用。
枸杞子有养肝明目的作用,长期服用对眼睛保健是有益的。
美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。
另外,蛇胆也有清目的作用。
D、“吃”掉近视四件宝:
专家指出,近视的防治可以从吃入手。
嚼硬食:
咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。
家长可根据儿童的牙齿发育情
况,安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品,增加咀嚼的机会,预防近视眼的发生。
多吃柑橘和绿色蔬菜:
营养学家建议:
每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜,增加叶黄素的摄入量,防止视力退化。
补锌:
有研究表明,青少年近视患者的发锌和血清锌
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含量明显低于正常视力者,补锌可提高近视患者的视力。
补钙:
不仅仅是对骨骼系统,钙对眼睛也很重要,钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低,眼肌容易疲劳,使近视加深。
第三环节:
IQ大考验——
游戏规则:
教师读题,同学们在几个备选答案中选择正确答案。
眼睛喜欢什么,
A:
凉B:
热C:
辣
遇到心火、肝炎过盛就会怎样,
长眼垢B:
眼疼C:
眼肿
用什么熏可以保护眼睛,
盐水B:
茶水C:
温开水
平时应怎样才对眼睛有好处,
多吃东西,多吃营养品B:
精细搭配,荤素搭配C:
少吃东西,偏食挑食
吃什么可以补眼睛,
动物眼睛B:
动物肝脏C:
动物皮肉
胡萝卜可以明目,它含有
维生素C、EB:
维生素A、BC:
维生素A、E
几岁以上者至少每年检查一次眼压,
20岁以上B:
30岁以上C:
40岁以上
每使用计算机小时要休息10—15分钟,
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25分钟左右B:
50分钟左右C:
一小时左右
眼睛与14寸屏幕最少保持多少厘米,
60厘米B:
70厘米C:
80厘米
计算机背面与墙壁应有公尺的空间,
一公尺B:
一公尺半C:
两公尺
连续看电视4.5小时,会使人视力降低,,
50,B:
40,C:
30,
眼睛由什么组成,
感觉神经B:
眼睫毛和眼皮C:
虹膜、角膜、晶状体等
沙眼是常见的一种病,
传染病B:
急性眼病C:
慢性眼病
红眼病在季节最易流行,
夏、秋两季B:
秋、冬两季C:
春、秋两季
电视机屏幕的位置应两眼的水平线,
略低于B:
略高于C:
平行
观看电视时要与电视机保持米距离,
2米B:
2米半C:
3米
计算机要跟眼睛保持厘米的距离,
40—50B:
50—60C:
60—70
书与眼睛之间的距离应以公分为准,
20B:
2C:
30
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结束语:
不知不觉中,今天的活动已进入尾声,请同学们学以致用,把今天学到的护眼知识运用到生活当中。
为了让我们的生活永远美好多姿,我们少年儿童要从小做起,从我做起——爱眼护眼。
让我们有一双明亮的眼睛
——五年级爱眼护眼主题教育班会
《让我们有一双明亮的眼睛》主题班会,现在开始~
了解眼睛:
a、我们天天都用到眼睛,看到身边的一切,那眼睛到底是什么样子的,它又是怎样使我们能看到周围的一切呢,下面我们先来听听爱眼小标兵们为大家的来的小品为什么眼睛可以看到物体
b、第一小组:
表演小品在人类眼球的最外面,是一层无色透明的角膜,如同照相机的镜头。
由于它经常受到泪水的冲洗,因此总显得水汪汪的,一尘不染。
眼球的中央有个小圆孔叫瞳孔,外界的光线通过它进入到眼球底部的视网膜上。
照相机在拍
摄时,根据光线的明暗,需要随时调整光圈。
瞳孔也一样:
当光线太强时,瞳孔会慢慢缩小,挡住过多的亮光;
当光线太弱时,瞳孔就会自动放大,以便让尽可能多的光线
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进入。
照相机中的胶卷,是最后感光成像的部位,人眼的视网膜也具有类似的功能。
视网膜上有无数感光细胞,当它们接收到光的刺激信号后,会将信号转变为神经冲动,通过视神经的传递,传到大脑皮层的视觉中心。
这样,人就能真实地感受到外界万千事物的形象和色彩了。
3、了解近视的原因
a、原来我们的眼睛是个如此复杂的器官,要想清晰地看到事物,看到美好的大自然,还真要注意保护了。
第二个节目是几个同学编排的“眼睛不好的原因”
表演
。
c、总结:
看来眼睛如果不保护,就会这么快得近视。
其实,致使眼睛近视的原因还有很多,可就这两种情况在我们同学中比较普遍。
d、对照自己
那几位同学为我们提了个醒,不信吗,让我们一起来想想大家的写字姿势。
e、看来眼睛不好的原因就是同学们在读书写字时姿势不正确而且做眼睛保健操时不用心,穴位点的不准确。
那我们就要从这些方面来注意了。
下面请老师纠正一下眼保健操的做法。
a、我们常说:
眼睛很重要,在生活中到底多重要呢,下面请陆鑫钰同学宣
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读一些资料。
如今,社会上有很多“奇人”,他们都有“四只”眼睛。
其实,其中的两只“眼睛”是——眼镜。
为了使地球不变成一个充满“外星生物”的“外星球”,我得采取一些紧急措施。
大家知道,由于科学的进步,越来越多的“新鲜”玩意儿都“闪亮登场”。
如电视机、电脑„„甚至连手机也可以无线联网。
这些东西里有五花八门的视频和游戏,
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