高中体育教案快速跑排球16课表格式教案Word文档格式.docx

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　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、教学组织：

成六列横队。

　5、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

三分钟

准

备

部

分

二、准备活动。

　１、扩胸运动　２、振背运动、　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　５、踢腿运动

　６、腹背运动　７、膝关节运动　８、踝腕关运动　９、压腿运动　１０、跳跃运动

　教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

　教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

　教学组织：

六列横队成体操队形站。

（图示一）

YYYYYYYYYY

YYYYYYYYYY

XXXXXXXXXX

▲

七

钟

基

本

三、基本部分：

1、组织形式：

分组不轮换。

　２、跑（第1次课13分钟）

（一）动作名称：

快速跑

（二）教学任务：

发展身体素质和跑的能力练习；

加速跑。

（三）教学要求：

途中跑轻松、协调、富有弹性。

（四）教学重点：

提高蹬、摆的速度。

（五）教学难点：

发展爆发力。

（爆发力是由力量和速度组成的一种素质）

（六）教学手段：

★起跑技术：

起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三

个阶段。

★起跑后的加速跑：

加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之

间的一个跑段。

其任务是充分利用向前的冲力，在较短距

离内尽快地获得高速度。

（七）教学组织：

分组练习。

（八）保护帮助：

（九）易犯错误：

：

两腿蹬起跑器无力

（十）纠正方法：

反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。

十

三

3、（第1次课12分钟）

（一）动作名称：

排球扣球

（二）教学任务：

正面屈体扣球技术的起跳。

学会起跳及落地方法。

起跳落地。

助跑与起跳连贯，落地控制。

★先教原地挥臂击球动作和击球手法

★教准备姿势、助跑步法和起跳方法

★助跑起跳结合的教学

分组进行练习。

（八）易犯错误：

击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。

（九）纠正方法：

利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。

示范速度要慢，要使学生捍

清楚手臂挥摆的轨迹。

二

结

束

四、结束部分：

（5分钟）

（一）放松运动：

1手臂放松

②腿部放松

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：

布置学生收拾器材。

五分钟

场地器材：

排球12个。

练习密度预计：

26%

运动量预测：

1。

6

150

140

130

120

110

100

90

5101520253035404550

课后小结：

广东番禺中学体育课表格式教案第8周第15课

3、快速跑

4、排球

1、使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽

强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。

2、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。

四、基本部分：

2、组织形式：

　２、跑（第2次课13分钟）

（三）动作名称：

（四）教学任务：

重复跑。

★学习起跑和起跑后加速跑技术。

★模仿蹬离起跑器技术练习。

练习时两腿前后站立，屈膝，上体前倾，两臂自龙套然

下垂，按“跑”的口令，迅速完成前后摆臂和蹬地与摆腿的协调配合。

★用胶带牵引或两人配合完成蹬离起跑器练习。

练习是在同伴的帮助下，根据“鸣枪”

时蹬离起跑器的技术要求完成（如图）

★起跑后的加速跑：

加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。

其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。

3、球类（第2次课12分钟）

学习正面屈体扣球技术。

初步体会扣球技术。

在最高点击球。

挥臂迅速。

★集体做徒手挥臂动作。

要强调小臂后振和挥臂时的以肩发力，以大臂带动小臂的快速

鞭打动作。

★利吊球做原地手臂挥摆击球动作。

要强调手包住球和打准球。

★利用低网做原地自抛自扣练习。

要求将球垂直向上抛起，强调快速挥臂和保持在正确

的击球点击球。

（二）放松运动：

2手臂放松

26%

屈体不好，击球点不是在最高点。

广东番禺中学体育课表格式教案第8周第16课

5、快速跑

6、排球

3、使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。

4、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。

4

X

8

拍

五、基本部分：

3、组织形式：

　２、跑（第3次课13分钟）

（五）动作名称：

（六）教学任务：

重复跑，蹲踞式起跑。

起跑技术合理，起跑后加速跑，尽快地提高速度。

懂得短跑比赛规则。

改进蹲踞式起跑。

起跑后的加速跑和途中跑技术的衔接比较自然连贯。

★由站立式或半蹲式（一手撑地）起跑开始，迅速转入起跑后的加速跑。

★蹲踞式起跑比赛（30米4次）

★重复跑（120米X2次）中速进行。

★发展爆发力练习：