军训动作及标准Word格式.docx
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军训动作及标准Word格式.docx
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左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势身体重心大局部落于右脚。
携枪〔筒、炮〕时,携带的方法不变,其余动作同徒手。
稍息过久,可自行换脚。
停顿间转法
〔四〕跨立〔即跨步站立〕
跨立主要用于军体操,执勤和舰艇上站立等场合,可与立正互换。
跨立。
左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。
而手后背,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯屈,手心向后。
携枪时不背手。
〔五〕整齐
整齐:
是使列队人员按规定的间隔、间隔,保持行、列齐整的一种队列动作。
整齐分为向右〔左〕看齐和向中看齐。
向右〔左〕看--齐。
基准兵不动,其他士兵向右〔左〕转头〔持枪、炮时,听到预令,迅速将枪、炮稍提起,看齐后自行放下〕、眼睛看右〔左〕邻士兵腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视到本人以右〔左〕第三人为度。
后列人员,先向前对正,后向右〔左〕看齐。
以×
×
同志为准,向中看--齐。
当指挥员指定以“×
同志为准〔或以第×
名为准〕〞时,基准兵答“到〞,同时左手握拳,大臂前伸与肩略平,小臂垂直举起,拳心和向右。
听到“向中看--齐〞的口令后,迅速将手放下,其他士兵按照向右〔左〕看齐的要领施行。
向前--看。
迅速将头转正,恢复立正姿势。
一路纵队看齐时,可下达“向前对正〞的口令。
〔六〕报数
报数。
横队从右至左〔纵队由前向后〕依次以短促洪亮的声音转头〔纵队向左转头〕报数,最后一名不转头。
数列横队时,后列最后一名报“满伍〞或“缺×
名〞。
连集合时,由各排长在队列内向指挥员报告人数。
如“第×
排到齐〞或“第×
排实到×
必要时,连也可统一报数。
连施行统一报数时,各排不留间隔,要补齐,成临时编组的横队队形。
报数前,连指挥员先发出“看齐时,以一排长为准,全连补齐〞的预告,此后下达“向右看--齐〞口令,待全连看齐后,再下达“向前--看〞和“报数〞的口令,报数从一排长开场,后列最后一名报“满伍〞或缺×
〔七〕敬礼、礼毕
敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。
1、敬礼
敬礼。
向右看--敬礼。
1〕举手礼。
上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处〔戴无帽檐帽时,微接太阳穴上方帽墙下沿〕,手心向下,微向外张〔约20度〕,手腕不得弯屈,右大臂略平,与两肩与两肩线一线,同时注视受礼者。
2〕注目礼
面向受礼者成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送〔右、左转头角度不超过45度〕。
2、礼毕
礼毕
行举手礼者,将手放下,行注目礼者徒手或背枪时,停顿间,应面向受礼者立正,举手敬礼,将头转正;
行举枪礼者,将头转正,右手将枪放下,使托底钣轻轻着地,同时左手放下,成持枪立正姿势。
〔八〕坐下。
坐下。
左小腿在右小腿后穿插,迅速坐下,两手自然放在两膝上,上体保持正直。
〔九〕蹲下
蹲下。
右脚后退半步,臀部坐在右脚跟上〔膝盖不着地〕,两手自然放在两膝上,上体保持正直。
蹲下过久,可自行换脚。
〔十〕起立
起立。
全身协力迅速起立,成立正姿势或成持枪〔炮〕、肩枪〔筒〕立正姿势。
〔十一〕向右〔左〕转
向右〔左〕--转
以右〔左〕脚跟为轴,右〔左〕脚跟和左〔右〕脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右〔左〕转90度,体重落在右〔左〕脚,左〔右〕脚取捷径迅速靠拢右〔左〕脚,成立正姿势。
转动和靠脚时,两腿挺直,上身保持立正姿势。
半面向左〔左〕转,按向右〔左〕转的要领转45度。
〔十二〕向后转
向后--转。
按向右转的要领向后转180度。
〔十三〕行进
行进的根本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步。
1、齐步
齐步是军人进展的常用步法。
齐步--走。
左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;
手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;
两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高〔着夏季作训服时,与第四衣扣同高;
着冬季作训服时,与第五衣扣同高;
着水兵服时,与腰带同高〕,离身体约25厘米;
向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟116—112步。
2、正步
正步主要用于分列式和其它礼节性场合。
正步--走。
左脚向正前方踢出〔腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米〕约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此动作;
向前摆臂时,肘部变屈,小臂略成程度,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处〔着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;
着水兵服时,手腕上沿距领口角约1.5厘米〕,离身体约10厘米;
向后摆臂时〔左手心向右,右手心向左〕,手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟111—116步。
3、跑步
跑步主要用于快速行进。
跑步--走。
听到领令,两手迅速握拳〔四指蜷握,拇指贴在食指第一关节和中指第二节上〕,提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。
听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;
两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;
向后摆臂时,拳贴于腰际。
行进速度每分钟170—180步。
4、便步
便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。
便步--走。
用适当的步速、步幅行进,两臂自然摆,上体保持良好姿态。
5、踏步
踏步用于调整步伐和整齐。
停顿间口令:
踏步--走。
行进间口令:
踏步。
两脚在原地上下起落〔抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;
落下时,前脚掌先着地〕,上体保持正直,两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。
踏步时,听到“前进〞的口令,继续踏2步,再换齐步或跑步行进。
6、移步〔5步以内〕
移步用于调整队列位置。
1〕右〔左〕跨步
右〔左〕跨×
步--走。
上体保持正直,每跨1步并脚1次,其步幅约与肩同宽,跨到指定步数停顿。
2〕向前或后退
向前×
后退×
走--走。
向前移步时,应按单数步要领进展〔双数步变为单数步〕。
向前1步时,用正步,不摆臂;
向前3、5步时,按照齐步走的要领进展。
向后退时,从左脚开场,每退1步靠脚一次,不摆臂,退到指定步数停顿。
〔十四〕立定
立--定。
齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步〔两拳收于腰际,停顿摆动〕着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
踏步时,听到口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势〔跑步的踏步,听到口令,继续踏2步,再按上述要领进展〕。
〔十五〕步法变换
步法变换,均从左脚开场。
齐步、正步互换,听到预令,即换正步或齐步行进。
齐步换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;
听到动令,即换跑步行进。
跑步换齐步,听到口令,继续跑2步,然后,换步行进。
行进间转法
1、齐步、跑步向右〔左〕转
向右〔左〕转--走。
左〔右〕脚向前半步〔跑步时,继续跑2步,再向前半步〕,脚尖向右〔左〕约45度,身体向右〔左〕转90度时,左〔右〕脚不转动,同时出右〔左〕脚按原步法向新方向行进。
半面向右〔左〕转走,按向右〔左〕转走的要领转45度。
2、齐步、跑步向后转
向后转--走。
左脚向右前迈出约半步〔跑步时,继续跑2步,再向前半步〕,脚尖向右约45度,以两脚的前脚掌为轴,向后转180度,出左脚按原步法向新方向行进。
〔十六〕出列、入列
单个军人和分队出、入列均用跑步〔5步以内用齐步,1步用正步〕,或按照指挥员指定的步法执行;
因故出、入列要报告〔须经允许〕。
1.出列
同志〔或第×
名〕,出列。
出列军人听到呼点自己姓名或序号“出列〞的口令后,应答“是〞,然后,进到指挥员右侧前适当位置或指定位置,面向指挥员成立正姿势。
〔1〕位于第一列〔含一列横队〕的军人出列,按本条上述规定执行。
〔2〕位于中列〔路〕的军人出列,向后〔左〕转,待后列〔左路〕同序号的军人向右后跨1步〔左后退1步〕让出缺口后,按本条的上述规定施行出列;
位于“缺口〞的位置的军人,待出列军人出列后,即复原位。
〔3〕位于最后一列的军人出列,先退1步,然后,按本条有关规定施行出列。
2.入列
入列。
听到“入列〞口令后,应答“是〞,然后,按出列的相反程序入列。
〔二〕班、排出列、入列
第×
班〔排〕,出列,入列。
听到“第×
班〔排〕,出列〞、“入列〞的口令后,由出“入列班〔排〕的指挥员答“是〞,并用口令指挥本班〔排〕,按本条的有关规定,以纵队形式出、入列。
〔十七〕集合
集合,是使单个军人、分队、部队按标准队形聚集起来的一种队列动作。
集合时,指挥员应先发出预告或信号,如“全连〔或×
排〕注意〞,然后,站在预定队形的中央前,面向预定队形成立正姿势,下达“成×
队--集合〞的口令。
所属人员听到预告或信号,原地面向指挥员成立正姿势;
听到口令,跑步到指定位置面向指挥员集合〔在指挥员后侧的人员,应从指挥员右侧绕过〕,自行对正、看齐,成立正姿势。
1〕班集合
成班横队〔二列横队〕--集合。
基准兵迅速到班长左前方适当位置,成立正姿势;
其他士兵以基准兵为准,依次向左排列,自行看齐。
成班二列横队时,单数士兵在前,双数士兵在后。
成班纵队〔二路纵队〕--集合。
基准兵迅速到班长前方适当位置,成立正姿势;
其他士兵以基准兵为准,依次向后排列,自行对正。
成班二路纵队时,单数士兵在左,双数士兵在右。
2〕排集合
成排横队--集合。
基准班在指挥员前方适当位置,成班横队迅速站好;
其他班成班横队,以基准班为准,依次向后排列,自行对正、看齐。
成排纵队--集合。
基准班在指挥员右前方适当位置,成班纵队迅速站好;
其他班成班纵队,以基准班为准,依次向右排列,自行对正、看齐。
3〕连集合
成连横队--集合。
队列内的连指挥员或基准排,在指挥员左前方适当位置,成横队迅速站好;
各排和连部成横队,以连指挥员或基准排为准,依次向左排列,自行对正、看齐。
成连纵队--集合。
队列内的连指挥员或基准排,在指挥员前方适当位置,成纵队迅速站好;
各排和连部成纵队,以连指挥员或基准排为准,依次向后排列,自行对正、看齐。
4〕营集合
营集合,通常规定集合的时间、地点、方向、队形、基准分队以及应携带的武器、器材和装具等事项。
各连按照营的规定,由连
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