网球课教案Word格式.docx
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始
部
分
一、课堂常规
1集合、整队、师生问好。
2、宣布本课内容
3、检查着装
4、安排见习生
二、准备活动:
1、慢跑
2、徒手操
①、各关节运动
②、上肢运动
③、腰部运动
④、弓步压腿
⑤、侧弓步压腿
15ˊ
各
4×
8
一、组织全班四列横队
*********
*********
△
教法:
教师精神饱满,声音洪亮,讲解条理清楚。
要求:
队伍整齐。
精力集中,动作准确。
二、组织:
慢一路纵队跑步,做操时成四列横队。
教师讲解、示范,学生练习。
听口令,按节奏做练习,动作大方、协调。
基
本
一、体育课的基本要求
1、时间、地点
一节课的时间为90分钟,地点在网球场
2、纪律
上课迟到减1分,旷课、早退减5分,不认真减1分
3、着装
一律穿运动服,否则减1
4、安全
上课不准追逐打闹,跳跃球网。
5、请假
必须有班主任的签字的假条才有效,否则以旷课计算。
二、网球的基本常识
1、球
形状、颜色、材料、弹性
2、球拍
形状、材料、品牌
3、球场
形状、线、球网、护网
4、规则
计分方法、得失分、盘局分、抢7
5、四大公开赛
美网、法网、澳网、温网
70ˊ
一、组织:
四列横队
教师讲解
精力集中、认真听讲。
四列横队,教师站中间
△
精力集中,注意听讲。
结束部分
一、放松活动
二、小结
三、布置作业
四、回收器材
五、师生再见
5ˊ
放松活动成体操队型。
其他成四列横队
教师讲解、示范
精力集中,动作整齐,尽量放松
第2次课
1、网球握拍方法
2、网球球性练习
1、使学生学会网球的三种握拍方法
2、使学生逐渐熟悉网球的球性,培养球感
3、培养学生认真学习,集中精力练习的精神
课的
结构
一、课堂常规
1、集合、整队、师生问好。
15ˋ
二组织:
一、网球的握拍方法
首先让学生认识网球拍把上的8个面,再就是手虎口成‘V’字形
1、大陆式
像握锤一样,虎口“V”处恰好贴在拍柄第7个面的上面,另一只手扶住拍颈,握拍手应握住拍柄的末端,拇指扣住食指。
2、东方式
像与人握手,虎口“V”处恰好贴在拍柄第8个面的上面,另一只手扶住拍颈,握拍手应握住拍柄的末端,食指与中指分开,拇指扣住中指。
2、西方式
将球拍平放于地面,直接用手抓起的握拍方法,虎口“V”处恰好贴在拍柄第1个面的上面,另一只手扶住拍颈,握拍手应握住拍柄的末端,拇指扣住食指。
大陆式用于发球,网前截击。
东方式用于打平击球,反弹球。
西方式用于打上旋球。
二、球性练习
1、自抛球练习
自己向空中将网球抛起,然后用手接住。
反复进行
2、相互抛空中球练习
一名同学将球抛向另一名同学,另一名同学用单手将球抓住。
3、相互抛反弹球练习
一名同学将球抛向地面反弹给另一名同学,另一名同学用单手抓反弹球。
4、综合联系
十名同学围城一个圆形,有三名同学用3个球向任意一名无球同学抛去,可以是空中球,也可以是反弹球。
5、向空中颠球练习
用球拍将球向空中颠起,反复进行。
6、向地面颠球练习
用球拍将球击向地面,反复进行。
7、网前颠球练习
两名同学在网前,隔网相互颠球练习。
80ˋ
一、组织:
二、组织:
讲解时成四列横队,教师站中间,练习时散开,综合练习时成圆形。
教师讲解、示范,指导学生练习。
注意听讲,认真练习,握拍的末端,眼睛盯着网球。
抛球时力度有小到大,两人的距离有近到远,综合练习时,精力集中,不准恶意击打同学。
束
二、小结
三、布置作业
四、回收器材
五、师生再见
5ˋ
第3次课
教材
1、球性练习
2、准备姿势与移动
1、使学生继续熟悉网球的球性
2、使学生学会网球的准备姿势和基本移动步伐
3、培养学生刻苦训练的精神
1、慢跑结合颠球
慢一路纵队跑步,边跑边颠球,做操时成四列横队。
一、球性练习
1、抛球练习
先自己抛球后相互抛球。
2、颠球练习
先向上颠球,然后再向下颠球
3、两人对颠球
两人隔网进行颠球练习
二、准备姿势
。
要点:
准备姿势为两脚开立,膝微屈,上体前倾,两年握拍前伸,两眼注视来球,起动时,两脚蹬地,快而有力步伐短促,迅速
1、原地轻跳,看信号迅速作好准备姿势
2、两脚快速点地,看信号迅速作好准备姿势。
3、两人一组,相距10米,一人持球,轻抛下落,另一人快速起动用拍托住球
三、移动
1、滑步:
从准备姿势开始向右移动时,先右脚向右侧迈出一步,左脚紧跟。
向左移动时方法相同。
2、交叉步:
左脚跨出一步向右侧移动,交叉于右腿前,同时向右转体,进右脚,再进左脚,即以左-右-左-右的交叉步移动。
向左移动时,方法相同。
70ˋ
两人一组进行
教师指导学生练习
握拍的末端,眼睛紧盯着球。
用力要适度。
教师讲解示范,带领学生练习
注意听讲,认真练习。
三、组织:
讲解时称四列横队,教师站中间,练习时成体操队型。
*********
▲
教师讲解、示范,带领学生练习
注意听讲,认真练习,中心不要起伏过大,步伐迅速有力。
第4次课
1、复习准备姿势与移动
2、学习正手平击球技术
1、使学生掌握准备姿势与移动
2、使部分学生学会正手平击球技术
3、培养学生团结协作的精神
组织教法
听口令,按节奏做练习,动作大方、协调
一、准备姿势与移动
复习准备姿势
2、两脚快速点地,看信号迅速作好准备姿势
复习移动
1、滑步
2、交叉步
二、学习正手平击球技术
要领:
当来球在自己的正手(右侧)时,身体向右后侧转,同时左脚向右侧前方跨步,持拍臂向后作直线(拍头稍向上)引拍,当球从地面弹起至身体侧前方时,下肢用力蹬地,身体向左转动,持拍臂挥拍击球,完成此一系列动作的过程中,眼睛须始终盯住来球。
练习方法:
1、准备姿势到转体引拍练习
有准备姿势开始,然后转体引拍
2、转体引拍到转体击球的联系
有引拍开始,然后到转体击球,击球点在身体侧前方,
击球点:
3、击球到随挥练习
有击球开始,然后到随挥肩上,注意手腕固定,肘关节固定
4、随挥到准备姿势练习
有随挥开始,然后到准备姿势
5、表象训练
让学生闭上眼睛把整个平击球的动作在脑子里连贯起来。
6、徒手完整动作练习
让学生徒手将整个平击球动作连贯起来
7、自抛球,平击球练习
自己抛球,将球平击过网
每人5次
体操队型,教师站中间
精力集中,认真练习。
准备姿势的身体中心放在两前脚掌上,身体不能上扬
两握拍的手要轻握拍,拍头上翘。
移动时身体中心不能起伏太大,眼睛盯着前方。
讲解时四列横队,教师在中间。
1-6成体操队型,教师在中间。
***
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