乒乓球训练教案设计Word文档格式.docx

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基本部分：

一、握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领

1、讲解并示握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领及语言提示发。

并针及时进行纠正。

（横握拍、竖握拍） 

【握拍要求】 

A、手指、手腕都不能过分紧或过松，会影响击球的命

中率。

B、拇指与食指中间握拍把。

【站位及姿势要求】在近台中线偏左的位置，左脚稍前。

2、分组练习。

3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

二、发球、接发球

1、讲解并示发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。

2、分组模仿练习。

4、分组平击发球或接球的练习。

5、引导观摩、交流。

6、巩固练习。

要求：

掌握适当时机击球。

结束部分：

1、进行放松活动。

2、教师总结。

乒乓球训练教案

第一至二周

第三至四周

步法、发球、接发球的技术练习

一、自觉做 

准备活动：

二、进行练习 

（一）、步法练习

1、讲解并示步法方法及要领及语言提示发。

【步法的分类】 

A、单步。

B、并步。

C、跨步。

D、跳步。

（二）、发球、接发球

【发球】A、平击球。

B、上手球。

4、分组发球或接球的练习。

【发球】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。

B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。

三、、进行放松活动。

四、教师总结。

发球、接发球演变成推挡技术练习

（活动各关节的练习。

） 

（一）、发球与接发球

2、发球与接发球练习：

【发接不同性质的球】 

4、教师评价

（二）、发球、接发球演变成推挡技术练习

2、分组模仿练习

【要求】A、做徒手挡求和推挡球的模仿动作。

B、对墙做有球的击球练习。

3、两人一组的在台上对练发球或接球技术。

【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。

C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。

D、两人用大力快速球的推挡练习。

4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

第五至八周

A、活动各关节的练习。

B、讲解在技术上存在的问题。

4、发球、接发球演变成推挡技术练习

5、两人一组的在台上对练发球或接球技术。

F、一人大力推挡，另一人用均匀力推挡，定时轮换练习。

6、引导观摩、交流。

多运用前臂和手腕。

第九至十二周

6、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

7、教师陪练。

【要求】A、边练边解说赢球、输球。

B、讲解比赛规则。

学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕力量的技巧。

。

第十三至十五周

攻球技术练习

二、攻球技术练习

1、讲解并示攻球方法及要领及语言提示发。

2、做徒手模仿攻球动作的练习。

3、、对墙做有球的攻球练习。

4、两人一组的在台上攻球技术练习。

【要求】A、单球进行台上规定落球点的攻球练习。

B、单球进行台上不规定落球点的攻球练习。

5、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕用力的技巧。

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发球、接发球、推挡中演变成攻球技术练习

2、学生进行练习。

【练习步骤】A、做徒手模仿攻球动作的练习。

B、两人一组的在台上攻球技术练习。

C、单球进行台上规定落球点的攻球练习。

D、单球进行台上不规定落球点的攻球练习。

F、一人发球，另一人攻球练习。

E、一人挡球送球，另一人攻球练习。

熟悉后加力攻球或快攻

球练习。

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对打练习

二、对打练习

【练习步骤】A、一人发球，另一人攻球练习。

B、一人挡球送球，另一人攻球练习。

3、五球制的对打练习。

【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。

5、教师陪练。

给学生创造攻球机会，让学生攻球练习。

判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。

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【练习步骤】A、进行一人给高球，另一人攻球练习

B、五球制的对打练习。

C、教师陪练。

给学生创造攻球机会，让学生攻球练习

3、两人一组对打练习

4、教师从旁边指导并提示。

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2、两人一组对打练习

【练习步骤】A、五球制的对打练习。

B、教师陪练。

3、教师从旁边指导并提示攻球路线。

4、引导观摩、交流。

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【练习步骤】A、接发球中演变为攻球练习。

B、一人给创造条件，另一人攻球练习

C、一人攻球练习，另一人接攻球的推挡练习

【要求】让学生认识“死球”“活球”。

3、教师陪练。

4、教师从旁边指导并提示攻球路线。

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攻球练习

讲解法、示法、自练法、讨论