足球全套教案完整版Word文档下载推荐.docx
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注
开始部分
3
钟
1、集合整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务,讲本学期课程安排
5、安排见习生
1、集合队形
xxxxxxx
▲
2、课堂要求
服装整齐,注意听讲气氛活跃、认
真练习,见习生随班听讲。
准备部分
5
1、慢跑400米
2、徒手操
1)扩胸运动
2)体侧运动
3)踢腿运动
4)腰绕环运动
5)弓步压腿
1、沿足球场慢跑400米
2、徒手操队形
3、徒手操要求
1)动作规范、到位
2)动作放松、舒展
3)每节做4×
8拍
6)扑步压腿
7)膝关节运动
8)踝关节运动
内
容
1、足球运动简介:
特点、发展情况;
1、讲解、示范队形:
学习要求以及课堂要求。
2、原地脚掌前后拉、推球
要领:
支撑脚膝盖微曲,用运球脚的
2、练习队形:
前脚掌将球前后拉、推。
运球脚的膝、
踝关节要适当放松。
3、脚背正面直线运球
1)走步中练习,体会动作要领。
基
自然跑动,步幅稍小,运球脚
2)慢跑中练习,教师注意纠正错误
本部
30
屈膝提起前摆,脚趾下指,在着地前
用脚背正面推拨球前进。
动作。
3)练习队形:
xxx○
4、脚背正面颠球
支撑脚的膝关节微曲,重心在
4、颠球
支撑脚上,当球落至低于膝关节以下
1)原地颠自己手坠落的球。
时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,
2)原地拉挑球练习
并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖
3)原地拉挑球接着进行颠球
稍翘起,用脚背轻击球的底部,讲球
4)原地拉挑球接着双脚交替颠球
向上颠起。
5)练习队形:
5、素质练习:
2000米慢跑。
结束部分
2
1、放松练习
2、课后小结
3、布置归还器材
4、师生再见
1、结束队形
2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松
摆动10次;
3、双脚交替,放松摆动20次
4、作业:
30分钟颠球。
2
1、改进提高脚背正面颠球和脚背正面运球技术。
2、学习脚内侧曲线运球技术。
3、发展学生一般耐力素质。
4、宣布课的任务
服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。
讲解、示范队形:
1、脚背正面颠球
练习
1、原地颠自己手坠落的球。
2、原地拉挑球练习
3、原地拉挑球接着进行颠球
4、原地拉挑球接着双脚交替颠球
5、原地拉挑球接着双脚交替颠低球
本
(球颠起的高度不超过膝盖)
练习队形:
2、脚背正面直线运球
要领:
练习:
1、慢跑中练习,教师注意纠正错误
2、中等速度练习。
注意保持好人、
球距离
3、脚内侧曲线运球
支撑脚稍向前跨踏在球的侧前方,重
心移至支撑脚,膝关节微曲,上体稍
向前倾,随着身体前移运球脚提起,
用脚内侧对球的侧后方推球,两脚交
替推球前进。
1、模仿练习,体会重心的移动和控
制。
2、走步中练习。
3在慢速跑动中练习
4、身体素质练习:
2000米慢跑
1、结束队形
结
束
3、布置作业
摆动10次
3
1、通过本次课的学习,进一步改进、提高学生的颠球技术和脚内侧曲线运球技术;
2、学习脚内侧传接球技术,并初步掌握。
3、培养学生的集体主义精神和集体荣誉感。
4、发展腿部力量。
3)每节做
4×
基本部分
1、脚背正面颠球要领:
支撑脚的膝关节微曲,重心在支撑脚上,当球落至低于膝关节以下时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖稍翘起,用脚背轻击球的底部,讲球向上颠起。
2、脚内侧曲线运球要领:
支撑脚稍向前跨踏在球的侧前方,重心移至支撑脚,膝关节微曲,上体稍向前倾,随着身体前移运球脚提起,用脚内侧对球的侧后方推球,两脚交替推球前进。
xxxxxxx▲
1、原地拉挑球接着双脚交替颠球
2、原地拉挑球接着双脚交替颠低球
3、一对一颠球比赛:
自由组合,谁
先掉地谁就算输,每负一次者做收
复跳5次。
比赛三次。
xxxxxxx练习:
1、在慢速跑动中练习
2、中等速度跑动中练习
3、分组运球接力比赛:
分两组,曲
线运球至15米处折转运回交下一
位同伴。
部分
时间
备注
3、脚内侧传接球(地滚球)
1)踢球要领:
直线助跑,支撑脚踏在
球的侧方15厘米左右,膝关节微曲,
在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节
为轴由后向前摆,在摆动过程中屈膝
外展,脚内侧正对出球方向,小腿急
速前摆,脚尖稍翘起,脚底与地面平
行,用脚内侧部位击球的后中部,踢
球腿随球前摆落地。
2)接球要领:
脚形与传球相同,稍前
迎,当球与脚内侧接触前的刹那开始
后撤,把球控制在衔接下一个动作需
要的位置上。
4、力量素质:
单脚跳
1、原地上步摆腿练习
2、踢固定球的练习:
体会支撑脚的
站位、脚形摆腿过程和脚触球的部
位。
3、两人一组,相距6米练习
4、两人一组,相距10米练习
xxxxx
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