武警第三套擒敌拳图解Word文档格式.docx
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随即右冲膝(图1-②);
右脚向前落步成右弓步的同时,左手成立掌前推右拳面,右肘前击与肩同高,两眼目视前方(图1-③)。
进步贯耳快、右膝冲击猛、落步肘击狠。
图1贯耳冲击
2、抓腕砸肘
主要用于由前接近敌时,以突然隐蔽的动作抓拉下砸敌手臂。
左脚在右脚后垫步,右脚上步成右弓步的同时,左手成八字掌向前下做抓腕式,与小腹同高,右臂自然后摆,右拳拳心朝下,目视左手(图2-①);
随即左后转体成左弓步的同时,左手变拳回拉至腰际,拳心朝上。
右手握拳挥臂下砸,小臂略成水平,肘部
轻贴右肋,拳距腹部约30厘米,拳眼向上,目视前下(图2-②)。
垫步抓腕快、转体砸肘猛。
图2抓腕砸肘
三、挡臂掏腿
掏腿后推击敌腹胸部。
主要用于在敌以腿攻击时,我抄抱敌腿后推击敌胸腹制敌。
右后转身成右弓步的同时,右臂上格挡(图3-①);
左脚向前上步成左弓步的同时,右手成插掌前插,掌心向上,与腰部同高(图3-②);
随即,右手变勾回拉置于右腹前,手心向上,左手成立掌前推与胸同高,目视前方(图3-③)。
挡臂要快,掏推要协调一致。
图3挡臂掏腿
四、砍肋击胸
以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。
主要用于在敌与我搂抱时,我突然以双掌砍肋,尔后双拳击胸腹制敌。
左脚收回成左虚步的同时,双手变掌砍肋,掌心向上,肘轻贴腰际,小臂略成水平(图4-①);
随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时,双掌变拳收于腰际,拳心向上,由腰际向前击出,与肩同高,两拳相距20厘米,拳心朝下(图4-②)。
虚步砍肋狠、上步击腹快。
图4砍肋击胸
五、缠腕冲拳
主要用于破抓腕,拧臂击面。
在我手腕被抓时,以缠切敌腕解脱后冲拳制敌。
右脚收回成侧虚步的同时,左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前,右手成虎爪,手心向下,目视前方(图5-①);
右转身的同时,右脚抬脚猛力下踏,左脚自然上步成半马步,两手经胸前猛力下切于右腹前(右手成虎爪),目视两手(图5-②);
随即,左手成八字掌前挡,右拳收于腰际,拳心向下(图5-③);
重心前移成左弓步的同时,右拳向前击出与肩同高,左拳收于腰际,拳心向上,目视前方(图5-④)。
切腕迅猛,挡抓回拉与冲拳协调一致。
图5缠腕冲拳
六、上架弹砍
架防护头,弹踢敌裆,掌砍敌颈。
主要用于敌持械由上攻击我头部时,我在上架防守后以踢裆砍脖之动作反击。
右脚上步成右弓步的同时,双臂上架,左臂在外(图6-①);
起左脚弹踢(图6-②);
左脚落步成左弓步的同时,右手变掌向前砍击与颈部同高,左拳收于腰际,拳心向上,目视前方(图6-③)。
上架有力、弹踢迅猛、砍击准确。
图6上架弹砍
七、接腿涮摔
抄抱敌腿,涮摔制敌。
主要用于敌以正面蹬、踹等动作对我实施攻击时,以涮摔技术制敌。
左脚进步,右脚自然跟进成骑龙步,右抄抱(图7-①);
随即,左手抓握右手腕,右手变拳,拳心向上(图7-②);
右脚右后撤步成左仆步的同时,双手由两膝前划过后拉上提,右小臂略垂直,拳与头同高,距太阳穴约20厘米,目视前方(图7-③)。
进步接腿准、撤步涮摔快。
图7接腿涮摔
八、横踢鞭打
以横踢、鞭拳实施连续攻击。
主要用于我以腿法攻击敌后,再以鞭拳对敌实施连续攻击。
右脚在左脚后垫步的同时起左脚横踢(图8-①);
左脚落步,右脚在左脚后背步,右后转体(图8-②),接右鞭拳,目视攻击方向(图8-③);
随即,左后转身180°
成格斗势。
垫步横踢快、转体鞭打猛。
图8横踢鞭打
九、直摆勾击
运用组合拳法实施连续攻击。
左脚进步的同时左直拳(图9-①);
右脚跟步接右摆拳(图9-②);
右转体接左勾拳,目视前方(图9-③)。
进步快捷、拳击迅猛。
图9直摆勾击
十、抱腿顶摔
由后抱顶敌腿摔敌,对敌实施突然攻击。
起右脚前蹬(图10-①);
右脚落步成右弓步的同时,双手变掌前插与膝同高,掌心相对约30厘米(图10-②);
随即右肩前顶,两手后拉置于腹前成虎爪,手心相对,目视前下方(图10--③).
起脚前蹬猛,抱腿顶摔协调一致。
图10抱腿顶摔
十一、绊腿抡摔
抄抱敌腿,下绊上抡反击。
主要用于防敌拳腿攻击后,以下绊敌腿上抡敌躯干部位实施反击。
右脚在左脚前方上步,左脚自然跟进成骑龙步,左抄抱(图11-①);
随即左脚在右脚后背步,右脚扬起,右手成八字掌,向后挥臂,掌心向下,左拳护于颌前(图11-②);
左后转体成左弓步的同时,右脚后绊,右手由后向前抡摆置于左胸前20厘米处,掌心向下,目视前下(图11-③)。
进步抄抱快、背步绊腿猛、转体抡摔狠。
图11绊腿抡摔
十二、格挡弹踢
格挡护头,踢裆击腹反击。
主要用于防住敌对我头部的攻击后,以踢裆击腹动作实施反击。
右后转身180°
成右弓步的同时右上格挡,左拳收于腰际,拳心向上(图12-①);
起左脚弹踢(图12-②);
左脚落步成骑龙步的同时接右勾拳,目视前方(图12-③)。
转身格挡快、起脚弹踢猛、落步勾拳狠。
图12格挡弹踢
十三、侧踹下砸
侧踹击胸,跟进下砸。
主要用于以腿法将敌击倒后,再以肘法下砸制敌。
右脚在左脚后垫步的同时,起左脚侧踹(图13-①);
左脚前落步成骑龙步的同时,右肘在胸前下砸与左膝同高,左拳变立掌顶压右拳面,目视前下(图13-②)。
侧踹迅猛、下砸狠。
图13侧踹下砸
十四、马步侧击
提膝防守,以插掌、侧击实施连续攻击。
左脚支撑,提右膝上防,左手变掌前插,掌心向上,右拳后拉抬平与肩同高,拳心向下(图14-①);
右脚向前落步成马步的同时,左臂上架防守,右拳向前击出与肩同高,拳眼向上,目视攻击方向(图14-②).
左脚支撑稳固、上架侧击迅猛协调。
图14马步侧击
十五、提膝前戳
提膝格挡,戳击喉部。
主要用于以提膝、格挡防守后,以戳喉动作实施反击。
左脚支撑,提右膝上防,左拳护于颌前,右拳护于腹前,拳眼向上,目视前方(图15-①);
右脚在左脚后垫步,左脚上步成半马步的同时,左臂下格挡,右手成插掌收于腰际,掌心向上(图15-②);
重心前移成左弓步的同时,左拳收于腰际,拳心向上,右掌前戳与喉部同高,目视前方(15-③)。
提膝防守快、垫步前戳狠。
图15提膝前戳
十六、摆勾冲膝
摆击头部,勾击、膝顶胸腹部。
主要用于我由前主动以拳法上攻敌头部后,以膝法下攻敌胸腹部。
左脚进步,同时左摆拳(图16-①);
接右勾拳(图16-②);
随即右冲膝(图16-③)。
右脚落步,左后转体180°
拳击快捷、冲膝迅猛、转体到位。
图16摆勾冲膝
结束势:
身体向右转的同时,两拳收于腰际,拳眼向上,两腿挺直(图17-①);
右脚靠拢左脚的同时两手放下,成立正姿势(图17-②)。
图17结束势
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