滑雪必修课教学大纲.docx
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滑雪必修课教学大纲.docx
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滑雪必修课教学大纲
一、课程定义
滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具,在山坡的线路上进行快速回转和滑降的一种雪上运动项目。
近年来,我国大众滑雪运动迅速发展,滑雪场所不断增多,滑雪人口不断增加,为了适应形势发展的需要,应有计划、有目标地培养合格的滑雪专业人才,不仅能在雪地上进行指导,更要具备能够满足滑雪者各种需求的能力。
二、课的性质
根据《课程方案》安排。
《滑雪》是为体育教育专业本科学生开设的必修课。
72学时4学分。
三、编写依据
本教学大纲是根据《哈尔滨体育学院04年体育教育专业本科课程方案》和《冰雪运动》教材编写而成。
四、课程目标
1、通过滑雪教学使学生掌握滑雪运动的基本理论、基本知识、基本技能、雪上教学方法和手段,能做到会讲、会做、会教。
2、 通过滑雪教学和实践,使学生具有运用雪上运动知识,指导健身为目的的滑雪运动。
具备滑雪运动教学、训练、组织竞赛与裁判工作等实践能力。
3、学科外语达到二级水平。
使学生熟练掌握计算机文字处理软件,演示文稿软件及计算机网络与Internent的基础知识及其运用。
4、通过教学考核要求通过三级运动员等级标准。
5、在教学过程中,明确学生的学习目的,端正学习态度,结合雪上运动的特点,树立良好学风,培养学生勇敢、刻苦耐劳和顽强拼搏的意志品质,使学生品学兼优。
6
五、教学内容
(一)教学内容、形式与学时分配表
类
别
教学内容
学
时
教学形式
考
试
理论讲授
技术实践
电化教学
综合能力
理论部分
第一章
高山滑雪运动的概述
2
2
第二章
高山滑雪的基础、基本技术
6
2
4
第三章
高山滑雪教学
2
2
第四章
高山滑雪组织竞赛与裁判法
2
2
技术部分
第一章
高山滑雪基础技术
10
10
第二章
高山滑雪基本技术
28
26
2
第三章
高山滑雪综合应用技术
10
10
第四章
高山滑雪教学与竞赛
8
8
考
核
技术考查、考试
4
4
合
计
72
8
54
6
4
(二)教学内容,学期与学时分配表
第五学期
第七学期
教学内容
学
时
讲
授
实
践
考
核
教学内容
学
时
讲
授
实
践
考
核
高山滑雪运动概述
2
2
高山滑雪基本技术
理论
2
2
高山滑雪基础、基
本技术理论
4
4
高山滑雪的教学理论
2
2
高山滑雪基础技术
教学
10
10
高山滑雪组织竞赛与
裁判法理论
2
2
高山滑雪基本技术
教学
18
18
高山滑雪基本技术
教学
10
10
高山滑雪综合应用
技术教学
10
10
高山滑雪教学与竞赛
8
8
实践考查
2
2
实践考试
2
2
合计
36
6
28
2
合计
36
6
28
2
(二)教学内容纲要
类
别
章节名称
教学内容
理论教学内容与知识点
第一章 高山滑雪运动的概述
第一节滑雪运动的分类和特点
一、分类方法
知识点:
分类依据
二、特点构成
第二节高山滑雪的产生与发展
一、产生
知识点:
高山滑雪发展因素
二、发展
第二章高山滑雪基础技术与基本技术
第一节高山滑雪基础技术知识点:
滑进时重心及姿势
平地到缓坡的180度变向
第二节高山滑雪基本技术
知识点:
滑降的基本姿势、基本动作、用刃方法及用力顺序
一、适应滑雪用具
二、不着雪板的教学
三、着单板的教学
四、着双板的教学
一、滑降技术
二、转弯技术
第三章 高山滑雪教学
第一节高山滑雪教学
知识点:
技术教学的阶段划分依据
第二节高山滑雪的损伤预防及练习知识点:
预防损伤遵循的原则
高山滑雪的自我练习方法
一、教学原则
二、技术教学的阶段划分
三、教学的组织形式
一、高山滑雪常见的损伤
二、损伤产生的原因和预防
三、预防损伤遵循的原则
四、专项身体素质及其练习方法
五、高山滑雪的自我练习
第四章高山滑雪组织竞赛与裁判工作
第一节竞赛组织工作知识点:
竞赛规程编写
第二节裁判工作
知识点:
起、终点裁判方法
一、竞赛的种类、比赛项目与分组
二、竞赛规程
三、组织机构
一、起、终点裁判方法
二、线路裁判方法
技术教学内容与技术点
第一章 高山滑雪基础技术
第一节雪上适应性教学
技术点:
制动和安全摔倒要领方法
第二节基础技术的教学
技术点:
滑进时重心及姿势
平地到缓坡的180度变向
一、原地和行进的走、蹬坡、滑行、制动
二、安全摔倒方法及根据场地情况站起方法
一、不着雪板的教学
二、着单板的教学
三、着双板的教学
第二章 高山滑雪的基本技术
第一节高山滑雪基本技术内容
技术点:
滑降的基本姿势、基本动作、用刃方法及用力顺序
第二节高山滑雪基本技术的教学技术点:
身体姿势的控制
重心的移动与节奏用刃强弱
点杖引导
第三节carving转弯技术(介绍)技术点:
姿势和姿态的变化
双板转弯的用刃力的控制
一、滑降
二、转弯
一、滑降技术的教学
二、转弯技术的教学
一、高低姿势的连续回转
二、回转大小及节奏的变化
第三章高山滑雪综合应用技术
第一节滑行能力实践运用
一、平行转弯,快速点杖滑行
技术点:
不同滑行技术的运用
二、 回转通过深雪,有雪包场地等复杂地
型
第二节过旗门竿转弯技术
技术点:
过门时机、身体姿势
一、多种门型过竿,急停
二、回转、大回转过旗门竿
第四章高山滑雪教学竞赛
第一节技术教学各阶段的划分
技术点:
各阶段的教学内容及目标
一、初级二、中级三、高级
第二节教学小竞赛与游戏手段的运用技术点:
游戏与竞赛方法和手段
一、教学竞赛二、游戏
六、考核方式
(一)考核类别
根据《课程方案》规定,本门课为考试课。
(二)考试内容
1、理论内容
根据教学内容纲要的知识点。
2、技术内容
动作
完成方式
场地
分值
犁式回转
连续回转4-5次
在平滑斜面
10分
半犁式回转
连续回转4-5次
在中斜面
10分
平行式回转
连续小回转5次以上
在急降斜面
30分
(三)考试方法
1、理论考试方法:
闭卷
2、技术考试方法:
技评
(四)成绩评定
1、平时成绩占20%
尊重教师、团结同学、遵守课堂纪律、上课认真、练习刻苦、不旷课,不迟到早退。
2、期未考试占80% (理论考试占30% 技术评定占50% 能力评定占20%)
理论考试占30% 技术评定占50%
动作技术达标占50% 动作技术达标根据学习的动作分别进行考核。
基本技术动作有:
犁式回转、半犁式回转、平行式回转。
身体姿势正确、技术动作准确,动作协调流畅。
七、完成措施
(一)严格执行教学计划,根据教学大纲规定科学制定教学日历,认真钻研教材,明确课程目标,认真备课,写好课时计划。
严格求索,不断创新,提高教学质量。
(二)认真钻研教学方法,理论紧密联系实际,抓准知识点,技术点,精讲多练,因材施教。
理论和实践相结合,注重学生的能力培养。
(三)教师要以身作则、为人师表、严谨治学、熟悉大纲内容,发挥教师主导作用,科学管理为学生营造良好的学习环境。
(四)以学生为本,充分发挥学生的主体作用,激发学习热情与主动性。
注重教学秩序和纪律,加强安全措施,防止意外事故发生。
(五)教师要不断提高自身素质,不断更新知识,加强科学研究,在教学中不断补充新知识与科研成果。
八、教材与参考书
(一)教材
《冰雪运动》体育院校通用教材 人民体育出版社2000年4月
(二)参考书
1、《滑雪》黑龙江教育出版社 主编朱志强等 1992年6月
2、《冰雪运动技术教程》黑龙江教育出版社主编李万哲等2001年4月
3、《滑雪运动指南》人民体育出版社 主编单兆鉴 2004年2月
4、《大众滑雪指导》沈阳体育学院冰雪研究中心 主编王石安2004年1月
滑雪教研室
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