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需要补充DHA的宝宝
2006-11-22
纯的DHA,1毫克价值400元。
如果1粒鱼油含1毫克纯DHA,一瓶20粒的鱼油8,000元。
据悉目前世界上只有两家企业生产纯DHA。
如此昂贵的DHA有何奇功神效呢?
科学研究证明,DHA是胎儿和婴儿发育必不可少,且不能自行合成的必需的营养物质。
DHA是人类大脑和视觉组织发育所必须的脂肪酸,缺乏DHA可使记忆力和判
断力下降,视力降低。
在胎儿期的最后3个月,脑组织中的DHA积累最快,呈2次方的速度增加。
婴儿在出生以后的头3个月,仍以同样速度积累DHA,其后至少在2岁以内还在继续积累。
在胚胎发育期间,DHA通过胎盘由母体转运给胎儿,供其生长发育。
胎儿出生后,分泌的母乳中含有DHA,为婴儿的大脑,视网膜发育提供必需的营养物质。
婴幼儿获得DHA的主要来源是母乳,而母乳中DHA的含量的多寡与母亲从食物中所能获得的数量差不多成正比。
日本产妇的母乳中DHA含量最高,美国最低,澳大利亚居中。
(日本22毫克/100毫升母乳,美国7毫克/100毫升母乳,澳大利亚10毫克/100毫升母乳)。
中国产妇母乳未做此项检测调查。
可见,纯母乳喂养的宝宝是否需要补充DHA,也要视产妇母乳中DHA含量多寡而定,不可一概而论。
英国营养化学家克罗夫特发现海洋鱼含较高的DHA。
产妇多吃鱼可提高母乳中DHA的含量,产妇也可喝含有DHA的孕产妇配方奶,或直接补充DHA或鱼油。
既然DHA这么重要,那就多给宝宝补充,不该这样做,再好的营养物质都是有限量的。
最好在专业人员指导下,或按照产品说明说给宝宝补充。
DHA是油剂,不要溶在水中服用,要注意避光保存,把盖子拧紧,尽量隔绝空气中的氧气防止氧化。
补充含有DHA的保健食品或含有DHA的配方奶也要注意保存方法。
•纯母乳喂养时,妈妈不能够保证摄入足够的含DHA丰富的鱼类食品。
或母乳自己补充,或给宝宝额外添加。
•牛乳配方奶喂养的宝宝,选用不含DHA的婴儿配方奶,建议额外补充,选择DHA含量低的配方奶,建议小量补充,以弥补不足的DHA。
添加离乳食的宝宝,如果宝宝对鱼类食品过敏,可额外添加DHA
•尽管添加了离乳食,但2岁以下的宝宝胃容量有限,进食相对小,需要摄入的营养素比较多,有条件添加的,建议小剂量补充对宝宝脑和视觉发育有帮助。
秋冬维生素AD的补充
维生素AD预防宝宝缺钙,其重要性已被绝大多数妈妈所认识。
几乎每个宝宝都在补充,但在咨询中仍然遇到不少的问题。
让我们一起来探讨一下,帮助妈妈们解决一些实际问题。
不能面面具到,但下面这些还是比较有代表性的。
一年四季剂量不同
宝宝补充维生素AD,目的是预防缺钙,维生素D的来源有三个途径:
食物,日光照射、维生素AD。
这三个途径应该是相互补充,如果日照不足,就多补AD,显然随着天气转凉,宝宝日照时间缩短,此途径获取的维生素D减少,AD的补充量就需要增加了。
通常情况下是:
夏季可以不补,春秋补充维生素D:
200U/天,冬季补充D:
300U/天。
年龄小不意味着需求小
AD,
食物是获取维生素AD的途径之一,婴儿以乳类为主,不能从其他食物中获取维生素加之宝宝小,户外活动时间相对短,而宝宝对维生素AD的需求并不少,所以,婴儿不是少补。
新生儿出生后2周开始补充D:
400U/天,42天后300U/天,4个月后200U/天。
如果喝强化D配方奶,通过计算确定补充的剂量。
怕中毒就不敢补了?
什么都需要适量,宝宝是否会发生中毒,不是想象出来的,是计算出来的。
如果按照常规补充,怎么会中毒呢?
如果因为怕中毒,完全不补充,宝宝缺乏AD导致的佝偻病妈妈就不怕吗?
按照建议量补充不会发生中毒事件的。
缺钙就要增加AD吗?
宝宝缺钙有两个含义,绝对缺钙和相对缺钙,绝对缺钙是宝宝摄入的钙不足,相对缺乏是钙吸收利用障碍,AD促进钙的吸收和利用,如果宝宝是绝对缺钙,靠增加维生素AD怎么能
行呢?
其实,缺钙的因素还不仅仅是因为这三个因素。
具体分析宝宝情况,个性化预防是保证有效预防佝偻病的关键。
谈宝宝便秘
便秘是消化系统常见症状,粪便在结肠停留时间久了,水分被吸收,使粪便干燥,不易排出
体外,对于幼儿来说,一旦发生便秘,会比成人更难解决,成人会主动克服由于便秘带来的排便不适,不会因此而拒绝排便,而是积极想办法解决排便问题,宝宝则不然,排便越难,宝宝越拒绝排,尤其当发生肛裂、痔疮时,由于排便导致肛门疼痛,宝宝不敢排便,形成恶性循环。
因此,避免宝宝发生便秘是非常重要的。
引起便秘的常见病因及应对方法
胃肠道内容物运动速度减慢
食物中的纤维素过少,或进食太少,没有足够多的东西刺激肠壁,使肠道蠕动减慢,粪便在肠道内停留时间延长,导致大便干燥,引起便秘。
奶是婴儿的主要食物来源,幼儿饮食比较精细,不能食入较多的纤维素,容易发生便秘。
应对方法
•以乳类为主要食物来源的婴儿,可给宝宝吃一些含有金银花、山揸、菊花、鸡内金等成分
的保健食品。
如清火宝、清凉伴侣、秋梨膏等。
•对于食量小,不喜欢吃蔬菜和杂粮的宝宝,要让宝宝适当增加运动量;
•帮助宝宝进行腹部按摩,加强对肠道的机械刺激,使肠蠕动增加;
•鼓励宝宝多喝水;
•养成定时排便习惯。
结肠应激性减退
正常情况下,结肠内容物刺激结肠黏膜,引起结肠蠕动。
当结肠应激性减退时,尽管粪便已经进入结肠,甚至进入直肠,但并不能因此引起宝宝排便动作。
引起结肠应激性减退的常见原因有:
宝宝长时间处于紧张情绪中;
妈妈突然上班,把宝宝交给保姆看管;
刚刚送到幼儿园,产生分离焦虑;
父母脾气不好,经常争吵;
父母对宝宝管教过于严厉;
对宝宝排便问题疏于管理,宝宝贪玩,即使有了便意也顾不上排,导致结肠对粪便刺激的应激性降低;
高血钙也可使结肠应激性降低,所以,甲状旁腺功能异常,过多服用钙剂和促进钙吸收的维生素AD等,也可引起便秘。
•不要频繁更换宝宝看护人,妈妈上班前要不断和宝宝讲,让宝宝明白妈妈是去上班了,到时候就会回来,宝宝明白了这个道理,紧张情绪会得到缓解;
•刚刚送到幼儿园时,妈妈要和老师保持良好的关系,每次解送宝宝时,最好和老师亲热交谈几句,宝宝知道老师和妈妈的关系很好,紧张情绪会缓解些,对老师产生信任;
•给宝宝一个轻松、愉快的环境是父母的责任和义务,这一点不用所说,父母应该做得很好;
•宝宝排便问题是需要管理的,定时提醒宝宝排便。
其他情况
•有肠道易激惹综合征的宝宝,常常引起饭后肠痉挛性腹痛。
慢性铅中毒、克汀病需要医学干预。
•防止宝宝发生便秘,护理好宝宝的小屁屁是预防肛门疾病的重要环节。
大便后最好用清水
冲洗,用纸巾沾干。
注意:
一旦宝宝发生便秘,要及时处理,尽管不提倡使用开塞露,但如果宝宝该排便时没有排便,要积极采取措施,如腹部按摩,鼓励宝宝吃能够增加肠容积的食物,如香蕉、绿叶蔬菜、萝卜、红薯等,让宝宝跑一跑,陪着宝宝蹲便盆,让宝宝精神放松,如果所采取的方法都没有效果,就要使用开塞露或肥皂条,先让宝宝把大便排出来,再解决以后的问题,切不可一直拖着,一直到宝宝大便干硬的无法排泻,甚至把宝宝的肛门都撑裂了出血。
有过这样的经历后,宝宝会恐惧排便。
能缓解便秘的食物
到了幼儿期的宝宝发生便秘的几率要比腹泻的几率大得多了。
宝宝便秘治疗原则是食疗,而不是药疗,因为药疗难免会影响宝宝的胃肠功能,可能会导致宝宝腹泻,食疗的方法有很多,每个宝宝对食疗的反应都不尽相同,妈妈可根据宝宝的饮食习惯,为宝宝选找到能够使宝宝大便不干燥的食物。
•胡萝卜:
胡萝卜有双重功效,缓解腹泻和便秘,妈妈很不理解,一种食物,有能缓解腹泻,有能缓解便秘,腹泻和便秘是两种截然相反的病,怎么可用一种食物呢?
是的,胡萝卜的确即可缓解腹泻,有可缓解便秘,原因是:
胡萝卜生吃性凉,有清热卸火之功效,熟吃胡萝卜性温,有止泻收敛作用,所以,要想用于便秘,应该让宝宝生吃胡萝卜,要想用于腹泻,应该让宝宝熟吃胡萝卜。
•红薯和花生:
把红薯和花生煮熟,做成花生白薯泥给宝宝吃,对缓解便秘有很好的作用。
•蜂蜜与香蕉:
早晨起来,给宝宝吃一根香蕉,然后喝一杯蜂蜜,可有效地缓解便秘。
•菜泥:
芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥,可单独吃,也可和在面条或粥中。
•水果:
香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝,但橘子、苹果对便秘没有任何效果,橘子还有把干作用。
•黄豆:
黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。
•小米粥伴红糖是过去月子饭,宝宝吃了有缓解便秘的效果,你不妨试一试。
•清火类保健食品有很好的清食火,助消化作用,服用方便,可放在宝宝奶中,也可放在辅助食品中,或直接给宝宝吃。
宝宝开胃
酷暑过去,宝宝迎来了凉爽的秋天,胃口大开,宝宝开始贴秋膘了。
宝宝开胃,妈妈开心。
妈妈尊重宝宝对食物的选择,不强迫宝宝多吃,也不限制宝宝吃多,这是对的。
宝宝有自己调整的能力。
可是让妈妈不解的是,宝宝为什么还会出现积食呢?
宝宝想吃妈妈能不给吃吗?
妈妈想尽办法给宝宝做好吃的,可宝宝仍然只看不吃。
别把孩子撑着,吃多了宝宝会上火、积食,姥姥奶奶常常这样提醒妈妈,可妈妈最大的烦恼是宝宝不吃,一旦遇到宝宝喜欢吃的食物,妈妈会欣喜若狂,想让宝宝吃个够。
奶奶姥姥没错,妈妈也没错,只是在喂养方法上有些偏差。
宝宝饿了会要吃的,饱了会拒绝食物。
现在妈妈们愁的不是宝宝吃得太多,而是吃得太少。
妈妈们知道应该科学喂养宝宝,只是尺度不好把握,出现这样那样的问题也在所难免。
不必自责,更不要相互指责,宝宝的
亲人都疼宝宝,都希望宝宝健康成长。
出现点偏差及时纠正就是了。
如何发现宝宝积食了呢?
妈妈可从以下几点征兆观察:
•原本睡眠不错的宝宝,近来总是不停的翻动,有时还会磨磨嘴或咬咬牙。
这是宝宝表现出
来的食不好睡不安。
•胃口大开的宝宝突然成了小胃口,食欲明显不佳,饭量明显减少。
•会说话的宝宝可能用小手拍着肚子,告诉妈妈他肚肚疼。
•早晨起来,对着宝宝的小嘴亲亲,原本清香的宝宝呼出了酸腐的气味。
•细心的妈妈可能观察到近来宝宝鼻梁两侧有些发青,舌苔发白厚腻,小嘴唇红红的,手足
心有些发烫,还有点干燥,。
•妈妈的乖宝宝变得有些烦躁易怒,吭吭唧唧,有时还哭咧咧的。
•典型的积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发
黄、精神萎靡等症状。
如果妈妈知道给宝宝吃多了,当宝宝出现上述症状时,会想到积食。
如果妈妈没有给宝宝多
吃,宝宝发生积食妈妈就有些想不通了。
问题出在哪里?
其实,没给宝宝多吃并不等于说孩
子吃得少,这是因为:
现在可供宝宝吃的食品种类太多了,吃点这,吃点那,宝宝的小嘴一天闲不下来,宝宝可能会吃杂,吃迭食,加上食物间相克,积食是很容易发生的。
比如
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