运动训练学(田麦久、刘大庆)(体院通用教材12版)PPT格式课件下载.pptx
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概念:
竞技体育是体育的重要组成部分,是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
竞技体育的基本构成:
竞技体育是一种具有高度社会性的实践活动,竞技体育包含运动员选材运动训练竞技参赛竞技体育管理4个组成部分。
即选材、训练、竞赛、管理,管理贯穿于所有进程中。
竞技体育的构成,
(二)运动训练,定义:
运动训练是竞技体育的重要组成部分,是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩,而专门组织的有计划的体育活动。
附:
运动训练的竞技价值和活动主体,1、运动训练的竞技价值
(1)运动训练是竞技体育的主体活动。
竞技体育的重要组成部分,是实现运动目标最主要的途径。
(2)运动训练是创造优异成绩的基础工程。
2、运动训练活动的主体
(1)运动员;
(2)运动训练团队早期的训练主体只有运动员,现代运动训练则有运动员和运动训练团队(教练团队)。
00版的教材上明确指出运动员是训练活动的主体。
第二节运动训练学及其理论体系,一、运动训练学概述
(一)运动训练学及其研究任务概念:
运动训练学是研究和阐明运动训练规律以及(如何)有效组织运动训练活动行为的科学(学科)。
运动训练学研究任务:
揭示运动训练活动的普遍规律,指导各专项运动训练实践,使各专项的训练活动建立在科学的训练基础之上,努力提高训练的科学化水平,
(二)运动训练学的学科特征:
1、本源性学科2、综合性学科3、实践性学科,二、运动训练学的理论体系,
(一)运动训练研究内容的理论体系。
云训练学研究的基本内容有运动训练原则、运动训练内容、运动训练负荷、运动训练方法、运动训练安排五个板块。
(二)不同覆盖领域的运动训练理论体系,1、一般训练理论,一般训练理论是普适性的训练理论,研究与阐释适用于所有运动项目的共同规律以及训练活动的操作行为,为运动训练活动的参与者提供及本的原理性的理论知识。
在这一层面包含着大量的应用基础理论研究的重要成果,概括了众多专项训练实践与理论研究的精华。
广义的运动训练学应该包括一般训练理论、项群训练理论、专项训练理论三个层次;
狭义的运动训练学则专指一般训练理论。
运动训练学课程教学内容是一般训练理论。
2、项群理论:
项群、项群训练理论:
将一组具有相似经济特征及训练要求的竞技项目成为一个项群,将揭示不同项群竞技规律与训练规律的理论程项群训练理论。
训练体系,
(1)项群的三大分类体系之一:
按竞技能力的主导因素划分(主要分类方法),注意变化早期的主导因素分类,1、体能主导类:
-快速力量性-速度性-耐力性2、技能主导类-表现难美性-表现准确性-隔网对抗-同场对抗-格斗对抗,
(2)项群的三大分类体系之二:
按照项目的动作结构分类,(动作结构分类是动作各部分搭配的方式和排列组合顺序),(3)项群三大分类体系之三:
按照运动成绩的评定方法,项群训练理论的研究内容?
1、项群训练理论在项群层面上进行研究的运动训练理论。
2、各个项群都应该在一般训练理论的基础上研究本想去呢在训练原则、训练内容、训练方法、训练负荷。
3、在项群训练理论体系中,则要研究各个项群的起源、竞技能力构成特点、运动成绩影响因素的结构特点以及训练特点。
项群训练理论的应用:
1、有利于竞技体育发展战略的制定2、有利于竞技运动项目的宏观管理3、有利于同项群项目规律的探讨研究4、有利于同项群竞技人才的流动5、有利于运动训练方法的移植、创新和发展,(3)专项训练理论,概念:
专项训练理论是指研究运动专项训练活动规律级组织操作行为的训练理论。
1、运动项目与专项训练理论分层释义2、专项训理论的主要特点。
(1)与训练实践和比赛关系最为密切
(2)项目特点最为鲜明(3)发展创新速度最快,第二章运动训练学理论的主体构成,运动成绩,为什么训练,竞技能力,练什么,训练负荷,练多少,训练过程与计划,怎么练,一切训练活动都围绕这提高运动员的金额共计能力而组织进行,所有运动员参加比赛都力求创造力量的运动成绩。
第一节运动成绩与竞技能力,一、运动成绩及其决定因素
(一)运动成绩:
运动成绩是运动员参加比赛的结果(核心要义);
(比赛成绩)是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。
(进一步解释)比赛名次或竞技水平运动成绩,1、比赛名次,比赛名次是运动成绩的另一个重要组成部分,不论哪一个运动项目,比赛结果都必须要分出名次。
许多情况下,比赛名次的意义甚至超过运动员所表现出来的竞技水平的价值。
2、竞技水平,运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称做竞技水平。
不同项目运动员在比赛中表现出来的竞技水平有着不同的衡量标准,比赛结果的评价方法也不相同。
测量类:
竞速、竞距、竞重,表现形式位移速度、位移距离、举起重量裁判评分类:
体操、艺术体操,表现形式是表演得分命中得分类:
无设防(射击)和设防类(篮球等),表现投中,击中等绝对致胜、命中得分类:
拳击、柔道、摔跤,绝对致胜或击中进攻得分,
(二)运动成绩的决定因素,三大决定因素:
运动员比赛中的表现对手在比赛中的表现竞赛结果的评定行为,二、竞技能力(重点)及其构成因素,竞技能力是运动员的参赛能力,是运动员的主观条件或自身才能,由不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、心理能力以及知识能力所构成,并综合的表现于专项竞技的过程之中。
备注:
00版、06版教材竞技能力:
体能、技能、战术、心理、运动智能,竞技能力的构成因素以及在比赛中的主要表现,体能力量、速度、耐力、柔韧、协调、灵巧等技能动作质量、动作稳定性等战术能力自身发挥、干扰对手、影响判定心理能力参赛情绪动员、比赛情绪控制、竞技意志保持等知识能力竞技知识的掌握和应用,获得竞技能力的途径,
(二)竞技能力结构模型,1、优秀运动员竞技能力结构模型结构概念:
元素之间联系的总和结构模型:
反应元素之间联系的理论表达形式竞技能力结构模型:
依据运动员竞技能力各组成要素之间的相互联系、相互作用方式的具体特性与功能建立的反映竞技能力构成共性的模型,是对运动员竞技能力结构的概括、归纳和抽象。
模型反映着竞技能力内部各要素之间关系的本质特性。
2、竞技能力结构模型的类型1、单因素特征模型:
为运动员竞技能力的某一个决定因素所建立的模型;
2、多因素组合模型:
某一些决定因素3、总体特征模型:
对运动员竞技能力所作的全面分析及所建立的特征模型。
(三)建立竞技能力结构模型意义1、科学地概括优秀运动员群体所共性的特征;
2、为确定运动员竞技能力训练目标提供标准参照系;
3、对运动员早期选材和基础训练起到远程导向作用。
木桶理论,积木模型,双子模型,“木桶模型”与“积木模型”分别从不同的视角观察竞技能力的结构特征,用不同的图象展示竞技能力结构中各子能力之间的不同联系。
两个模型各适用于不同的运动员,或同一个运动员不同的训练阶段。
所以说,“木桶模型”与“积木模型”是相辅相成、互为补充,共同反映和表述着运动员竞技能力的构成状态,我们把它们叫做竞技能力结构的双子模型。
双子模型和非衡特征补偿效应理论,1、竞技模型的共性特征和个性特点的非一致性2、不平衡特征(非衡特征):
刘大庆、田麦久(1997)研究表明:
每一名运动员个体竞技能力的各个构成因素的发展大都呈现不均衡状态,这种非衡状态是普遍存在的。
3、取长补短(补偿效应):
运动员竞技能力构成因素中某中素质或能力的缺陷,可由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以弥补和代偿,使其总体竞技能力保持在特定的水平,这种现象称为竞技能力非衡结构的补偿效应。
优势能力对薄弱能力补偿机制是训练过程尤其是比赛中需要贯彻的重要意识。
不平衡取长补短,第二节运动训练负荷,一、运动训练负荷释义运动训练负荷是指在运动训练活动中,各种联系施加于运动员机体生理的和心理的训练刺激。
在体育语境下,运动负荷是指运动者在体育教学、健身锻炼、竞技运动等活动中,在一定时间里完成的活动及其承受的运动量度。
第二节运动训练负荷,一、运动训练负荷释义运动训练负荷是指在运动训练活动中,各种联系施加于运动员机体生理的和心理的训练刺激。
(一)运动负荷及其构成要素负荷量距离、时间、次数、重量、组数。
特点:
刺激轻缓,效果持久负荷強度速度、远度、高度、难度、密度、节奏、单位时间的负重量。
刺激深刻,效果不稳定,二、运动训练负荷的构成,定义:
运动训练负荷是指在运动训练活动中,各种练习施加于运动员机体生理和心理的训练刺激。
运动负荷是运动训练活动重要的构成要素。
不同运动项目竞技强度的不同表现,训练负荷强度和竞技强度能力,运动员在训练中获得的竞技强度能力,与在比赛中表现出来的竞技强度水平关系密切,三、运动训练负荷的控制,
(一)运动训练负荷控制的必要性运动训练活动离不开训练负荷,这只是服务于提高竞技能力这一目的的措施和手段。
运动训练负荷有着双向效应,即适应与劣变。
负荷大了,损害健康不利于成绩,负荷小了,刺激不够,达不到提高成绩的目的。
所以贯彻适宜负荷和适时恢复原则。
(二)运动训练负荷控制的基本理念,1、确立适宜的负荷增长目标2、运动训练负荷应循序渐进的增长3、把握发展不同竞技能力训练负荷的不同特点。
4、掌握不同训练阶段运动员训练负荷安排的不同要求5、对运动训练负荷实施科学监测,第三节运动训练方法,一、运动训练方法释义
(一)训练方法基本定义运动训练方法是指在运动训练活动中,为提高竞技运动水平、实现科学训练的目的、完成运动训练任务所采取的途径和办法的总称。
(二)训练方法的意义训练方法的高度总结运动原理的集中表述训练实践的实施工具训练过程的有效手段,方法的定义:
现指为达到某种目的而采取的途径、步骤、手段等,二、运动训练方法的多维分类体系,
(一)依运动项目分类
(二)依所发展的竞技能力分类(三)依训练负荷内容的不同特征分类(四)依不同的外部训练条件分类,三、常用运动训练方法的分类,结合供能特征、训练强度来理解,不可简单从字面意思理解,运动训练基本训练方法体系表,基本训练方法的分类依据训练内容组合特点:
分解训练法、完整训练法、变换训练法、循环训练法依据训练负荷与间歇时间:
持续训练法、重复训练法、间歇
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