小儿咳嗽的家庭缓解护理方案与秋末初冬宝宝日常护理方案合集Word格式.docx

小儿咳嗽的家庭缓解护理方案与秋末初冬宝宝日常护理方案合集Word格式.docx

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这些食物具有润肺生津、养阴清燥的作用。

　　新鲜的水果和蔬菜也是秋季的必备食物。

水果和蔬菜除了含有大量的水分外，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，尤其是橙类和绿色果蔬，含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和B2。

这些营养素不但有助于宝宝的生长发育，还能起到清热解毒的作用。

　　除此之外，最重要的是要为宝宝提供平衡的膳食，做到主副、粗细、荤素以及干稀的合理搭配。

饮食的结构应以清淡、易消化为主，使大便保持通畅；

多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、维生素和矿物质等适合于秋季的食物；

少吃刺激性、多油腻的食物，因为这些食物会消耗体内大量的水分、加重燥热的程度。

　　2、衣着调整

　　老一辈人常说要“春捂秋冻”，这是有一定道理的。

天气变凉时，不用过早地给宝宝穿上厚厚的衣服，捂得太过了，宝宝不仅容易“上火”，而且会因为穿得过多而容易出汗，凉风一吹，反而更容易感冒。

适当的“秋冻”还可以提高宝宝肌肉和关节的活动能力，促进宝宝机体的血液循环，增强抗寒能力，这对宝宝的生长发育大有裨益。

　　对于秋季宝宝穿衣原则是，根据宝宝的体质、室内外温度变化等情况去判断宝宝衣着的薄厚，衣物慢慢加，宝宝比大人多一件，早晚比中午多一件，活动时比安静时少一件，而且爸爸妈妈可以摸宝宝的小手，以温热无汗为宜。

　　3、护理方法

　　在秋天，宝宝的身体会因为天气的缘故而出一些小状况，需要爸爸妈妈帮助处理。

　　咽干唇燥。

秋季宝宝的口唇都会变得比较干燥，这时宝宝往往喜欢用舌头去舔嘴唇，结果是越舔越干，使口唇干裂出血。

　　为避免宝宝出现这种情况，在秋天，宝宝每天液体的摄入量要比平时有所增加，比如凉白开、各种果汁、绿豆汤、鱼汤和肉汤等，多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是梨、苹果、荸荠和藕这些具有生津止渴、滋阴的食物。

　　如果宝宝嘴唇较干，可用食用油、60%的甘油溶液、维生素E油或无色唇膏给宝宝薄薄地涂抹嘴唇。

　　鼻子出血。

秋季是宝宝的鼻子最容易出血的季节。

平时爸爸妈妈在家可以用加湿器、在地上泼水、用湿墩布擦地等方法来增加室内湿度，也可以在宝宝鼻腔内涂抹少量油性物质来改善鼻腔干燥问题。

　　另外可以给宝宝适当补充维生素C，以增加血管壁的弹性，降低鼻腔内毛细血管破损的可能。

　　一旦遇到宝宝鼻出血，要让他立即低下头用拇指和食指持续压住宝宝的两侧鼻翼，压向鼻中隔部。

一般情况下，只要压迫5－10分钟以上，大多数宝宝的鼻出血都能止住。

同时可以在宝宝的前额部外敷一块冷水毛巾，使血管收缩，起到止血的作用。

　　大便秘结。

如果宝宝大便干燥，可以让他多吃一些膳食纤维丰富的食物，比如芹菜、菠菜、油麦菜、蒿子秆和空心菜等，并适当增加活动量。

让宝宝在空腹时喝一些凉白开、给他做顺时针的腹部按摩，也能缓解宝宝大便干燥。

　　宝宝便秘时，不能随意给他“去火”或用泻药，否则容易打乱机体自身的平衡状态，引起消化功能紊乱，甚至可因神经、消化系统的失调而导致持续性腹泻。

经常使用泻药还会使宝宝产生依赖性，影响正常的肠蠕动。

如宝宝确实需要借助药物“去火”，要去医院就医，在医生的指导下用药。

　　宝宝的秋季防卫战，爸爸妈妈你们准备好了吗？

不过是饮食方面还是生活小细节方面，都应该随着气候变化与季节特征做好相应的准备工作，让宝宝能更好的适应新季节新气候。

　　经过以上饮食护理的调整，不要忘了秋冬时节是耐寒锻炼的最佳时间。

　　二、秋冬锻炼宝宝耐寒方法

　　民间有“春捂秋冻”的说法，这是因为外界气温的变化可以激发人体自身的体温调节系统，从而增强它的功能。

气温稍有改变就被动地添减衣服，会削弱人体体温调节系统的能力。

秋冬交替之际耐寒锻炼正当时。

　　由于不同年龄层的宝宝会有不一样的抵抗能力，所以我们在锻炼宝宝耐寒力的时候要注意适可而止，要保证在宝宝能够承受的范围内，要不锻炼时一不注意便可能会适得其反。

针对0－3个月的宝宝，我们可以借鉴以下的“冷锻炼”方式。

　　这一阶段的宝贝长得很快，但对环境的适应力很差，妈咪要注意选择耐寒锻炼的时机和持续时间。

　　睡觉时特别注意脚、肚子和背部的保暖，其他地方不用捂得太严。

中午室外温度在27℃—28℃时适当开窗，但不要直接吹宝贝。

　　洗澡时，室温保持在26℃，水温保持在38℃，不要太高。

洗完澡擦干后，把宝贝放在大毛巾上，用一块厚一点的毛巾盖住肚子和大腿，暴露小腿和手臂，用手从宝贝脚底到小腿外侧，从手心到手臂外侧，轻柔且较快的顺着按压，2—3分钟后穿好衣服抱起，做回暖按摩。

　　喂奶后半个小时，如果宝贝没有入睡，也可以适当暴露宝贝的手臂和小腿2—3分钟，采用以上手法按压。

　　适当户外活动，是很好的耐寒锻炼法。

在秋季清晨8点左右开始，现做1—2分钟，慢慢增加时间，1—2个月的宝宝每次不超过5分钟。

保证脚、肚子和背部的保暖，最好妈咪抱着，不用婴儿车，这样妈咪的体温可以保暖，小腿、手臂等部可适当裸露。

　　中医认为，头是诸阳之会，头脸是最耐寒的部位，2—3个月的宝贝可逐步降低洗手和洗脸的水温，一般从37℃逐步降低到28℃左右。

秋季干燥，每次喂奶间歇，给宝贝多喝一些水，水温从42℃慢慢降低到37℃左右。

　　贴心提示：

（1）新生儿在黄疸退去、脐带疤掉了以后，可选择游泳，每周2—3次，每次10分钟，是很好的耐寒锻炼，可一直持续到宝贝10个月。

（2）耐寒锻炼贵在坚持，妈咪应把耐寒锻炼作为每天必需的活动，一定会受到很好的效果。

小儿咳嗽的家庭缓解护理方案

1、夜间抬高宝宝头部

　　如果宝宝入睡时咳个不停，可将其头部抬高，咳嗽症状会有所缓解。

头部抬高对大部分由感染而引起的咳嗽是有帮助的，因为平躺时，宝宝鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面，引起喉咙搔痒，致使咳嗽在夜间加剧，而抬高头部可减少鼻分泌物向后引流。

还要经常调换睡的位置，最好是左右侧轮换着睡，有利于呼吸道分泌物的排出。

　　【爱心叮咛】咳嗽的宝宝喂奶后不要马上躺下睡觉，以防止咳嗽引起吐奶和误吸。

如果出现误吸呛咳时，应立即取头低脚高位，轻拍背部，鼓励宝宝咳嗽，通过咳嗽将吸入物咳出。

2、水蒸汽止咳法

　　咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右，湿度为60-65%左右的环境下症状会有所缓解。

如果宝宝咳嗽严重，可让宝宝吸入蒸汽；

或者抱着宝宝在充满蒸汽的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。

3、热水袋敷背止咳法

　　热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于宝宝背部靠近肺的位置，这样可以加速驱寒，能很快止住咳嗽。

这种方法对伤风感冒早期出现的咳嗽症状尤为灵验。

　　【爱心叮咛】给宝宝穿上几件内衣再敷，千万不要烫伤宝宝。

4、热饮止咳法

　　多喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。

最好让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可给宝宝喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。