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不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。
夏季用藿香、佩兰、薄荷。
时邪毒盛,流行广泛用板蓝根,大青叶,款冬花,金银花。
另外,上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似,故应早期鉴别。
流行季节应做好预防工作,保持室内空气新鲜,加强耐寒锻炼。
自我预防:
可擦耳轮(擦热为止),每日2次,点按迎香、合谷,每穴3—5分钟,以局部酸胀、皮肤微红为度,每日2次。
糖尿病(中医属消渴证范畴)
1、糖尿病是一种常见慢性内分泌代谢性疾病。
典型病人以多饮、多尿、多食、体重减轻为特点,即:
“三多一少”。
2、糖尿病属中医“消渴范畴”,中医治疗糖尿病在改善症状、防治并发症等方面,有其独到之处,均有良好疗效。
糖尿病除药物治疗外,注重生活调摄具有十分重要的意义。
1.膳食方面:
严格控制饮食,忌摄入过多热量,这是降低血糖,控制病情,防止并发症发生的首要条件。
进食的总热量应根据患者的标准体重、生理条件、劳动强度及工作性质而定。
患者可常食猪肾、黄鳝、猪脊肉、淡菜、田螺、山药、玉米须、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。
食用植物油,少吃盐,禁食各种糖类,戒烟禁酒。
2.心理、运动、精神方面:
对糖尿病要有正确认识,应树立治疗信心,保持开朗乐观的情绪,建立规律的生活制度,注意个人卫生,防患感冒及上呼吸道感染,注意防寒保暖,夏季常洗澡保持皮肤清洁防止破损.防止尿路感染等。
做好劳逸安排,适当参加运动,如打太极拳、八段锦、散步等。
还可根据病情体质分别选练内养功或太极气功,配合放松功、虚明功等,每天1—3次,每次15—30分钟,以晨起、午后或夜间为宜。
3.①中医药防治方法:
糖尿病口渴、多食、多尿,可将黑大豆炒香加天花粉等份研细。
每日2次;
每次15克内服,有清热、生津、止渴、降血糖功能。
④中成药常用消渴丸,金芪降糖片。
除此还可采用推拿康复法,一般可推脊椎两侧,并由下而上,摩擦背部,擦背部俞穴,捏捻脚趾。
失眠症(中医属不寐范畴)
1.失眠是由于心神失养或不安而引起,经常不能获得正常睡眠为特征的一类常见病证。
长期失眠能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛。
2.中医药通过调整人体脏腑气血的功能,常能改善睡眠状况,且不引起药物依赖,更不会引起医源性疾患,因而受到患者欢迎。
可适当选用酸枣仁粥、百合杏仁粥、地黄枣仁粥等,饮食宜清淡忌食辛辣、肥、甘、厚味食物,晚餐不宜过饱,睡前不宜吃零食饮浓茶等。
2.心理方面:
失眠者在睡觉时往往由于急于求入睡反而会不断兴奋和紧张,使感觉越发清晰,加重了失眠和焦虑。
这时最好的方法是患者要坦然处之.能睡多久就睡多久。
3.情志方面:
喜怒有节,保持心情舒畅.情绪要稳定、愉快,消除紧张和疑虑。
采用音乐疗法及钓鱼、观赏山水等。
4.起居方面:
生活要有规律,要注意劳逸结合;
养成良好的睡眠习惯;
睡前要热水洗脚,按摩足底、手心,使情绪放松,忌饮咖啡、浓茶、烟酒,避免长时间看书阅报和过分兴奋、忧愁;
居室环境要安静,空气要清新,温度要适宜,光线要柔和,被褥不宜过硬,枕头不要过高。
5.运动方面:
适当进行体育锻炼和参加体力劳动。
对于提高睡眠的效果,改善体质有促进作用。
如:
太极拳、气功均有良好效果。
6.服药方面:
遵医嘱服药,但不要依赖安眠药。
同时可选用桑椹代茶饮或灯心草、竹叶茶、龙眼、枣仁饮等。
脑卒中(中医属中风范畴)
1.脑卒中又叫中风、脑血管意外。
其发病先兆,一般表现为突然昏眩、头痛呕吐、说话不清、半身无力。
2.脑卒中病情凶险变化快,往往病情突然加重。
不论首发症状轻重.一定要及时住院观察治疗。
3.争取尽早cT检查,明确诊断,早期治疗。
4.康复治疗是减少致残率的关键.应根据病情尽早开始治疗。
重视先兆症的观察并积极进行治疗是降低死亡率和病残率的重要环节。
l、膳食方面:
少吃动物脂肪.不要贪食,禁酗酒,已有动脉硬化者更应注意。
多吃蔬菜和植物油,少吃胆固醇含量、高的食物.如动物内脏、蛋黄等。
2.起居方面:
生活有规律。
注意劳逸结合,避免身心过度疲劳,在天气变化明显的季节更应控制血压。
3.心理方面:
防治高血压时,除合理应用药物外,重要的是树立乐观精神,消除思想紧张和顾虑。
4.运动方面:
根据身体、自身情况进行散步及打太极拳等适量运动。
5.防治心脏病是防治脑卒中的重要环节。
6.做好瘫痪肢体的锻炼。
可采用中医针灸、按摩、理疗及语言训练等方法及中药配合综合治疗,效果最佳。
7.预防褥疮及肺部感染发生。
8.保持大便通畅。
慢性支气管炎(属中医咳嗽、喘证范畴)
1.慢性支气管炎,是指气管、支气管粘膜及周围组织的慢性炎症。
2.临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反复发作为主要症状。
3.本病以冬季发作为主,中老年人多见,男性比女性多见。
4.慢性支气管炎,根据其l临床症状、特征及发病规律,属中医咳嗽、喘证范畴。
中医药治疗慢性支气管炎有其独到之处,尤其是其“未病(发作)先防.冬病夏治”的治病求本治疗原则,在临床应用时每每取得满意疗效。
吃清淡易消化的食物。
禁食肥甘、厚昧、辛辣、过咸食物。
可常吃白萝h、花生、百合、银耳、猪肺、梨、胡桃仁、罗汉果等食物。
首先注意气候变化,做好防寒保暖,避免受凉。
注意戒烟;
保持室内空气新鲜,劳逸适度,避免感冒。
及时控制、防止发展成为慢性支气管炎及支气管炎的发作。
要保持稳定的情绪,消除引起紧张和不愉快的因素。
适当加强体育锻炼,以增强体质,提高抗病能力。
如练气功、太极拳、平地行走等。
有较好效果,能提高免疫功能,增强御寒抗病能力;
加强耐寒锻炼,如从夏季开始。
每天用冷水洗手、洗脸、洗鼻、擦身;
另外可加强呼吸锻炼.每天作呼吸操15—20分钟等。
5.对反复发作者可取冬病夏治,用中医药扶正固本。
北芪、灵芝等.另可用敷贴疗法,或口服“玉屏风散”、“朴中益气汤”等。
另外,内伤咳嗽在缓解期间,应坚守“缓则治其本”的原则。
补虚固本以图根治。
颈椎病(中医属骨痹、肩颈痛、眩晕范畴)
1、颈椎病是一种常见的中老年疾病,随着年龄增长颈椎问盘的结构变化,压迫脊神经根、脊髓、椎动脉及交感神经等。
从而引起相应的临床症状。
称为颈椎病或颈椎综合症。
2、根据颈椎病的临床不同特点属中医骨痹,肩颈痛。
眩晕等范畴。
3、临床表现:
颈肩背疼痛,活动明显受限,甚至并向一侧或两侧上肢放射,疼痛为酸痛、钝痛或烧灼痛;
眩晕、耳聋、耳鸣、恶心、呕吐,常因头部转动诱发或加重;
头痛、枕部痛、视物模糊、
心律紊乱、心率加快、血压升高、肢体发凉、多汗;
慢性进行性四肢感觉及运动功能障碍,如:
无力、颤抖、打盹.腿易伴倒等。
饮食宜清淡而富有营养,多食瓜果、蔬菜、蛋类、瘦肉,忌食生冷,并可根据病情选用五加皮酒、苡米粥、核桃仁粥、枸杞酒、龙眼肉粥等。
2.运动方面:
坚持自身锻炼:
即每日起床后颈部前屈、后伸及左右旋转各50次,活动幅度宜大,速度宜慢。
可做体操、太极拳、健美操、气功等运动。
气功可选练站桩功.铜钟功.每天l一3次。
3.起居方面:
注意劳逸结合,要有充足睡眠,注意颈部保暖,不要伏案工作过久,要不时地活动颈部。
或采用自我按摩风池、风府、列缺等穴。
4.注意避免长时间低头屈颈工作,经常作颈部及肩部功能锻炼,纠正不良的坐卧等生活习惯和姿势,避免感受风寒、防止外伤。
冠心病(中医属胸痹、心悸等范畴)
1、冠心病发病率很高,随年龄增长而发病率增加,近年来有逐渐年轻化的趋势。
2、冠心病以心绞痛最常见,其典型症状为发作性胸骨后缩窄性疼痛。
3、心肌梗塞病情凶险,典型症状为持续剧烈胸痛及全身症状。
4、冠心病病情变化快,应及时到医院诊治,必要时住院治疗。
合理的膳食.低脂、低胆固醇。
多食含维生素c的食物如蔬菜、水果、海味食物及豆类等含植物蛋白质食物,如黑木耳、香菇、海带、无花果、红枣、胡萝h等,食用油以豆油、玉米油为佳。
少吃甜食,少吃盐,不吸烟、少饮酒、少喝咖啡或浓茶。
适量食用柑橘有益于冠心病的治疗。
生活有规律,注意防寒保暖,及时增减衣服;
合理调节起居,保证充足睡眠。
3.运动方面:
避免剧烈活动,参加适量的体力劳动和适当的运动,对于防治和减少肥胖有一定的益处。
可进行散步、打太极拳等锻炼。
4.心理方面:
情志异常可导致脏腑功能紊乱而发病,尤其与冠心病关系密切。
故防治本病精神要开朗、乐观,不要背包袱。
避免过度的紧张和劳累及情绪激动,保持心理平衡。
5.保持大便畅通,避免用力排便。
6.中药对于降脂亦有较好效果,无副作用。
如山楂、泽泻、葛根、首乌、桑寄生、灵芝、决明子等泡水代茶饮也有益。
高血压病(中医属眩晕、头痛等范畴)
1、高血压最新标准是成年人收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg为高血压。
2、根据临床体征高血压病分为三期:
I期无心脑肾损害;
Ⅱ期有心肾损害;
Ⅲ期有脑出血、脑缺血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症。
3、高血压病临床表现以头痛(胀)眩晕、血压升高为主。
【预防与保健】
低盐清淡(食盐每天控制在6克以下),食物以低脂肪、低胆固醇和适量蛋白为主,如:
豆浆、豆腐、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等,还需多吃含维生素的蔬菜和水果,如洋葱、芹菜、荠菜、绿豆、冬瓜、紫菜、苹果等。
另外可根据个人饮食习惯食用糖醋大蒜头、牡蛎香菇汤、玉米须茶、芹菜鲜汁茶、陈皮山楂乌龙茶、白菊花茶等。
戒烟限酒,忌辛辣,限高粱厚味之品,保持大便通畅,养成良好的排便习惯.排便时下蹲和立起时勿过猛过快,最好用坐式马桶。
生活有规律,避免过度精神紧张,注意劳逸结合。
可进行一些力所能及的体育锻炼,如打太极拳及散步:
每周五次,每次30分钟。
4、心理方面:
保持良好的心境,情绪要稳定、愉快、平和、开朗、切忌发怒、急躁而导致病情加重。
保持心情舒畅.精神愉快。
5、定期进行血压测量,遵医嘱按时服用降压药.获得降压效果后,不要停药,使用维持量。
6、出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷及心前区痛症状及时就医。
胆囊炎、胆石症(中医属胁痛范畴)
胆囊炎大多数由胆囊结石引起。
胆囊炎主要症状为右上腹部持续性疼痛,阵发性加重,常有恶心、呕吐和发热。
1.慢性胆囊炎多数表现为右上腹部隐痛不适,慢性消化不良等。
2.胆囊炎、胆石症发病部位在胆,与中医胁痛相似,故归属于中医胁痛范畴。
饮食宜清淡,易消化的食物为主。
多食蔬菜、水果和鱼类。
少吃肥肉、奶油、动物内脏、油炸食品等多脂肪类食物;
食谱以瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜、水果及米面为主;
可选用萝h、白菜、香菇、木耳、茭白、马兰头、山楂、玉米须、绿豆、赤小豆等。
马兰头炒千丝,茭白炒肉丝、绿豆甘草汤或可用金银花、玉米须、金钱草煎汤代茶饮;
忌食辛辣、酒类等刺激性食物。
避免食用过冷过热食物。
饮食要细软易于消化,少吃多餐。
生活有规律,避免过度精神紧张和刺激,保证充足
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