心理测验量表Word格式.docx
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心理测验量表Word格式.docx
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1.我觉得闷闷不乐,情绪低沉()
2.我觉得一天之中早晨最好()
3.我一阵阵地哭出来或是想哭()
4.我晚上睡眠不好()
5.我吃的和平时一样多()
6.我与异性接触时和以往一样感到愉快()
7.我发觉我的体重在下降()
8.我有便秘的苦恼()
9.我心跳比平时快()
10.我无缘无故感到疲乏()
11.我的头脑和平时一样清楚()
12.我觉得经常做的事情并没有困难()
13.我觉得不安而平静不下来()
14.我对将来抱有希望()
15.我比平常容易激动()
16.我觉得做出决定是容易的()
17.我觉得自己是个有用的人,有人需要我()
18.我的生活过得很有意思()
19.我认为如果我死了别人会生活的更好些()
20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣()评分标准:
第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20题反向计分,计分时选1记4分,选2记3分,选3记2分,选4记1分。
将20个项目的各个得分相加,总分乘以1.25取整数,分值越小越好,分界值为52。
焦虑自评量表
请仔细阅读以下文字,根据你最近一周的实际情况进行选择。
1=没有或偶尔;
2=有时;
3=经常;
4=总是如此
1.我觉得比平时容易紧张和着急()
2.我无缘无故地感到害怕()
3.我容易心里烦乱或觉得惊恐()
4.我觉得我可能将要发疯()
*5.我觉得一切都很好,也不会发生什么不幸()
6.我手脚发抖打颤()
7.我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼()
8.我感觉容易衰弱和疲乏()
*9.我觉得心平气和,并且容易安静坐着()
10.我觉得心跳得快()
11.我因为一阵阵头晕而苦恼()
12.我有晕倒发作,或觉得要晕倒似的()
*13.我呼气吸气都感到很容易()
14.我手脚麻木和刺痛()
15.我因胃痛和消化不良而苦恼()
16.我常常要小便()
*17.我的手常常是干燥温暖的()
18.我脸红发热()
*19.我容易入睡并且一夜睡得很好()
20.我做恶梦()
评分标准:
将注有*的题反序评分(第5、9、13、17、19道题目),计分时选1记4分,选2记3分,选3记2分,选4记1分。
将20个项目的各个得分相加,总分乘以1.25取整数,分值越小越好,分界值为50。
压力测评
请根据实际情况选择:
1=是2=否
1.你是否比以前更容易发怒?
()
2.你睡眠是否有麻烦?
3.你是否周期性做恶梦?
4.你是否经常地摇动双脚?
5.你是否对一切都比以前兴趣少了?
6.你是否经常把自己和别人比较,以区别自己条件的好坏呢?
7.在你成长期间,你的父母是否经常争吵?
8.当你周围的事一塌糊涂时,通常是否因为你的错误所引起?
9.你是否觉得自己的工作压力太大?
10.你是否觉得自己比别人懒惰?
11.你是否觉得自己怕羞、内向?
12.你是否觉得自己不善理财?
13.你是否经常妒忌他人?
14.你的手掌是否经常多汗、冰冷?
15.你是否认不清自己的职业的意义、作用?
16.你的父母在你成长期间,是否经常有重病?
17.你是否认识与自己同年的朋友欠健康?
18.你是否经常有胃病?
19.你是否经常在一段时间内觉得决定一些事情有困难?
20.你是否喜欢你的上司、同事、同学或合伙人?
21.你是否经常觉得疲倦?
22.你的口腔及喉咙是否经常感到干涸?
23.你是否经常吃得过饱?
24.你的肩膀、颈和背的肌肉是否经常酸痛?
25.你考试时,是否不停地敲点手指头或玩手中的笔?
记分方法:
“是”记1分,“否”记0分,累记得分。
20-25分,精神比较紧张,在学业上,通常可能十分成功,但是健康可能会差,精神压力很大,不易接近。
工作勤奋,奋斗心强。
15-20分,处事十分冷静,而且逐渐获得更大的成就,除此也很注意生活的其他方面,更懂得享受人生,要在工作中更加专心。
6-14分,认为压力在生活中不可避免的,而且也不准备回避压力,因此情绪稳定。
0—5分,没有压力感,经常觉得快乐无忧,可能太过懒惰,有时甚至毫无奋斗心。
社交焦虑自测量表
请认真阅读下面每个条目,并决定其陈述与你的相符程度。
按下面的标准在相应条目后括号内标出分数(l-5)o
1=完全不符2=有点符合3=中等符合4=非常符合5=极其相符
1、 即使在非正式的聚会上,我也感到紧张。
2、 与一群不相识的人在一起,我感到不自在。
*3、与一位异性交谈时我通常会感到轻松。
4、 在必须同老师或上司谈话时,我感到紧张。
5、 聚会常使我感到焦虑、不自在。
*6、与大多数人相比,在社交中我较少羞怯。
7、 与不太熟悉的同性交谈时,我常感到紧张。
8、 在求职面试时,我会紧张的。
9、 我希望自己在社交时信心更足一些。
*10、社交场合中,我很少会感到有什么焦虑。
11、 一般来说,我是个害羞的人。
12、 在与一位迷人的异性交谈时我会感到紧张。
13、 在给一位不太熟悉的人打电话时我会感到紧张。
14、 我在与权威人士谈话时感到紧张。
*15、即使处于一群和我相当不同的人群中,通常我仍感到轻松。
()计分标准:
将注有*的题反序评分(即5改为1,4改为2,2改为4,1改为5)后再计算总分。
总分范围为(15-75)分,焦虑程度与总分呈正比,大学生平均分为38.9,标准差为9.7。
自我认同感测试
按下面的标准在相应条目后括号内标出分数(1-4)。
1=完全不适用,2=基本不适用,3=基本适用,4=完全适用
*1.我不知道自己是怎样的人()
*2.别人总是改变他们对我的看法()
3.我知道自己应该怎样生活()
*4.我不能肯定某些东西在道义是否正确()
5.大多数人对我是哪类人的看法一致()
6.我感到自己的生活方式很适合我()
7.我的价值为他人所承认()
*8.当周围没有熟人时,我感到能自由地成为真正的自己()
*9.我感到自己生活中所做的事并不真正值得()
10.我感到我对我生活的集体适应良好()
11.我为自己成为这样的人感到骄傲()
*12.人们对我的看法与我对自己的看法差别很大()
*13.我感到被忽略()
*14.人们好象不接纳我()
*15.我改变了自己想要从生活中得到什么的想法()
*16.我不太清楚别人怎么看我()
*17.我对自己的感觉改变了()
*18.我感到自己是为了功利的考虑而行动或做事()
19.我为自己是我生活于其中的社会一分子感到骄傲()
计分方法:
前面带“*”号的题(第1,2,4,8,9,12,13,14,15,16,17,18)反向计分(即:
选1打4分,选2打3分,选3打2分,选4打1分)。
其它题按填的数字计分,把19道题的总分合计出来。
对于15〜60岁的被试者,平均分在56-58分,标准差在7〜8分。
也就是说,大多数人在48〜66分之间,得分高于66分,说明你的自我认同感发展得很好;
低于48分,说明自我认同感还处于发展和形成阶段。
自我隐藏测试
根据自己的情况选择:
1=非常不同意,2=不同意,3=不知道,4=同意,5=非常同意
1.我有一个从没与人分享的重要秘密()
2.如果与我的朋友分享所有的秘密,他们会不喜欢我()
3.我的很多事情只有我自己知道()
4.我的一些秘密确实折磨着我()
5.当发生糟糕的事情时,我倾向于不告诉别人()
6.我经常害怕会泄露我本不想泄露的事情()
7.说出一个秘密经常会产生事与愿违的后果,我真希望没说过()
8.我有一个很私人的秘密,任何人问起,我都会撒谎()
9.我的秘密如此尴尬,不能与人分享()
10.我对自己的消极想法从不告诉别人()
各项分数相加得总分。
常模平均分25.92,分数越高,自我隐藏趋势越明显。
心理适应能力测量量表
下面的问题能帮助你进行心理适应能力的自我判别。
请认真阅读,并决定其与你实际情况的符合程度,然后从每个项目后面所附的三种备选答案中选出一个。
1=不是,2=无法肯定,3=是
*1、我最怕转学或转班级,每到一个新环境,我总要经过很长一段时间才能适应。
()2、每到一个新的地方,我很容易同别人接近。
*3、在陌生人面前,我常无话可说,以至感到尴尬。
4、我最喜欢学习新知识或新学科,它给我一种新鲜感,能调动我的积极性。
*5、每到一个新地方,我第一天总睡不好,就是在家里,只要换一张床,有时也会失眠。
6、不管生活条件有多大变化,我也能很快习惯。
*7、越是人多的地方,我越感到紧张。
8、我的成绩多半不会比平时练习差。
*9、全班同学都看着我,心都快跳出来了。
10、对他(她)有看法,我仍能同他(她)交往。
*11、我做事情总有些不自在。
12、我很少固执己见,常常乐于采纳别人的观点。
*13、同别人争论时,我常常感到语塞,事后才想起怎样反驳对方,可惜已经太迟了。
14、我对生活条件要求不高,即使生活条件很艰苦,我也能过得很愉快。
*15、有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟,可在课堂上背的时候,还是会出差错。
()16、在决定胜负成败的关键时刻,我虽然很紧张,但总能很快使自己镇定下来。
()*17、我不喜欢的东西,不管怎么学也学不会。
18、在嘈杂混乱的环境里,我仍能集中精力学习,并且效率较高。
*19、我不喜欢陌生人来家里做客,每逢这种情况,我就有意回避。
20、我很喜欢参加社交活动,我感到这是交朋友的好机会。
带*为反向计分题,选1打3分,选3打1分。
总分相加。
35分以上:
心理适应能力很强。
能很快地适应新的学习生活环境。
29~34分:
心理适应能力良好。
17~28分:
心理适应能力一般,进入新环境,经过一段时间的努力,基本上能适应。
6、16分:
心理适应能力较差,依赖于较好的学习生活环境,遇到困难易消沉。
5分以下:
心理适应能力很差,在各种新环境中,常常困惑,手足无措。
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