糖尿病健康宣教PPT推荐.pptx
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消化道反应,常见降糖药,二、-糖苷酶抑制剂代表药:
拜糖平服用方法:
与第一口饭同时嚼服副作用:
胃肠道反应、低血糖反应(需进食单糖类食物如蜂蜜葡萄糖方可缓解)、产气多,常见降糖药,三、磺脲类代表药:
达美康服用方法:
餐前半小时副作用:
低血糖反应、消化道反应,常见降糖药,四、中成药代表药:
消渴丸服用方法:
饭前用温开水送服副作用:
低血糖反应,常见降糖药,五、胰岛素副作用:
低血糖反应,饮食篇,糖尿病饮食速记法,1-蔬菜:
每天一斤2-主食:
每餐2两3-水果:
每天3两-4两4-油:
每天4钱20ml25克5-蛋白质:
每天5份,1个鸡蛋1袋奶1两瘦肉1两鱼1两干6-盐:
每天6g7-水:
每日饮水7杯,1-蔬菜:
每天一斤,蔬菜以绿叶菜为好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。
有色蔬菜如西红柿、南瓜和茄子。
可以降糖:
苦瓜、芹菜、空心菜、胡萝卜、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等。
2-主食:
每餐2两,食物宜粗不宜精,尽可能吃些五谷杂粮及豆类。
粗杂粮如荞麦面、燕麦面、玉米面,3-水果:
每天3两-4两,掌握好以下几点:
要少吃,不宜每餐都吃水果;
空腹吃,切忌餐后吃水果。
一般上午9点到9点半,下午3点到4点;
晚上睡前9点左右为宜。
可选择水果:
草莓、樱桃、西红柿、黄瓜、猕猴桃少选择水果:
香蕉、鲜山楂、鲜枣、桂圆、葡萄、荔枝、红果,水果含糖量(100克)15-20%,水果含糖量(100克)5-10%,4-油:
每天4钱20ml25克,选择低油脂的烹饪方式,如水煮、烘、烤、焖、蒸或由微波炉烹煮,而不要吃煎、炸的油腻食物。
首选植物油,5-蛋白质:
每天5份,1个鸡蛋:
鸡蛋每天1个较为适宜。
过多会增高血胆固醇。
若仅吃鸡蛋白,可以每天吃2-3个。
1袋奶:
每天最好有250500ml牛奶。
1两瘦肉:
以鸡、鱼肉、瘦猪肉、瘦牛羊肉为宜。
1两鱼:
每天至少吃一次鱼,鱼肉里含有不饱和脂肪酸,可以促进血糖的反射1两干:
每天50-150g,如吃豆腐则可加倍。
但如已发生糖尿病肾病,则不宜再进食豆制品。
6-盐:
每天6g,减少盐分的摄取。
煮菜时应少用盐,以及蚝油、酱青、辣椒、番茄酱等调味品。
同时,尽量食用新鲜食物,避免吃罐头鱼、罐头汤、罐头肉类,少吃咸菜、咸鱼、咸蛋等食物。
7-水:
每日饮水7杯,多喝水,少饮酒,不吸烟。
如何选择主食?
主食的种类及含糖量(100克可食部分),“主食”种类及含糖量(100克可食部分),
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