性修炼密法好文Word文件下载.doc

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每遇排便时，咬紧牙关，两脚趾用力扣地就是。

功效，能使腹壁肌和膈肌收

缩，提高腹腔内的压力，促使排便通畅，日久形成条件反射，到老不会闭结。

同时起固精强肾作用，至老牙齿不松动脱落。

第四则提收功

每遇小便时，不要把尿一次性撒完，而是撒撒停停，分九次左右撒出。

即在

尿撒出一部份后，收提会阴与尿道，将尿收住一回再撒，第一次要特别收严密，

要将尿收断一回再撒，以后各次可依收放收放节奏进行。

越是尿急，第一次越要

收紧。

此法能提高肾功能卷放能力，把人训练成活机器，底盘炼到像自来水龙头

一样，要关就关，要放就放，做到能随心所欲的控制射精量，是一部至关重要的

功法。

第五则综合混炼固精术

此术是笔者从实践中得出的经验，上述四法一起结合炼，可取得面面俱到的

综合效应。

每次大小便时，先深吸一口气到丹田，然后意念沿会阴督脉上行至头

顶百会穴，意想穴中有一绿色“水”字，同时舌舐上腭，牙齿咬紧，两手握拳，

脚趾抓地，闭气提肛，目视顶门“水”字，始行小便，并撒撒停停，第一次要特

别收紧，分九次以上撒完，再念“嘘”字音微微呼气，同时想百会穴绿色“水”

字随嘘气缓缓下降丹田。

为毕，如此日久坚持，每次小便时照做不误，能兼

收上述四种功法全部效应。

第二节介绍几个专炼固精术

第一则吸存固精术

坐、卧、站、走均可，双目开合随便，先把气从通天窍悠缓细匀的吸入小腹，

同时咬牙提肛闭息，意存小腹49次，收功时缓缓呼出浊气，轻拍小腹九次。

以起

固精与存轻去浊效应。

第二则兜擦生阳固精术

坐卧站均可，炼时脱下裤叉，将左手食、拇、中三指轻捏睾丸81次，同时右

手掌平放小腹，按顺时针方向按摩81次；

再换右手捏睾丸左手按小腹向逆时针方

向转81次为一度，所谓一擦一兜，左右换手，九九之数，真阳不走是也。

然后再

用右食指点按会阴穴49次，每天炼二回。

第三则固精关门法

随便平坐，平心静气，将左手指曲回点掌心，所点之处即龙穴，用右手中指

去点住左手中指所点之处，左手中指自然伸开去点右手劳宫之虎穴。

此时左手掌

心向上，手背向下在下，右手在上掌心向下，两手掌心合在一起，除两手中指相

互点穴外，其余各指自然伸开，两手合掌放在脐下，舌舐上齿外唇内人中处之督

脉弦，提肛吸气，眼随头转，由会阴子位向左上泥丸午位；

随之鼻子呼气，同时从午位向右下腹到子位为一圆圈（一吸一呼为一圆周）。

转九圆周一停。

共转四

个九圆周，约四五分钟左右。

转完再静坐十至二十分钟，然后两手掌心擦腰眼，

至发热为止。

这叫做关门上锁再加封。

此功应在每晚睡觉前做一次，做完后睡觉，

可绝对防止遗精。

故云：

“关门再睡觉，免得丧真宝，久炼能固精，自然身体好。

”

第四则小锁龙法

共两种姿式，可根据各自适应情况选炼。

姿式一：

身体仰卧，两脚内弯，使足心涌泉穴相贴，两手中指插入两耳孔

（要剪去指甲，免伤耳膜），其余手指自然弯曲。

要领，二中指属心经，肾开窍于耳，中指入耳，能促使肾气相交，水火既济，

肾气自然向内收固。

姿式二：

身体侧卧，向左右均可，称谓左龙右虎。

如以右侧卧为例，仍把两

手中指插入两耳孔，右肘弯曲贴靠右胸肋，附枕而眠，左手曲肘，把肘靠贴左肘

上，力曲两膝，双膝尽量上提与双肘接拢（如做不到以力尽为止不必强求）。

行功：

摆好姿式后做腹式呼吸，吸气要深长缓慢，小腹配合吸气15分钟，也

可多炼一些时间。

适应症：

肾虚遗精等有较好效果；

主要是用在房事之后的补虚恢复体力之用。

因男女在房事过程中，阴阳之气相互交感，把双方互换之气收归体内。

又房

事本身要消耗一定体能与内气，作此功可补气固气。

本功不须每天炼只在房事后

炼习即可。

肾虚等患者可多炼。

第五则大锁龙法

方法共两种：

第一种是在小便时训练的提收功，已列入第一节的第四则中，

不再重复。

第二种提纵功：

本功分三个部位分三个阶段练习，姿式盘坐或躺着均可。

第一段，练习收缩性器官，闭眼，全身放松，用意念把你的阴囊睾丸（女性

为阴道和子宫口）向内向上提收，停留五秒种再放松，如此反复练习，并逐渐延

长停留时间10秒、15秒、20秒、30秒……此法每天可炼几次，每次做五分钟即可，

时间不要炼得太长。

第二段收提会阴部，用意念把你的会阴部肌肉向上提，停留和延长时间同一

段。

第三段练习提收肛门部，方法同前二段，只是改变一下部位。

以上三种功法，先是一段一段分别练，把注意力集中在重点收提部位上，起

到每段的不同作用。

如第一段可把阴茎或阴道等的不随意肌肌肉转化为随意肌。

第二段能刺激海底轮，能促使内火升起，辅助炼精化气。

第三段有利于提升

内气入督脉。

开始炼时，炼第一部位时很容易把其它部位一起收缩起来，练习纯

熟就分开了。

分段掌握纯熟以后，可以三段依次连起来训练，并反复依次连起来

训练。

效用：

①出世法：

固精、采药、丹道大周天训练之用。

②入世法：

固精强肾，

延长性生活时间。

培养持久力，可随心控制男阳精女阴精的泄出；

使男女双方之

气充分感应融洽。

第六则强力吸提法

这是把精气从海底轮直接逼上大脑的还精补脑术，是有为采药诀撮吸提闭的

深层功法，通称三级大抽动锁精法。

身体如一部抽水的话机器。

督脉脊柱的24节

像逐节上升的辘轳，骶泵在辘轳的底部海底轮，是吸水的起点，颅泵在辘轳的顶

端（即后脑与百会）。

骶泵牵于下，辘轳转于中，颅泵引于上，精液能量便自然

不断的从骶泵推引至脑部。

通过不断旋转，自然形成一种运动规律。

“白云朝顶

上，甘露洒须眉。

第七则立止射精法

这是一种疾速阻止射精的应急措施，它在采药炼丹时，也可起到防危虑险的

作用，是夫妻性生活达到性高潮时防止射精的秘传要术，是止精点穴法，通称外

部守定法。

功法：

凡遇阳生情动，玉茎挺硬，情欲亢进，接近射精之际，不失时机地快

速地将你右手的食指和无名指微曲压在尿道两边，同时中指更加微曲一点压在尿

道之上阴囊和肛门的中点（阴跷穴），三指同时用力夹紧下压，并闭气提肛，努

力把阴茎阴囊会阴一起向上吸提。

这时虽仍发现射精快感，实无精液流出体外。

射毕再从会阴至肚脐（也可至心口）呼吸提放36次，以免精液凝滞不化，防

止产生副作用。

第八则无为化精法

寂然记忘情，是最高层次的无为锁精法，该法取不锁而锁，无为而化，自然

而成的节律。

心息相依，大定真空，虚极静笃而原精生，谓之真情动，是谓无心

造作。

闭息存诚，忘形忘物，神气混融而原精化，是谓象罔得玄珠。

故阳前一定

而精生，阳后一定而精化，是谓“定续定。

”是最高层次的丹道秘功。

闭息止念，

身心不动，足以使江水断流，况锁精乎！

至于上述各法，只能是一般初入门朋友

或一般通俗的人作为固精强肾之用，不宜于高层采药炼丹朋友。

心息相依，应分两个层次，即有息相依为起火，无息相忘为了手是止火，简

称“心息相依和心息相忘。

”说起来虽只两句话，做起来却非一朝一日之事。

必

须经过较长时间的实练过程，方能进入息念双消境界。

只有息念双销，方能神气

合一。

反过来说，只有神气合一，进入混沌，方能息念双销，团成一片，玄关露

象。

具体炼法，请参以后采药诀等章节。

第三节小结

从以上两节固精术的各则功法看。

除无为化精法外，其余十几则功法，都是

人为的后天术诀，但实践证明，是确实卓有成效的。

俗语说：

“要尽仙道，先尽

人道；

人道不能尽，仙道远矣。

”从固精术来说，不但人道重要，仙道尤其重要。

海底的漏洞堵塞不了。

不能控制，很容易影响身体健康，遗精阳萎，阴亏阳

损，是一般人的常见病。

修道路上，更是基础的基础。

说一个人没有感情，不发

生走失现象，是不现实的。

但固精功法真正学会而且炼成了，就可以达到随心卷

放，自动控制的能力。

不但在炼丹时，不会产生走漏危险，即使夫妻同睡一床，

甚至在性生活的时候，也有可能避免损失。

我所以这样重视，把各种固精功法详尽的介绍出来，无非给在俗以至出尘的

人，都开个方便之门。

让在俗的人身体健康，夫妻和谐，过好美满的家庭生活。

修道的人，脚踏实地，一丝不漏地完成采药炼丹的全过程。

作用是明摆着的，

就看你是否能未雨绸缪，把这部筑基功夫，预先做好，准备上阵应战之用。

天乐

诗断：

（七言律诗三首）其一：

筑基诀要死生关，在俗出尘莫不然。

道用人情人

几识，花因月艳月难圆。

黄金白玉皆珍贵，绿酒红灯尽占先。

必竟不如性命好，

若无人在有谁恋。

其二：

性命双修玄又玄，夫妻两好莫枯偏，应教天上人间似，

要使人如机器般。

卷放自如珍点滴，降升不异重涓纤。

固精仙法都须学，莫待身

成死肉团。

其三：

睡魔不敢再偷丹，情动心知岂等闲。

只为精全基础固，更因神

足不思眠，劝君努力加功炼，助我拓宽福利院。

莫谓阳关无底洞，盖头一堵便归

元。

第二章阴阳双修的理论

第一节概论

前面已粗略谈了情和道的粗略关系，也介绍笔者特创的三个阴阳如何合练的

纲要，这便涉及最上乘丹法的总体精神。

本章谈的，主要是初级阶段的后天功法，

实为阴阳双修丹法的入门与逐步的次第工夫与及一些具体炼法部署与效用。

丹道与人道之分，说起来很简单，不过一顺一逆，无非一个中间颠倒颠而已。

可实践起来，确也并不那么简单，其中很多秘密技巧，都必须学会。

前面介

绍的许多动静功夫，颇有东拉西扯，零乱无序的感觉。

但东拿一把，西取一撮，

各种药物配齐了，便成一剂寒热温平，性能全备的妙方。

虽然有时候只像做了一

套全身体操一样。

但头痛医头，脚痛医脚，都能得一定的效应；

在防病治病方面，

都大有补益。

对于今后阴阳双修的进炼，也是一个很好的基础。

丹道修炼，阴阳合一，是人的性根命蒂，极其重要。

前面说的三个阴阳，三