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4.D
行为
2.能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作,并能取得杰出的成就;
缺乏这种能力的人,则易半途而废。
这种能力是:
自我激励能力
自我分析能力
认知他人能力
人际关系能力
3.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付,然而一旦处理不善就会堆积问题,进而产生更多的压力。
首先要:
搞清楚自己的角色
工作限期要明确
个性要明显
明确问题的基本原因
4.做到今日事今日毕并不容易,因为紧迫感会让我们压力更大。
解决这个问题的一个有效方法就是:
时间管理
优先顺序
改变思维方式
明确目标责任
5.艾利斯的REF理论认为:
情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的,而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的,也称为情绪困扰的ABC理论,A是指:
诱发性事件
个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
在特定的情景下,个体的情绪及行为的结果
驳斥、对抗
6.遇有不良情绪时,最简单的办法就是:
沉默
谩骂
宣泄
下棋
7.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是:
采取逃避策略
完全地接纳和面对
自责
自怜的耽溺
8.情绪链调整法的第一个步骤是:
确定真正要的是什么
相信改变对自己有帮助
停止所有旧的行为模式
测试一下效果
9.情绪状态下的生理变化,具有极大的:
前瞻性和整合性
不随意性和不可控制性
不可行性和无挑战性
方向性和系统性
10.从情绪的功效角度对情绪分类,可分为:
无形情绪和有形情绪
积极情绪和消极情绪
正性情绪和负性情绪
都不正确
11.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合:
周围环境
国家法律
单位制度
社会规范
12.人际关系取决于一个人:
社会阅历是否丰富
思维反应是否敏捷
情绪表达是否恰当
文化知识是否渊博
13.鉴定压力症状的指标是:
身体健康状况分析
情绪症状
日常生活中的异常行为
以上都包括
14.非理性信念的特点是:
绝对化
过分概括化
糟糕透顶
15.宣泄一般是在背地里,在知心朋友中进行的。
采取的形式有:
用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象
尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等,一旦发泄完毕,心情也就随之平静下来
通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄
以上都可以
窗体顶端
1.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况,称之为:
负性情绪
消极情绪
价格障碍
情绪便秘
3.预先培养应变能力取决于对:
新科学技术的掌握
劳动力市场供需变化的认识
自我的清醒认识
劳动力市场的正确分析
4.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付,然而一旦处理不善就会堆积问题,进而产生更多的压力。
5.做到今日事今日毕并不容易,因为紧迫感会让我们压力更大。
6.艾利斯的REF理论认为:
8.从情绪的功效角度对情绪分类,可分为:
9.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合:
10.人际关系取决于一个人:
11.减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的:
适应性和灵活性
认同感和自信心
自信心和自主性
自豪感和自觉性
12.压力源是指给我们造成压力的:
客观环境
主观原因
客观事实
主观感受
13.非理性信念的特点是:
14.宣泄一般是在背地里,在知心朋友中进行的。
15.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时,必须:
转移注意力
改变环境
增强自制力
讲究原则
窗体底端
总体进度
学
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