大学体育与健康PPT资料.ppt
- 文档编号:13123410
- 上传时间:2022-10-06
- 格式:PPT
- 页数:48
- 大小:7.04MB
大学体育与健康PPT资料.ppt
《大学体育与健康PPT资料.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《大学体育与健康PPT资料.ppt(48页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
,人类21世纪的第一追求是-健康!
没病健康?
!
联合国卫生组织对“健康”定义为:
健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身心健康、社会幸福的完美状态。
健康4纬度,健康新概念之身体健康,健康新概念之心理健康,人格完整,心理平衡,较好自控力,有自知之明,正确评价自己,发现克服缺点。
有正确人生目标,不断追求和进取,对未来充满信心。
VS,震动全国的“马家爵”事件,健康新概念之社会适应良好,能适应复杂的社会环境变化,能为他人所理解,为社会所接受,行为符合社会身份,能与他人保持正常的人际关系。
“大学新生适应障碍症”,健康新概念之道德健康,明辨是非,为自己也为他人、社会负责,符合社会规范。
大学生是未来国之栋梁,良好的道德素质则是立身之本。
影响健康的因素,先天因素(20%)遗传后天因素(80%)心理营养:
“一袋牛奶振兴一个民族”,影响健康的因素,后天因素之运动生命在于运动!
达芬奇,影响健康的因素,后天因素之生活方式“人们大多不是死于疾病,而是死于无知”自身健康和寿命60%的决定权在你自己手中。
威胁人类健康的最大杀手就是不良生活方式。
“亚健康”-疾控和健康专家说,亚健康状态介乎健康与疾病之间,病前状态,是生活方式疾病,预示各种严重躯体病变的来临,是给健康亮了黄灯。
症状:
乏力、疲劳、失眠、消瘦、食欲不振、肌肉酸痛、胸闷心慌、易激动、易烦躁、没精神或感觉生活没有意义等。
70%的人群处于亚健康状态,孙德棣网易首席执行官38岁病逝,胆囊癌何勇运筹学界精英,36岁病逝肝癌萧亮中中国社科院历史学家32岁病逝心脏病焦连伟清华大学机电专家36岁病逝心肌梗塞高文焕清华大学工程物理学家46岁肺癌胡可心中国科学院研究员、博士生导师、国家重大基础研究项目首席科学家助理36岁数学家张广厚、罗健夫、洪崇威,气象学家曾再顺、电力专家陈安乐,船舶专家华怡,物理学家蔡诗东、崔长庚、陈杨,力学家卓克聪,世界宗教学家张跃,语言学家杨顺安、廖秋思,作家路遥、周克芹、莫应非、邵志安、祝兴义、余树森、王小波、梁左,艺术家施光南。
杀手是谁?
!
知识分子平均年龄52岁,低于全国平均寿命18岁,患病率85%,死亡率高于70岁以上老年人2倍。
不良生活方式杀死了他们!
-熬夜,超负荷工作,压力大,缺乏体育锻炼!
良好的生活方式能让你:
高血压发病率会下降55%,脑中风下降75%,糖尿病下降50%,癌症下降30%,传染病下降50%。
良好的生活方式能让你:
寿命延长至少10年。
影响健康的因素,后天因素之环境,VS,大学生促进健康行为,规律的生活作息制度,“九.三学社”,大学生促进健康行为,积极的休息与睡眠,大学生促进健康行为,合理营养和平衡膳食,大学生促进健康行为,科学锻炼身体,大学生促进健康行为,避免吸烟和被动吸烟,大学生促进健康行为,避免酗酒和药物滥用,大学生促进健康行为,避免不洁性行为,大学生促进健康行为,及时调控情绪问题,世界如此美妙,我却如此暴躁,这样不好不好.,大学生促进健康行为,学会幽默与解嘲,千手观音,海源style,千年老妖,“功夫之王”,大学生促进健康行为,及时寻求心理咨询,大学体育的概念,大学体育就是以运动和身体练习为基本手段,对大学生机体进行科学的培育,在提高人的生物潜能、心理潜能的过程中促进德、智、体、美全面发展,达到身心健康、全面发展的教育总目的教育过程。
完全人格首在体育-蔡元培,大学体育课程目标,大学体育任务在于培养德智体全面发展的人才运动参与目标:
培养锻炼习惯和终身体育意识。
运动技能目标:
掌握3-4项体育运动项目。
身体健康目标:
强身健体;
形成健康生活方式。
心理健康目标:
改善心理状态,养成积极乐观的生活态度;
体验乐趣和成功。
社会适应目标:
培养良好的道德、意志品质、合作精神;
正确处理人际关系。
大学体育的健康功能,一、大学体育的心理健康功能二、大学体育的生理健康功能三、大学体育的社会健康功能,大学体育可促进学生的心理健康,大学体育有助于改善大学生的情绪状态A:
快乐体验B:
提高自尊、自信、自我良好感。
大学体育可促进学生的心理健康,大学体育有助于培养大学生的意志品质,大学体育可促进学生的心理健康,大学体育有助于培养大学生人际交往能力,大学体育可促进学生的心理健康,大学体育有助于大学生心理卫生问题和心理障碍的防治,大学体育的生理健康功能,
(一)大学体育有助于大学生运动系统的发展
(二)大学体育可以促进大学生心血管系统机能的提高(三)大学体育可提高大学生呼吸系统的机能(四)大学体育可以改善神经系统的机能,大学体育的社会健康功能,有助于大学生学习和理解社会行为规范,大学体育的社会健康功能,有助于大学生内化正确的价值观念体育之所以存在,其哲学意义在于对人的肯定,对人的价值的肯定,追求的是人类社会的“真善美”的理想,培养的是人们积极进取的精神和高尚的品行与气质。
大学体育的社会健康功能,有助于大学生尝试多种社会角色,古希腊名言:
体育是培养合格公民最实用、最有效、最有趣的手段。
必须让人们认识到,健康并不代表一切,但失去健康,便失去了一切!
马勒,每天锻炼一小时健康工作五十年幸福生活一辈子,思考题,1、促进大学生的健康行为有哪些?
2、详细写出大学体育的健身功能并加以扩充。
谢谢!
祝愿同学们在海源学院身心健康!
学习进步!
快乐生活!
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 大学 体育 健康