散打-PPT优质PPT.ppt
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拳眼朝上为立拳。
要点:
拳心握实,拳面要平,手腕要直。
步型,1、开立步2、弓步3、高虚步4、独立步5、丁步6、马步7、仆步,实战姿势(预备势),技术要领:
步法,进步退步上步撤步插步,拳法技术,一、冲拳技术要领:
易犯错误:
用法:
二、掼拳三、抄拳四、弹拳五、鞭拳,腿法技术,蹬腿踹腿横摆踢腿侧弹腿横扫腿勾踢腿截腿,腿法技术,摔法技术,夹颈打腿技术要领:
压颈打腿抱腿打腿顶膝压颈搂膝拔腰,摔法技术,散手竞赛规则,散手规则,一、竞赛性质团体比赛个人比赛二、竞赛办法、循环赛、单败淘汰赛、双败淘汰赛。
、每场比赛采用三局两胜制,每局净打分钟,局间休息分钟。
散手规则,三、体重分级
(一)公斤级公斤以下(含公斤)。
(二)公斤级公斤以上公斤。
(三)公斤级公斤以上公斤。
(四)公斤级公斤以上公斤。
(五)公斤级公斤以上公斤。
(六)公斤级公斤以上公斤。
(七)公斤级公斤以上公斤。
(八)公斤级公斤以上公斤。
散手规则,四、服装护具
(一)运动员必须穿戴大会规定的拳套、护头、护齿、护裆、护腿、赤脚穿护脚背。
穿与比赛护具颜色相同的背心和短裤,护裆必须穿在短裤内。
(二)比赛的护具分红、黑两种。
(三)拳套的重量:
公斤级及以下级别的拳套为克;
公斤级及以上级别的拳套为克。
散手规则,散手规则,进攻方法与得分标准一、禁击部位:
后脑、颈部、裆部。
二、得分部位:
头部、躯干、大腿、小腿。
三、禁用方法:
1、用头、肘、膝、和反关节的动作进攻对方。
2、用转身后摆腿进攻对方头部。
3、用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。
4、一方倒地,另一方用脚进攻对方头部。
四、可用方法:
除禁用方法外的各种武术流派的招法。
散手规则,
(一)优势胜利1、在一局比赛中,先完成三个三分动作者。
2、在比赛中,双方实力悬殊,台上裁判员征得裁判长的同意,判技术强者为该场胜方。
3、被重击(侵人犯规除外)倒地不起达10秒,或虽能站立但知觉失常,判对方为该场胜方。
4、一场比赛中,被重击强制读秒(侵人犯规除外)达3次,判对方为该场胜方。
5、比赛中,运动员出现伤病,经医生鉴定不能继续比赛者,判对方为该场胜方。
散手规则,
(二)得3分1、用主动倒地的动作致使对方倒地,而自己迅速站立者,得3分。
2、用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者,得3分。
散手规则,(三)得2分1、一方倒地(两脚以外任何部位接触台面),站立者得2分。
2、用腿法击中对方躯干部位。
3、被强制读秒一次,对方得2分。
4、受警告一次,对方得2分。
散手规则,(四)得1分1、用手法击中对方得分部位。
2、用腿法击中对方头部、大腿和小腿。
3、运动员消极8秒,被指定进攻后,8秒钟内仍不进攻,对方得1分。
4、主动倒地超过3秒钟不起立,对方得1分。
5、受劝告一次,对方得1分。
散手规则,(五)不得分1、方法不清楚,效果不明显。
2、双方倒地或下台。
3、双方互打互踢。
4、用方法主动倒地,对方不得分。
5、抱缠时击中对方。
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