少年拳公开课教案终极版Word文档格式.doc
- 文档编号:13063679
- 上传时间:2022-10-04
- 格式:DOC
- 页数:5
- 大小:247KB
少年拳公开课教案终极版Word文档格式.doc
《少年拳公开课教案终极版Word文档格式.doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《少年拳公开课教案终极版Word文档格式.doc(5页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
3、游戏:
剪刀石头布---武术版
三
维
目
标
认知目标:
发展学生的武术认知能力,提高其对武术的热爱。
技能目标:
1、使80%左右的同学基本掌握少年拳第一套前5个动作方法和要领;
2、发展学生的协调性、灵活性。
情感目标:
注重学生模仿学习能力的培养,增强学生对武术学习的信心。
重点与
难点
重点:
跃步冲拳
难点:
动作的节奏与连贯性
部分
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
开始部分
3分钟
一、课堂常规
1、集合整队
2、师生问好
3、检查着装
4、宣布本堂课的教学内容与要求
5、安排见习生
6、正式上课
1、宣布开始上课并整队。
2、检查着装。
3、宣布本堂课教学内容与练习要求。
1、快速集合。
2、体育委员整理好队伍,清点人数。
1、学生须着运动装、运动鞋。
2、集合做到快、静、齐。
3、注意力高度集中。
集合成四列横队:
●●●●●●●
●●●●●●●
★
▲
★为体育委员
●为学生
▲为教师(下同)图一
准
备
部
分
10分钟
一、绕场慢跑(2分钟)
一路纵队绕田径场慢跑两圈
二、准备活动操(4分钟)
1、头颈运动(4*8拍)
2、肩部运动(4*8拍)
3、扩胸运动(4*8拍)
4、正压腿(4*8拍)
5、侧压腿(4*8拍)
6、踝,腕关节(4*8拍)
三、专门性准备活动(4分钟)
1、冲拳、冲掌
1、正踢腿
2、侧踢腿
1、老师领做并用口令指挥学生练习。
2、老师要及时提醒动作做不到位的同学。
1、根据老师讲解与口令,以右图二所示队形进行练习。
2、学生认真完成动作,并且保持好队形。
1、动作活灵活现、舒展大方。
2、积极参与,使各关节、韧带活动充分,避免拉伤。
准备活动队形:
●●●●●●●
●●●●●●●
▲
图二
●●●●●●
↓▲
图三
基
本
24分钟
一、复习五步拳(2分钟)
并步抱拳→弓步冲拳→弹腿冲拳→马步架打→歇步下冲拳→提膝穿掌→仆步亮掌→虚步挑掌→收势
一、学习少年拳第二套第一段(14分钟)
动作内容:
并步抱拳→抡臂砸拳→望月平衡→提膝按掌→跃步冲拳→弹踢冲拳→马步横打
a并步抱拳
两脚并拢直立,两手握拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向上,下颌微收,头向左转,目视左前方
b抡臂砸拳
(1)左脚向左跨一步,以前脚掌着地,上体右转,左拳变掌向右前下方伸出,掌心向下
2)上动不停,向左后方转体180°
,同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋,使掌心向上置于腹前;
右手向右后、向上抡起下砸,以拳背砸击左掌心作响,同时右腿屈膝提起,在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲,上体稍前倾。
目视前下方
动作要点:
转体、绕环、抡臂的动作要协调一致,砸拳与震脚要同时完成。
c望月平衡
右脚后撤一步起立,同时右拳变掌,两手左右分开上摆,左手在头左斜上方抖腕亮掌;
右手至右侧平举部位抖腕成立掌,掌心向右;
左腿屈膝,小腿向右上提贴于右膝窝,脚面向下。
眼随左掌转动,在抖腕亮掌的同时向右转头。
目向右平视
动作要点:
抖腕、转头、提腿的动作要同时进行。
d跃步冲拳
(1)上体左转前倾,左腿向前提起,左手向左下后摆至体后;
右手以掌背向左下后挂至左膝外侧,掌心均向内,目视左下方。
(2)左脚向前落步,右腿屈膝向前上提,左脚随即蹬地向前跃出,两臂向前向上绕环摆动,目视右掌
(3)右脚落地全蹲,左脚随即落地向前伸直平铺地面成仆步;
两臂同时继续由上向右、向下绕环,右掌变拳收抱于右腰侧;
左掌屈臂成立掌停于右胸前。
目视前方
4)左掌经左脚面向外横搂,同时重心前移,右腿蹬直成左弓步;
左掌变拳收抱于腰侧,右拳向前冲出,拳心向下。
目视右拳
e弹踢冲拳
重心移至左腿,右腿屈膝提起,在膝盖接近水平时,脚面绷平猛力向前弹踢;
右掌收抱于腰侧,左拳向前冲出,拳心向下。
目向前平视
弹踢时力点达于脚面,支撑腿可微屈
组织教法:
按教师示范讲解→教师领做学生跟踪练习→学生集体练习→分排练习→检查学习情况→学生再集中练习的流程进行。
易犯错误:
眼神配合不到位,动作节奏控制得不够好,出现脱节或遗忘动作的现象。
a并步抱拳(1分钟)
b抡臂砸拳(2分钟)
c望月平衡(2分钟)
a+b+c(1分钟)
d跃步冲拳(4分钟)
e弹踢冲拳(1分钟)
c+d+e(1分钟)
a→e完整(2分钟)
游戏:
剪刀石头布--武术版(8分钟)
(1)将学生分成两组进行比赛,男生对男生,女生对女生进行猜拳,虚步代表剪刀,马步代表石头,弓步代表布(石头压剪刀,剪刀压布,布压石头),两名同学猜拳,输的淘汰,赢得继续,直到队伍只剩下一人获胜。
(输的同学要向赢的同学行抱拳礼,赢的同学要回抱拳礼)
(2)两排同学面对面站立进行猜拳,拳代表石头,掌代表布,勾代表剪刀,输的同学要追赢的同学,追逐距离为7米,在7米范围内,追不上或者被追上的同学罚做5个深蹲。
(以手触摸到身体为追逐到)
1、教师正、侧面慢示范动作,并讲解动作要领。
2、教师领做并口令指挥学生进行练习。
3、发现学生的错误动作要给予及时纠正。
4、检查学习情况,充分肯定和鼓励表现积极和表现优秀的同学。
1、老师认真仔细讲解游戏,并且强调注意安全
2、公平执行裁判工作,赏罚分明。
1、仔细观察老师的示范动作,一边模仿练习一边思考动作方法和路线。
2、学生认真练习每个动作,把基本的动作连贯做好
3、学生边打边记住动作名称,清晰记住基本套路
1、同学们认真听游戏规则,并且们积极参与游戏
2、把基本的手形和步法做到位,精神集合中。
1、动作整齐,严格按照要求完成。
2、注意力集中,细致观察老师示范,认真听老师讲解。
3、积极开动脑筋,主动学习,多思考,多提问。
4、注意前后左右保持适当距离,安全练习。
5、纪律严明,无打闹现象,不做与练习内容无关的事情。
讲解示范队形:
●●●●●●
图四
头与手动作协调一致。
砸拳与震脚要同时完成
手与头、眼的配合。
步法的学习以及步法与手臂动作的配合。
动作的连贯。
弹踢达到90度,先提膝后弹小腿,绷脚面
练习队形:
游戏队形
(1)
●●
●●
游戏队形
(2)
结
束
1、放松练习
2、集合并点评上课情况
3、宣布下课
4、师生再见
1、讲解放松练习要求
2、点评上课情况。
3、宣布下课。
1、在老师的带领下做放松练习。
2、集合。
3、和老师道别。
1、保持轻松愉快的心情,积极进行放松。
放松时练习队形:
●●●●●
●●●●●
图六
图七
教学效果预计
预计本次课学生的运动密度大约为30%-45%,学生平均心率在100次/分-120次/分之间。
场地
与
器材
篮球场一个
田径场一个
课后小结
反思
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 少年 公开 教案 终极