七年级排球正面双手垫球技术(教案)(精)文档格式.doc
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发展
德育目标:
培养学生自主探究、合作学习及团结协作的精神
重点
难点
重点:
学习正面双手垫球技术并掌握其技术要领
难点:
垫球时全身的协调配合动作及垫球部位
教具
排球6个粉笔等
教学
过程
组织教法、学练与要求
时间
次数
强度
引
起
注
意
阶
段
1、
体育委员集合整队并报告出勤人数。
2、
师生问好,教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。
3、
检查整理服装,保证课堂安全。
4、
安排见习生。
组织队形:
×
×
×
○
▲
要求:
精神饱满,集合快静齐,报数时声音短促洪亮,注意力集中。
2/3分钟
1
准
备
部
分
一、徒手操:
1、头颈部运动
2、肩关节运动
3、腹背运动
4、膝踝腕各关节运动
5、基本移动步法:
(1)并步与滑步:
(来球弧度较高时采用)。
同侧脚先迈出一步,另一脚迅速跟上,保持好原来的准备姿势。
连续的并步就是滑步。
(2)交叉步:
(来球距自己两步或三步时采用)。
向左或右异侧脚前交叉迈出一步,另一脚迅速跟跨出一步,同时身体转向来球方向,保持击球前的姿势。
(3)跨步:
(来球较低且距身体1米左右时采用)。
向来球方向跨出一大步,膝部弯曲,上体前倾,重心移至前腿上。
组织方法:
学生四列横队成做操队形散开跟随教师做徒手操。
(讲解示范)
×
○
教法及要求:
1、学生在教师的口令下集体做徒手操,要求态度认真,动作舒展大方,有力度。
2、教师讲解动作要领并示范
3、学生跟随教师模仿练习:
①左右并步与滑步移动:
要求步幅小、频率快,身体重心不要上下起伏过大。
②左右交叉步移动:
要求同上。
③跨步:
向左右、前跨出。
重心低。
4、学生看教师手势或听哨音做各种不同的移动步法练习,要求脚步积极移动、听清要求,动作到位、连贯。
学法:
明确练习方法。
积极练习。
1/2分钟
6/8分钟
8
8拍
小
基
本
1、动作方法:
成准备姿势,击球前先预判好来球速度和弧度,当球飞到腹前一臂距离处,两臂前伸插入球下,击球时两手掌根靠紧,手指互握,两臂夹紧外翻形成一个平面,用腕关节以上约10cm处击球后下部,击球瞬间两臂主动前送,借助蹬地力量和身体力量将球送出,击球后做好下一个动作的准备。
技术分析:
“六个字”:
“插、夹、提、移、蹬、跟”
①垫球手型:
叠掌式。
②击球部位:
腕关节以上10厘米左右。
③击球点:
腹前一臂距离处。
练习方法:
①徒手模仿练习:
全身协调用力,避免蹬地与上身力量脱节。
②击固定球练习:
目的:
体会击球感觉,明确击球部位。
③一抛一垫练习:
学生四人一组,一人抛球,三人垫球,相距3—4米,再轮流交换抛球,主
要体会抬臂动作和用力时力度的控制。
垫球积分练习:
方法说明:
将学生分成人数相等的四组,组长出列,其余小组成员一路纵队站在指定位置,每位同学自抛自垫将球从规定高度垫向指定范围内,每个范围都标有分值,球落入该范围即得相应分数,由组长负责记录,直到每组最后一名同学完成,并由组长统计将成绩计入积分表中,积分高者获胜。
1、严格按照规则执行;
2、球必须从过网区通过才可得分;
3、球落入非规定范围内不得分,记为“0”;
4、捡球队员捡到球后将球地滚球滚回至该组。
5、采用正确的垫球手型、垫球部位及击球点。
讲解示范队形:
▲○
教法:
教师讲解示范1~2次。
学生认真听讲。
练习队形:
学生四列横队散开徒手模仿教师练习;
全身协调用力,动作连贯。
练习方法:
(学生可散点)
1、学生四人一组垫固定球,一人持球于腹前,其他四人轮流体会“一插”、“二夹”、“三提”的技术要点(手型),并互相纠正动作。
2、学生四人一组,一人抛球,三人垫球,抛球人与垫球人相距3—4米,再轮流交换抛球,可采用扇形或三角形站位,由学生决定。
要求,垫球部位要正确,垫球有力以及全身协调有力。
组织学生分组比赛,相互观察、交流、讨论。
巡视,帮助学生解决在学练过程中出现的错误动作。
积极参与到学生的练习中,正确引导并培养竞争意识。
学生小组内相互学习、探讨。
学生练习时控制球的落点,以及相互观察、交流。
思考:
球与人的距离多少最适合垫球?
学生练习中找出不足,大胆展开自评和互评,体验合作学习的乐趣。
每组最后一名同学先捡球,然后从侧面返回队尾进行比赛,依次类推。
垫球时动作连贯,垫球部位及击球点正确。
3/4分钟
3/
4
分钟
8/9分钟
中
结
束
一、身心放松(静力拉伸练习)
二、小结:
师生共同分析上课情况,教师布置课后作业,组织学生整理回收器材,宣布下课。
学生在教师的引导下一起进行放松。
充分放松。
学生四列横队成集合队形。
1、师生共同进行评课;
2、认真、积极回收器材。
1/2分
钟
预
计
脉
搏
曲
线
图
练习密度
35~45%
课
后
反
思
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- 关 键 词:
- 年级 排球 正面 双手 球技 教案