体育教案耐力训练Word文档格式.doc

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教学目标

知识目标：

学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久跑对跑的重要性

能力目标：

学生能步幅均匀。

重心平稳跑完规定的时间，能以二。

三步一呼气，二，三步一吸气的节奏匀速跑进

情感目标：

学生能不甘落后坚持跑完全程。

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

次数

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

开

始

部

分

一

课

堂

常

规

1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！

”

3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

1、安排见习生。

2分

全班成四列横队集合。

组织如图一

×

○○○○○○○

△

（图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

游

戏

一游戏：

追捕

目的：

提高速度和灵活性

规则：

1：

跑到场外者不准再进入场内

2：

追捕手用手可触及其他人身体的任何部位

教法1：

教师讲解练习方法和要求

2；

鼓励学生主动参与运动

7

二、学生练习图形。

学生明确游戏规则

练习时主动参与运动

3：

了解方法和要求

6~8

2

教师讲明练习内容及要求。

（1）伸展运动；

（2）扩胸运动；

（3）体侧运动；

（4）体转运动；

（5）腹背运动；

（6）弓步压腿；

（7）跳跃运动；

（8）四肢各关节活动

要求：

活动充分

5

18

10

练习对形（图三）：

略

学生在教师口令指挥下进行练习

基

本

耐久跑

一、1、教师的技术要领讲解途中跑的技术要领，

注意呼吸方法和呼吸节奏

布置学生练习内容

A：

原地小步跑接行进间小跑步，要求：

上体正直，步幅小体会腿前摆，脚落地动作

B:

原地半高抬腿跑，上体稍前倾，体会摆臂和脚落地动作

C:

中速反复跑100M——200M

D定时跑男5分钟女4分钟：

教师观察并巡回指导

4：

教师总结评价

一、1、练习图形

图一

学生记住途中跑的要求

学生练习内容A：

D定时跑男5分钟女4分钟

学生进行比较练习

以小组为单位评价练习效果

结

束

小

一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

3

一、学生四列横队集合队伍，并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

放松、调整呼吸。

三、师生再见