立定跳远教案优质课文档格式.doc
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垫子若干
难点
上下肢动作协调配合
教
学
目
标
1.通过“立定跳远”学习,使95%的学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术,会做出一些双脚立定跳远的简单动作。
2.通过“立定跳远”学习,发展学生灵巧、协调、速度等身体素质,增强学生身体平衡控制能力。
3.通过“立定跳远”学习,培养学生集体意识和责任感,鼓励学生努力展示自我,培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
次数
强度
准
备
部
分
一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本堂课教学内容与要求。
4、安排见习生。
二、准备活动
1,游戏:
喊数抱团
方法:
全体同学围成一个圈慢跑,学生在慢跑的过程中老师喊出一些数字,如老师喊“2”,那么相邻的两个同学就抱在一起,如果老师喊“3”,相邻的三个同学抱在一起,没有抱够的或多抱的同学要做5个纵跳。
依次往下进行。
2,徒手操
①扩胸运动
②俯背运动
③正压腿
④侧压腿
手腕踝关节运动
1、指定集合地点
2、听取体育委员汇报人数
3、师生问好
4、宣布本课内容及要求
5、检查服饰、安排见习生
1.讲解游戏方法并示范
2.组织比赛
3.强调安全
1.喊口令带领学生做徒手操
2.示范规范到位
1、在指定地点集合
2、向教师问好
3、听取学练内容
1.学生认真听讲解,看示范。
2.按要求比赛
3.注意安全
1.按口令节拍做动作
2.动作规范到位
整队集合:
四列横队。
●●●●●●●
●体委
△教师
要求:
快、静、齐
组织如图
动作轻松协调,跑步注意安全。
组织如图:
动作规范到位,按节奏去做。
1
4
X
8拍
2分钟
5分钟
3分钟
小
中
基
本
一、立定跳远
立定跳远分为四个动作结构:
预摆、起跳、腾空、落地。
动作方法:
1,预摆,两脚平行站立,略与肩同宽,上体挺身,两臂屈肘向后举。
2,屈腿手后伸,身体稍前倾,两脚用力蹬地起跳,手屈肘用力往上。
3,空中身体前倾展体。
4屈腿收腹落地缓冲保持身体平衡。
重点:
动作连贯、蹬摆配合。
难点:
上下肢动作协调配合。
二、游戏:
立定跳远击掌接力赛
用立定跳远的方法跳过垫子,第一个学生跳过自己一方所有垫子后,然后从一侧快速跑回给第二个学生击掌,自己跑回队尾,
第二个学生也同上,以此类推比赛出哪一列先做完。
二、素质练习
1.纵跳
2.高抬腿
1.教师讲解动作方法和要领并做分解和完整动作示范。
2.教师口令指挥学生集体原地做分解动作练习
3.教师口令指挥学生集体向前做分解动作练习
4.教师口令指挥学生集体做完整动作练习。
5.找学生演示
6.教师指导学生跨越垫子练习(折起和展开)
1.教师讲解游戏规则和要求
2.学生比赛
4.教师评定出胜负
1.学生认真听讲动作方法和要领并观察老师的动作。
2.学生集体原地做分解练习。
3.学生集体向前做分解练习。
4.学生集体做完整动作练习。
5.认真观察其他学生的演示。
6.学生跨越垫子练习(折起和展开)
1.学生认真听讲游戏规则和要求
2.学生按要求比赛
3.比赛时注意安全
认真观察,动作规范并认真练习。
认真练习,相互观察学习,动作规范到位。
按规则要求去做,并注意安全。
3-5次
2-4次
1-2次
25分钟
结
束
1、放松:
八段锦
2、小结讲评。
3、小组长收回器材,师生再见。
1、带领学生做放松操。
2、对本次课进行总结,并提出要求及期望。
3、学生收拾器材。
1、认真跟着教师做放松操。
做到身心放松。
2、认真听老师总结
3、收拾器材。
身心放松,认真听讲。
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