水平二“多种形式的连续跳跃活动方法”单元计划Word格式文档下载.docx

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洗得练习中，学生能具有坚强的意志品质，乐于承受一定的运动负荷，表稳定的情绪。

课时量

5

序号

内容

教学目标

重点与难点

教学策略

1

多种形式连续跳的动作方法

认知目标：

学生能说出3-4种连续跳跃的动作名称，能说出“蹬伸”这两字运动术语。

技能目标：

80%左右的学生掌握3种以上的单双脚、触胸跳等连续跳跃的方法，并通过多种连续跳跃的练习，让学生初步体会在跳跃过程中如何做到蹬伸有力。

情感目标：

通过本课教学，锻炼学生的协调能力，培养学生的创新意识，勇于表现自我能力。

重点：

掌握几种连续跳跃的方法难点：

蹬伸有力

1.原地单脚、双脚连续跳跃

2.原地单双脚交换连续跳跃

3.原地开合、触胸、分腿、直膝等连续跳

4.原地“创意跳”+行进间单、双脚连续跳

5.俯卧撑+行进间单脚、双连续跳

6.游戏“斗鸡”

2

多种形

式的连

续跳练习方法

1.认知目标：

了解3-4种结合不同上肢动作和组合的单、双脚连续跳跃练习方法；

了解能利用不同的图形连续跳。

2.技能目标：

90%的学生结合不同上肢动作完成单脚连续跳过一定的距离；

60%的学生能够在多种形式的连续跳跃练习中能够体会尝试连续蹬伸、屈膝缓冲，基本做到动作连贯协调，发展协调、力量、灵敏等身体素质；

3.情感目标：

通过本课学练，培养学生勇往直前、积极进取的意志品质。

连续蹬伸、

屈膝缓冲

难点：

结合上肢动作练习连续跳跃的平衡

1.游戏：

剪刀石头布

2.单脚、双脚、开合等直线连续跳跃

3结合不同上肢动作的单脚跳

4.不同图形与路径的连续跳跃

4.组合练习：

原地跳跃+行进间连续跳跃

仰卧起坐+行进间连续跳跃等

5.游戏：

连续跳跃套圈

6.游戏：

沙滩上的螃蟹

3

知道3-4种连续跳上跳下的练习方法，会简单说出连续跳跃时身体重心变化的感受。

90%的学生学会连续跳上跳下3种练习方法,能完成25公分高度的跳上跳下的连续跳跃练习，40%的学生能轻松完成组合连续跳跃动作。

发展学生的弹跳能力、协调能力。

跳上跳下练习中培养学生不畏高

连续跳跃的能力难点：

连续跳跃中重心的调整

1.踏板热身操

2.单、双脚连续跳上跳下

3.单双脚交替连续跳上跳下

4.双脚连续跳上跳下后跳过踏

板、前后左右跳上跳下

5.组合：

原地深蹲+跳上跳下（2种）

8.游戏接力赛：

双脚连续跳上

度、相互激励的体育品质。

跳下后跳过踏板+爬行

4

多种形式的连续跳练习方法

学生能知道多种连续跳跃障碍的动作方法，并知道4-5种跳跃障碍的游戏名称。

通过跳跃障碍的学习，95%的学生能够掌握连续跳过3-4个障碍;

80%的学生能够完整展示连续跳过有一定的高度多个障碍；

50%的学生能够连续跳过十个以上的障碍并能达到一定的高度、远度。

进一步发展学生的跳跃、协调和平衡能力。

培养学生竞争和合作意识，并能、勇于挑战自我的品质。

连续跳过多个障碍。

结合上肢动作的连贯和协调性。

1.跳跃一块垫子

2.跳跃多块垫子

3.不同姿势的跳跃多块垫子

4.连续跳跃垫子+纵跳摸高

5.连续跳跃垫子+前滚翻

跳背接力

多种形式连续跳的综合运用

1.认知：

让学生了解多种形式连续跳跃的锻炼价值和重要性，并树立连续跳跃的安全意识。

2.技能：

通过学练，使95%的学生掌握多种形式连续跳跃练习的方法和技术；

使85%的学生学会协调正确的跳跃动作和技巧，并全面发展基础跳跃的能力。

使在锻炼身体之时能够熟练地运用。

3.情感：

体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作的精神，增强探究和创新意识，培养顽强、勇敢、果断、敏捷和敢于克服困难的优良品质。

动作连贯

上下肢的协调配合

1.根据不同的音乐节奏跳跃

2.运用音乐连续跳跃不同的

图形

3.组合练习：

触胸跳+单脚跳+快速跑

弓步跳+双脚跳+快速跑

4.游戏：

开火车、同舟共跳