团体心理辅导方案(通用5篇)Word文件下载.docx
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⽣活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗?
⽣命的意义究竟是什么?
我们该怎样去⾯对⽣活中的各种压⼒及痛苦,甚⾄绝望的情绪?
第⼆步:
情境重现,情绪抒发团体分享:
1、车祸当时,你看到了什么?
听到了什么?
怎么做的?
有什么感受?
⾝体有些什么反应?
先⼩组交流。
然后全班交流。
(引导学⽣说出各种情绪,并引导这些情绪都是⼈在紧急情况下的正常反应。
)
2、车祸过后,你做了些什么?
想过怎样做?
没法可施时你有什么感受?
(从学⽣的分享中了解学⽣对事件的认知,并及时引导。
3、⼩组讨论分享。
(现在,你最担⼼什么?
我们能做些什么?
了解影响学⽣⼼理的关键问题,教给⼀些应对的⽅法,树⽴学⽣信⼼,帮助学⽣重建安全感。
根据学⽣讨论得到的情绪反应,⽼师给予指导,让学⽣知道发⽣车祸后⾃⼰有这样的情绪
是正常的。
第三步:
情绪罗列,端正认识
1、⼼理应激反应
当我们遭受⼀些重⼤的打击和挫折时,由于这些打击和挫折超出了我们个⼈的承受能⼒,因⽽会带来强烈的痛苦和压⼒,并引起情绪、认知、⾏为上的消极反应。
情绪上:
感到悲哀、愤怒、愧疚与⾃责,焦虑、孤独、⽆助、疲倦;
惊吓、苦苦思念、⿇
⽊感等;
认知和⾏为上:
不相信、困惑、迷茫、失去⽬标和感觉⽣活没有意义;
失眠、⾷欲障碍、漫⽆⽬的和⼼不在焉的⾏为、社会退缩⾏为、做恶梦、叹⽓、坐⽴不安、哭泣等;
还可能出现⼀些⽣理上的症状:
如胃部空虚、胸⼝紧迫、喉咙发紧、⼝⼲、呼吸急促、缺乏精⼒等。
2、悲伤现象
亲⼈或朋友的突然去世,这是⾮常⼤的灾难性事件,会导致我们的急性应激并出现各种悲伤反应:
(1)某种形式的⾝⼼症状或⽣理不适
(2)逝者影像萦绕脑海不去
(3)对逝者或死亡当时情境感到愧疚
(4)对外界有敌意反应或消极看法
(5)失去遭遇失落前的⽣活功能
(6)发展出逝者曾有的⾏为特征
(7)产⽣想追随⽽去的念头等。
3、跟学⽣交流这段时间他们情绪、认知、⾏为的表现
“这些都是你曾经历或正在经历的,都是正常的反应。
但我们仍需要学会⾯对和接受这样的事件,并进⾏⾃我调节,需要让悲伤告⼀个段落。
现在我们带着⼼痛⼀起缅怀和悼念我们的朋友。
”
第四步:
深情追悼,表达情感
“你⾛的那么匆匆,还多想跟你把酒交⼼谈到天亮!
同学们,接下来我们会在这⾥做⼀个哀悼仪式。
如果你有什么话想跟我们逝去的同学说,就把它写下来吧!
1、让学⽣先写下最想对逝去同学的话。
同学把写好的纸折成⼼形,播放《天堂没有车》柔和的⾳乐唤起学⽣对逝去的同学的思念。
2、哀悼仪式:
接着在空旷的地⽅准备⼀个纸箱,把同学写下的⼼⾥话烧了。
然后让他们⼤声说:
“我的……,⼀路⾛好。
3、默哀1分钟
最后在原地默哀⼀分钟,给这件事情画上⼀个句号。
引导学⽣逝者以已,作为有幸活着的
我们应该怎样对待⽣命。
第五步:
正视⽣命——“假如⽣命还有三天”
通过这个环节,我想让他们明⽩:
在灾难频繁的今天,我们很有必要对⼈⾃⼰的⽣命价值做⼀番思索。
感悟⽣命和净化⼼灵,从⽽以愉快饱满的精神去度过剩余时光,在以后的⼈⽣路上⾛得更坚强和快乐。
因此从以下⼏步操作:
(1)给每位学⽣发⼀张纸,每⼈在纸上写出假如⽣命只有三天⼤家会去做的事情。
(2)然后依次向右传,每个⼈将⾃⼰写的话读给右边的⼀个⼈听。
(3)请学⽣们⼤声念出⾃⼰“三天⽣命的规划”,并对他⼈表⽰深深的感谢。
(4)活动分享:
让他们明⽩其实每个⼈都有遗憾,也都想去挽回,只是因为⼀些原因没有去做,与其等到那个时候,不如现在就去做。
如果我们把每⼀天都当做⽣命的最后⼀天来过,那我们的⽣命⼀定更加精彩。
第六步:
珍惜⼈⽣,感恩⾝边的⼈
让学⽣思考对于⾃⼰⽣命中最重要的东西,懂得珍惜和感恩⾝边的⼈。
感恩⽣活,每⼀个活着的⽣命本⾝就是⼀种幸福,更何况我们健康地活着。
所以我们要学会感恩,感谢我们的⽗母给予我们⽣命;
感谢我们朋友给予我们快乐;
感谢我们的⽼师给予我们知识……
(1)给每位学⽣发⼀张纸,每⼈⽤笔在纸上写上对⾃⼰⽐较重要的20个⼈的⾝份,⽐如⽗母,亲戚,姐姐,⽼师,朋友等等……
(2)然后将20个⾝份舍弃10个,再舍弃5个,再舍弃3个,再舍弃⼀个。
(3)引导⼤家思考对于⾃⼰⽣命中最重要的东西。
(4)请同学回答⾃⼰的选择及理由。
(5)然后,⽤电脑播放并引导参加活动的成员唱⼿语歌《感恩的⼼》
⽼师⼩结:
⾯对灾难,我们不哭,因为我们相信,苦难总要过去,希望即将来临!
我们充满信⼼!
⽣命的价值和意义——⾯对灾难,我们没有理由不珍惜⾃⼰,珍爱⽣命!
⾯对逝去的
⽣命,我们没有理由不珍视亲情、友好同伴。
⾯对灾难,我们不哭,让我们学着坚强!
让我们期待明天!
……”最后⽼师把《阳光总在风
⾬后》这⾸歌送给全体同学,愿每⼀个同学,每⼀位⽼师都能把伤⼼、悲哀、感动化作⼀种⼒量,⼀种源⾃灾难的⼒量,⼀种令世界瞩⽬的⼒量!
快乐坚强地度过每⼀天!
五、辅导效果:
通过将近4周的辅导,主要通过观察、问卷等⽅式来评估学⽣的情绪,⼼理有了明显的改善,具体表现在:
1、情绪上:
⼤部分学⽣不再感到悲哀、焦虑、孤独、⽆助;
惊吓、苦苦思念、⿇⽊感等;
2、认知上:
正确认识到⽣命的价值,如何让⾃⼰的⽣命活得有价值。
3、⾏为上:
同学之间更加团结,互助互爱。
但与逝去学⽣有密切关系的个别学⽣情绪上还有点恍惚,第⼆天重点找他们进⾏⼀个⼼理测试,让他们了解这样的情绪、⼼理反应还是正常的,特别让学校⼼理⽼师跟进这些情绪较⼤的学⽣。
专家评语:
优点:
1、整个团体辅导,⽬标明确、流程顺畅、循序渐进地深⼊,从情绪宣泄、缅怀同学和展望未来三个过程来处理此次问题。
2、⽅案针对性强,有利于同学在以后的⽣活中⾯对⽣活。
3、活动的操作性很强。
团体⼼理辅导⽅案篇2活动主题:
“增进交流,提⾼团队凝聚⼒”
活动⽬的:
1、使团体成员积极融⼊团体,为团体贡献⾃⼰的智慧和⼒量;
2、使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处;
3、使团体成员感受团结的⼒量,体会集体的温暖,并在以后的⼯作中继续发扬合作精神。
活动对象:
江苏建筑职业技术学院⼼理协会成员活动场地:
待定
准备材料:
报纸若⼲张活动时间:
50分钟
活动过程:
⼀、导⼊
在活动开始之前播放背景⾳乐“相亲相爱⼀家⼈”,营造活动氛围。
主持⼈说明本次活动主题及活动⽬的,并说明保密规定。
⼆、破冰之旅——⼤风吹
让学⽣放松⾝⼼,并打乱学⽣所站位置,便于之后活动的顺利展开。
活动时间:
10分钟
活动程序:
所有⼈围成⼀个圆圈,先由主持⼈站在团体中说:
“⼤风吹”,学⽣问:
“吹什么?
”,主持⼈说:
“吹……的⼈”,那么所有……的⼈就必须离开⾃⼰站的位置,重新寻找新的
位置。
没有找到位置的⼈表演⼀个节⽬,并作为新⼀轮的主持⼈重新提问“⼤风吹”,如此进⾏下去。
()如有时间主持⼈还可以说“⼩风吹”,则…的⼈不动,没有的…的⼈移开⾃⼰现在所处的位置。
备注:
可「吹」的资料:
戴⼿表的⼈、扎辫⼦的⼈、穿X颜⾊⾐服的⼈…做四组游戏
三、团体智慧——⼼有千千结
让同学们体验团结与合作的⼒量,从⽽增强集体凝聚⼒。
20分钟
活动规则:
A、同学间⼿拉⼿围成圆圈,并记住⾃⼰的左⼿和右⼿边分别拉的是谁。
B、记住后,当听到主持⼈说放⼿时,⼤家⽴刻放⼿,并在⼀定范围内⾛动,要求是⾛得越乱越好,再当听到主持⼈说“停”时,⼤家都⽴住不动,迅速找到原来左、右⼿所牵的那两只⼿。
C、当⼿牵住后,再⼀定时间内恢复到起初的完整的圈。
分享感受:
(1)⼀开始⾯对这个复杂的“结”时,感觉是怎样的?
(2)来⾃不同班级却同在⼀个社团,是否曾因为意见不⼀致产⽣⼼结,那我们应该以何种
⼼态来⾯对这些“结”?
(3)要想解开这个结,靠的是什么?
四、团队合作——同⾈共济
齐⼼协⼒,发挥集体的聪明才智,让学⽣进⼀步明⽩合作的重要意义。
每6⼈⼀组,每⼀组的圈内放上⼀张报纸,要求每组的所有成员同时站在报纸上,尤其是成员的任何⼀只脚都不可以留在报纸外的地⾯。
在⾏动之前每⼀⼩组可以充分讨论,拿出最佳⽅案。
再请各⼩组派⼈将报纸对折,⽐较各⼩组⽤时。
如此下去,不断将报纸对折,让各⼩组的同学想⽅设法使所有成员同时站在报纸上。
(1)描述⼀下你们组刚刚是⽤怎样的⽅法做到的?
(2)在此次活动中哪些是让你印象深刻的?
之前有⽆类似这样的感受?
五、结束——相亲相爱⼀家⼈
让学⽣发表在此次活动的感受,主持⼈总结学⽣在此次活动中的表现,让学⽣之间相互拥抱,并说“有你们真好!
”以此结束本次的活动。
设计⼈:
吴师
团体⼼理辅导⽅案篇3
“学校⼼理辅导是本世纪教育改⾰运动中出现的新观念,是现代⼼理学、教育学、精神医学、⽣理学、社会学等多种学科理论与教育实践相结合的产物。
”京师⼼理应⽤发展研究中⼼研究表明,团体对⼀个⼈的成长与发展有着重要的影响,⽽⼼理辅导的实践也证明,在帮助那些有着共同成长课题和有类似问题及困扰的⼈时,团体辅导是⼀种经济⽽有效的⽅法。
活动安排:
五次活动,每次60—90分钟,每周⼀次。
初⼆年级
(⼀)我是谁——认识你⾃⼰
引导学⽣⾃我发现,协助学⽣认识⾃⼰眼中的我以及他⼈眼中的我活动准备:
纸、笔。
1、暖⾝活动。
你了解⾃⼰吗?
请在纸上快速写下10个“我是……”(10分钟)
2、分享。
请学⽣将⾃⼰所写的和⼤家⼀起分享。
3、教师点评。
了解⾃⼰是⼀个长期的过程,知⼰是知彼的前提。
只有对⾃⼰的⾓⾊、特点有了更多的了解,才能在以后的⽣活中扬长避短,更好地进⾏⽣涯的规划,获得更美好的明
天。
这次活动将引导⼤家更好地认识⾃⼰。
4、⾃我认识活动。
(1)将学⽣两两分组,⼀⼈为甲,⼀⼈为已(最好是两两不太熟悉的同学为⼀组)。
甲开始⾃我介绍,已负责记录。
甲在说了⼀个缺点之后,就必须说⼀个优点。
五分钟后甲⼄⾓⾊互换。
(2)教师请甲、⼄两⼈取回对⽅的记录纸张,在背⾯的右上⾓签上⾃⼰的名字。
然后彼此分享做此次活动的感受,并讨论:
介绍⾃⼰的优点与缺点,何者⽐较困难?
为什么会如此?
两⼈之中必须有⼀个⼈负责统整讨论的结果。
完成之后,由负责统整的⼈向其他⼈报告讨论的结果。
(3)汇报结束,请每位同学强其签名的纸(空⽩⾯朝上)传给右⼿边的同学。
⽽拿到签名纸张的同学则根据⾃⼰对此同学的了解,在纸上写下:
我欣赏你……因为……写完之后则依次向右传,直到签名纸张回到本
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