古今贤文之保健篇PPT公开课苏教版2018语文三上第24课优质PPT.pptx
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冬练三九,夏练三伏。
坐如钟,卧如弓,站如松,走如风。
初读课文,圈出生字,想办法读准记住。
qn,寝食难安,锻炉,腐朽,认识生字,dunlinf寝锻炼腐寝室锻造磨炼腐烂,精炼,流水不腐,户枢不蠹。
读通句子,qn食不语,寝不言。
dunlin治病不如防病,防病重在锻炼。
fsh,d,保健篇,读通全文,食不语,寝不言。
试一试,看谁能读出文章的韵律!
食不语,寝不言。
读一读,猜一猜这句话是什么意思?
春不忙减衣,秋不忙加冠。
读一读,想一想,这句话是什么意思?
春天来了,天气渐暖,但是会忽冷忽热,脱衣过多就不能适应,所以还是不要忙着减去衣服。
秋天来了,天气逐渐变冷,人们需要逐渐适应。
如果穿得单薄点,身体经受寒冷的锻炼,可以提高耐寒能力。
如果一开始就穿上棉衣,机体得不到锻炼机会,抗寒能力反会减弱。
冠:
帽子,饮食有节,起居有常。
人的饮食要有节制,不能挑食,要顺其自然,吃当季的蔬菜果肉。
一日三餐,定时定量。
人的作息要有规律,应该尽量遵守“日出而作,日落而归”的原则,不要颠倒白天昼夜。
饥不暴食,渴不狂饮。
人在十分饥饿时,不要一下子吃得太饱。
人在口渴难忍时,不要一下喝太多的水。
人在饥饿难忍之时,脾胃虚弱,消化功能差,进食过多,食物不能及时消化,胃胀可能导致死死亡。
人在口渴过度之时,心脏肾脏功能弱,突然大量喝水会增加心脏肾脏的负担,导致气血失常,甚至猝死。
常开窗,透阳光,通空气,保健康。
读一读,用自己的语言说一说这句话的意思?
居住的房间要经常打开窗户,让阳光透进来晒一晒,让室外的新鲜空气流通进来。
有了舒适的室内环境,才能使人身体健康。
治病不如防病,防病重在锻炼。
等生病了再去治疗,不如提前预防,而预防疾病最重要的方法就是坚持体育锻炼。
若要健,日日练。
若:
如果。
如果想要健康的身体,那就要坚持天天锻炼。
读一读,想一想,你能读懂这句话意思吗?
腐:
臭。
枢:
门轴。
蠹:
蛀。
流动的水不会发臭,经常转动的门轴不会腐烂。
比喻经常运动的东西不易受侵蚀。
shd流水不腐,户枢不蠹。
流水不腐,户枢不蠹,枢:
门轴,冬练三九,夏练三伏。
三九,一年中最冷的时候,三伏,一年中最热的时候。
而勤奋的人在这些极冷或极热的时候都会坚持锻炼。
三伏,是一年中最热的时节。
分为初伏、中伏和末伏三部分,时间处在阳历7月中旬到8月中旬间,其中初伏和末伏各十天,中伏十天或二十天。
三九,中国有“数九寒冬”的说法,从冬至(公历12月22日前后)开始数“九”以计算时令。
每九天为“一九”,其中“三九”是一年中最冷的时候。
读一读,想一想,这句话是什么意思?
坐如钟,卧如弓,站如松,走如风。
站立时要像松树一样挺拔,坐着时要像古钟一样端庄,走路时要像风一样迅速,躺倒时要像弓一样弯曲。
坐如钟,卧如弓,站如松,走如风,保健篇,再读理解,食不语,寝不言。
读一读,想一想,从这段文字中你明白了什么道理?
饮食有节,起居有常。
常开窗,透阳光,通空气,保健康。
坐如钟,卧如弓,站如松,走如风。
吃饭睡觉不要说话。
注意气候变化,不盲目加减衣物。
饮食要有节制。
保持居住环境卫生。
坚持锻炼身体。
保持正确的坐卧站走姿势。
保健篇,读读记记,食不语,寝不言。
保健篇,想想背背,战国吕不韦吕氏春秋尽数:
“流水不腐,户枢不蝼,动也。
”药王孙思邈曾说:
“春天不可薄衣,令人伤寒、霍乱、食不消、头痛。
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