初中七年级体育教学进度表及全册教案设计Word格式.docx
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考核、正面双手垫球
十七、足球;
熟悉球性练习、脚内侧踢球素质;
上肢力量
十八、耐久跑;
跑走交替1000--1500m 素质;
十九、足球;
脚内侧接球、脚内侧踢球 素质;
二十、足球;
脚内侧踢球 素质;
二一、耐久跑;
定时跑;
男生5分钟 素质;
二二、技巧;
蹲撑前滚翻成蹲立 素质;
二三、足球;
脚背正面运球、脚内侧踢球 素质;
弹跳
二四、耐久跑;
男生1000m素质;
二五、技巧;
前滚翻成蹲立--后滚翻成蹲立--挺身跳素质;
背肌力量
二六、足球;
脚背正面运球、脚内侧踢球 素质;
二七、耐久跑;
考核
二八、技巧;
考核;
模似
二九、足球’脚内侧踢球 素质;
三十、技巧;
三一、足球;
脚内侧踢球、考核
三二、青春期与体育锻炼
初一学期计划(下学期)
1、中学生体育合格标准
2、快速跑;
40--60m中速跑,30--50m加速跑
3、足球;
熟悉球性练习,脚内侧踢球
4、快速跑;
站立式起跑,30--50m加速跑
5、足球;
脚内侧接球,脚内侧踢球
6、选用教材
7、快速跑;
40--60m中速跑,50m跑
8、足球;
9、选用教材
10、考核;
50m
11、足球
12、单杠;
跳上成支撑--后摆下
13、足球
14、单杠;
支撑后摆转体90度下
15、足球
16、单杠;
双脚蹬地翻上成支撑
17、选用教材
18、单杠;
支撑,后摆转体90度下
19、单杠考核;
两手握杠跳上成支撑,后摆转体90度下
20、实心球;
抛,掷,推
21、篮球;
原地双手胸前传接球
22、实心球;
双手向前投掷实心球
23、篮球;
原地双手胸前投篮
24、实心球;
双手头上掷实心球
25、篮球;
行进间运球,原地双手胸前传接球
26、实心球;
发展投掷能力的练习
27、篮球考核;
行进间运球
28、实心球;
29、选用教材
30、实心球考核;
实心球掷远
31、选用教材
32、田径运动
初二学期计划(上学期)
1、体育锻炼对增强体质的作用
2、篮球;
熟悉球性练习,运球练习,素质;
3、篮球;
变方向的跨步转身,变方向运球,素质;
4、篮球;
变向的跨步转身素质;
5、篮球;
变向滑步,变向运球素质;
6、篮球;
7、篮球;
原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮素质;
8、篮球;
9、蹲踞式跳远;
助跑与起跳相结合技术
10、篮球;
原地单手肩上投篮,变方向运球素质;
11、蹲踞式跳远;
腾空落地技术
12、篮球;
原地双手低手传接球,变方向运球素质;
13、蹲踞式跳远;
完整技术
14、篮球;
综合练习素质;
15、跳远考核
16、篮球;
运球考核
17、足球;
熟悉球性,脚内侧踢球素质;
18、耐久跑;
男生5分钟素质;
上肢力量
19、足球;
脚内侧接球,脚内侧踢球素质;
20、足球;
脚内侧踢球素质;
力量
21、耐久跑;
弯道跑素质;
22、支撑跳跃;
跳上,两臂侧举,挺身跳下素质;
23、足球;
脚背正面运球,脚内侧踢球素质;
24、耐久跑;
25、支撑跳跃;
分腿腾越素质;
26、足球;
27、耐久跑;
28、支撑跳跃;
复习分腿腾越素质;
29、足球;
30、支撑跳跃;
31、足球;
脚内侧踢球考核
32、青春期与心理健康
初二学期计划(下学期)
1、怎样科学锻炼身体
2、快速跑;
40--60m中速跑,加速跑
3、选用教材
站立式起跑40--60m加速跑
5、足球
8、足球
10、快速跑;
50m考核
12、双杠;
杠端跳上----分腿骑坐前进
14、双杠;
支撑摆动分腿骑坐前进,支撑前摆挺身下
16、双杠;
支撑前摆挺身下
18、双杠;
前摆挺身下
19、双杠;
20、推铅球;
握持球,原地正面推铅球
21、篮球
22、推铅球;
原地侧向推铅球的预备姿势,用力顺序
23、篮球
24、推铅球;
原地侧向推铅球的用力顺序,出手速度
25、篮球;
变方向运球
26、推铅球;
原地侧向推铅球完整技术
27、篮球;
考核变方向运球
28、推铅球;
30、考核;
原地侧向推铅球
32、体质测试的意义与方法
学年度第二学期体育理论课教案
课次:
第一周第2课时篮球--熟悉球性练习(第一次课)
教学内容1、篮球2、素质练习
教
学
目
标
认
知
学生能记住单、双手持球的方法,知道运球时应五指自然分开以手指触球,小臂柔和地随球上下按拍,同时抬头看前方。
能
力
90%的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习,80%的学生能做原地高,低运球和变方向运球,有抬头看前方的意识。
情
感
学生能接受教师的指导和要求进行练习。
负
荷
基本部分练习密度在25%以上。
教学
教师活动
学生活动
负荷
程序
内容
一
课堂
常规
1、教师接受体委报告出勤状况。
2、师生问好,宣布本课内容。
3、检查服装,处理见习同学。
4、教师参与学生的活动:
1、体委集合整队,报告人数。
2、师生问好,了解本课内容。
3、见习生出列,接受教师安排。
4、各小组在小组长的带领下练习,
组织队形:
△△△△△△△△
▲▲▲▲▲▲▲▲
★
二
尝
试
性
比
赛
1、将学生分成两组,每组5人,指导学生根据自己对篮球比赛的理解进行尝试性比赛。
2、教师根据学生比赛时的体验,提出以下问题:
A、你做的动作适用吗?
B、有同学违反规则吗?
C、你打球的水平有没有得到发挥?
为什么?
3、教师根据同学们的回答,使学生认识到篮是一项集体性运动项目。
掌握一定的篮球基本动作和基础配合是非常必要。
篮球比赛有规则的限制,参加者要有规则意识等。
1、体育小组长组织比赛,学生自觉参与比赛。
2、学生根据自己打球时的体验,积极回答以教师的问题。
3、通过讨论,学生明白篮球基本动作的重要性。
5~7分钟练习密度30%
三
熟
悉
球
练
习
1、双手抛接球练习。
组织:
两人一球,定时更换,听口令集体练习。
教法:
抛接不同高度的球,接球时尽量不看手。
2、单手投接球练习。
同上
投球高度由低到高,逐步加大难度。
3、示范抛球击掌动作要领。
同上。
让学生在走动中练习。
4、水平指拨球练习。
每人一球,定时比次数。
进行不同频度、不同手臂间距的练习。
1、双手抛接球练习:
2、单手抛接球练习:
3、抛球击掌练习:
4、水平指拨球练习:
四
放松
结束
1、让学生自由分组进行熟悉的练习。
2、总结
3、归还器材
4、下课
1、学生可在熟悉球性的基础上进行创造练习,并向其他同学展示。
2、找出自己的不足。
3、协助教师归还器材。
场地器材
篮球25只
运
动
负
预
计
达
情
况
小
结
ok
平均心率
140
练习密度
40
第二周第3课时单杠(第一次课)--悬垂组合动作
教学内容:
单杠(第一次课)--悬垂组合动作
学生能复述动作要点,知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一
90%以上学生能自己完成动作。
学生能主动接受教师指导,独立思考。
各种悬垂练习8~12次
△△△△△△△△
▲▲▲▲▲▲▲▲
3
分
钟
悬
垂
组
合
1、各种悬垂练习:
△△△△△△△△△
A、教师示范讲解动作要求,鼓励学生大胆练习。
B、教师巡回指导练习,鼓励学生大胆练习。
C、让做得好的学生进行示范,调动学生学习热情。
D、指导学生进行互相帮助,保护。
对学生进行重点保护,消除她们的恐惧感。
2、悬垂组合练习:
教师先示范组合练习,然后指导学生自练习,重点保护有心理障碍的学生。
1、悬垂组合练习:
蹲悬垂
分脚倒悬垂
后屈体悬垂
俯卧悬垂
单挂膝悬垂双挂膝悬垂
仰卧悬垂向前挺身站立
2、学生分组进行练习,并互相保护、鼓励。
25
8~12
次
2~3组
素质练习
1、教师布置练习内容:
A、立定跳远X3
B、仰卧起座X2
C、多级跳X3
1、按教师要求进行练习组织队形:
△△△△△△△△△△△△
————————————
△
12分钟
1、参与学生放松活动
2、总结。
3、归还器材。
4、下课
1、学生自己组织游戏放松活动。
2、互相评价,总结不足。
5分钟
体操垫4块,单杠两副
课后填写
13
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