瑞如实验学校“云端运动会”活动方案.docx
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瑞如实验学校“云端运动会”活动方案
一、活动主题
阳光自信勤锻炼,健康生活我能行二、指导思想
为促进学生身心健康,激发学生居家锻炼的兴趣,增强学生
体质。
我校将组织首届“云端运动会”,以赛促练、以赛促健,以体育素养带动全体学生整体精神面貌,推动学生德智体美劳全面发展,增强积极向上的居家锻炼氛围,保持健康生活方式。
三、竞赛项目设置
1.挑战赛:
一分钟跳绳、仰卧起坐、广播操、叠衣大赛。
2.创意赛:
根据居家环境和自身特点,自创亲子运动并录制视频。
四、竞赛时间
1.挑战赛和创意赛的比赛时间均为 5月11日—5月25日。
2.各项目比赛视频在规定时间内上传到班级 QQ群所对应相册内,并在QQ群文档填报个人成绩。
截止日期前选取最佳成绩上传,逾期不被收取。
五、参赛办法
1.活动采取通讯赛比赛形式,自选居家安全运动空间。
2.挑战赛由学生自愿报名,可报多项。
3.创意赛由学生自愿报名,每人限报一个视频。
4.根据每个比赛项目要求录制比赛视频,并在规定时间内按规定方式上传到指定位置,并上报个人成绩,即参赛成功。
六、奖励办法
1.挑战赛每个项目按年级和性别分别设置 30名优胜奖。
2.亲子运动创意赛,设最佳创意奖若干。
3.获奖者颁发电子奖状,其获奖视频将在校内媒体公众号和教学QQ平台展示。
七、安全问题
家长要在学生参与比赛和活动中应当评估当时的身体和环境因素,选择合适的场所和时间,穿着运动服、运动鞋,充分做好热身准备活动和赛后拉伸放松。
如遇身体不适应立即停止比赛。
八、竞赛规则
(一)一分钟跳绳
1比赛方法:
一分钟内单人跳短绳总个数。
2.器材准备:
短绳、计时器(手机)、拍摄手机。
3.比赛规则:
准备好短绳,选择合适场地。
由拍摄者计时,喊“预备--开始”,一分钟结束时喊“停”,并记录所跳成绩。
计一分钟内跳短绳总次数,多者为胜,单双脚不限。
4.视频录制要求:
视频为竖幅拍摄,取学生侧面或正面全身景,并包括所有道具,拍摄开始后“预备—开始—停”的口令声,口令由家长喊。
过程中需家长清楚的数出个数。
视频清晰,不得剪辑或
中断。
视频命名要求:
*年级*班+*学号+***同学,如“一年级1班
1号张三同学”
5.成绩评比方式:
按一分钟内跳绳总数依次选出各年级男女各
30名优胜奖。
(二)仰卧起坐
1.比赛方法:
学生进行1分钟仰卧起坐,双手必须全程抱头,双腿并拢弯曲至大小腿夹角90°,辅助者双手按压脚面或物理固定脚面。
进行仰卧起坐中,臀部不能抬起。
仰卧时肩部必须着垫,坐起时手肘触碰膝关节。
2.器材准备:
泡沫地垫(瑜伽垫、棉布垫)、计时器(手机)、拍摄手机。
3.比赛规则:
准备好器材场地,仰卧于地垫,固定脚面,由拍摄者计时,喊“预备--开始”,一分钟结束时喊“停”,并记录所做成绩,仰卧时肩部着垫,坐起时手肘触碰膝关节。
计一分钟内仰卧起坐总次数,多者为胜。
4.视频录制要求:
视频为横幅拍摄,取学生侧面或正面全身景,并包括所有道具,拍摄开始后“预备—开始—停”的口令声,口令由家长喊。
过程中需家长清楚的数出个数,视频清晰,不得剪辑或中断。
视频命名要求:
*年级*班+*学号+***同学,如“一年级1班1号张三同学”
5.成绩评比方式:
按一分钟内仰卧起坐总个数依次选出各年级男女各30名优胜奖。
(三)广播体操
1.比赛方法:
学生自己喊口令,选择广播体操《希望风帆》中自己喜欢的一节进行录制。
口令与动作能相对应,口令清晰动作标准。
可以反复录制取最好一次上交,在视频软件上可以搜索到《希望风帆》分解动作视频学习口令和动作。
2.器材准备:
计时器(手机)、拍摄手机。
4.比赛规则:
自选《希望风帆》中的一节进行比赛,自己喊节拍,口令清楚,口令和动作一致,节奏准确,动作正确,有力度
视频录制要求:
视频为竖幅拍摄,取学生前侧面全身景,并包括所有道具,视频中要有“预备—开始—停”的口令声,口令可由家长或学生自己喊,视频清晰,不得剪辑或中断,视频命名要求:
*年级*班+*学号+***同学,如“一年级1班1号张三同学”。
5.成绩评比方式:
按动作规范、精神面貌、口令清晰洪亮等综合评定,依次选出各年级男女各 30名优胜奖。
(四)叠衣大赛
1.比赛方法:
通过进行叠校服比赛,使学生巩固叠衣服的方法的技能,在游戏比赛中学到分担家庭中力所能及的家务劳动,提高自己
在生活中的自理能力。
希望同学们积极参与,凡成大事者,必先从小事做起,整理好自己的衣物,从这些小事做起,养成良好的习惯。
(注:
可查看参考视频)
2.器材准备:
白衬衣、卡其色长裤、长袖针织衫校服三件套、计时器(手机)、拍摄手机。
3.比赛规则:
准备规定校服三件并散开放置,上衣按衬衣的方法折叠,裤子按裤中线的方法折叠,3分钟内完成叠衣服活动(可根据演示视频提示操作,也可以按其它方式叠放整齐),叠衣服速度快,并且摆放整齐,用时最少为获胜。
4.视频录制要求:
视频为横幅拍摄,取学生侧面半身景,并包括所有道具,视频中要有“预备—开始—停”的口令声,口令可由家长或学生自己喊,视频清晰,不得剪辑或中断。
视频命名要求:
*年级*班+*学号+***同学,如“一年级1班1号张三同学”
5.成绩评比方式
按衣服叠放整齐和用时长短综合评选出各年级男女各 30名优胜奖。
未尽事宜另行通知。
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